【亞健康】 | 養生知識網

 



亞健康與肝臟的關係分析

 亞健康與肝臟的關係分析
亞健康狀態的表現 WHO提出亞健康狀態最典型的表現為疲勞,心理上主要表現為情緒低落、精神不佳、反應遲鈍、失眠多夢或嗜睡睏倦、注意力不集中、健忘、煩躁、焦慮、易驚等;軀體方面多表現為頭暈頭重、胸悶、乏力倦怠、食慾不振、心悸、自汗、關節肌肉酸楚疼痛、性機能障礙等。國內學者歸納為“一多”和“三少”。“一多”指疲勞多,“三少”即活力減退...



你亞健康嗎 請試試推拿

 你亞健康嗎 請試試推拿
亞健康狀態是指人的身心介於健康與疾病之間的一種健康低質狀態,常表現為情緒低落、心情煩躁、憂鬱焦慮、胸悶心悸、失眠健忘、精神不振、疲乏無力、腰背酸痛、易感疾病等。亞健康狀態多由人體生理機能或代謝機能低下、退化或老化所致。現代生活節奏越來越快,競爭越來越激烈,環境問題越來越突出,亞健康狀態的人也越來越多。據WHO的一項全球性調查表明,75%的人處於亞健康狀態。 工作累了多吃雞 當亞健康...



教你對症選食鹽—亞健康吃竹鹽

 教你對症選食鹽—亞健康吃竹鹽
       養生之道網導讀:民俗有“開門七件事,柴米油鹽醬醋茶”之說。無論是誰,只要生活在這個世界上,柴米油鹽是少不了的,小民百姓日夜操勞的目標也主要就是為著柴米油鹽吧。柴倒是起了變化,現在燒煤、燒煤氣、燒天然氣了。米或許也不一定必須了,西方人都吃麵包,而且飲食的歐化在東方國家似乎成了一種時尚。油,因為心腦血管病越來越多,高脂肪飲食是罪魁禍首,所以人...



身體亞健康九表現

 身體亞健康九表現
 不知道大家是否注意到,很多疾病在發生之前,身體會出現一些不同尋常的“先兆”,先兆過後,往往就會生病了。這說明在生病之前,身體是處於一種“亞健康”的狀態,通常會有這樣的表現: 腰疼 常見的腰疼主要是扭傷或腰肌損傷,除此之外,出現腰疼需要警惕膀胱炎或附件炎。所以,如果可以排除是腰肌拉傷引起腰疼,應當盡早去醫院驗血、驗尿,或者膀胱鏡檢查。在此期間要多喝水,...



常打太極拳可預防亞健康

 常打太極拳可預防亞健康
“亞健康一一在健康狀態與疾病狀態之外,人體存在一種非健康非患病的中間狀態”,又稱為“灰色狀態…‘第三狀態”。這是前蘇聯科學家布赫教授在20世紀80年代研究發現並提出的人類生命的一種狀態,此後逐步引起國際各界人士的重視並作了大量的調查研究。世界衛生組織調查發現,亞健康人群約占總人數的70%,這一調查發現,促使醫學界廣泛關注,各地不斷湧現有關研究機構,廣...



「四虛」表明亞健康 妙招遠離亞健康

 「四虛」表明亞健康 妙招遠離亞健康
如今的人們或多或少都存在著一些小毛病,只是自己沒有發現,自己沒有引起注意而已,但並不是說明不存在。那麼,你的身體是不是處在亞健康狀態呢?下面就介紹幾個症狀,我們一起來瞭解一下吧! 1、【陽虛】 又稱陽虛火衰,是氣虛的進一步進展,陽虛表現為除有氣虛的表現外,平時怕冷、喜熱飲、體溫常偏低、腰酸腿軟、陽痿早洩等。 進補宜補陽、益陽、溫陽,補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、...



呵護皮膚可以防止亞健康

 呵護皮膚可以防止亞健康
身體養護講究治未病,治未病是指採取一定措施防止疾病產生和發展,包括未病先防和既病防變兩方面,人體的五臟六腑已受益於治未病,那皮膚也能治未病嗎? .hzh {display: none; } 日常生活中天天都在做的潔面、擦乳液、防曬看似平常,但它們卻是肌膚保持潔淨、滋潤,防止紫外線侵襲的關鍵,是讓皮膚保持健康的方法。皮膚的未病先防形同於鍛煉身體,起到未病先防的作用,做起來容易,卻貴在堅持。 既病防變...



調理亞健康試試刮痧

 調理亞健康試試刮痧
疲勞 中醫認為疲勞與五臟失調密切相關,如腰腿酸軟多與腎相關,氣短乏力多與肺相關,不耐勞多與肝相關,神疲多與心相關,肢體疲勞多與脾相關。因此治療亞健康疲勞應以調節五臟為關鍵。 刮頭部 1.以百會穴為起點分別向四神聰方向輕刮,每一方向刮拭10~20次,也可用梳刮法以百會為中心向四周放射刮拭。2.以刮痧板的一個角點壓按揉百會、太陽、天柱穴,每穴按揉1~3分鐘。3.用直線刮法自風府穴至身柱穴刮10~...



練習太極拳有利於治療亞健康

 練習太極拳有利於治療亞健康
處在亞健康狀態的人群有同樣的特點:說是沒病,卻總有疲勞、失眠、情緒不穩定等種種不適;就是有病,常規化驗卻又說不出個所以然。全世界醫學家對此沒有辦法,只能稱此為“亞健康”狀態,並將其定義為“介於健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態”。 亞健康是健康與疾病之間的臨界點,也是大病來臨之前身體機能發出的信號,但由於亞健康的潛伏期一般是8年到10年,加之人們對其認識...



中醫養生三招 讓你早早遠離亞健康

 中醫養生三招 讓你早早遠離亞健康
 據世界衛生組織的一次全世界調查顯示:真正健康者僅佔5%,患病者占20%,而75%的人處於介於疾病與健康之間的亞健康狀態。衛生部對10個城市的上班族健康狀況調查顯示,處於亞健康狀態的員工占48%。 隨著經濟的發展,社會的進步,人們面臨的工作,生活的壓力越來越大,超負荷工作,睡眠不足等都已經非常常見的事,而這就從某個方面導致了亞健康。而女性在生理期易受天氣,心情等個方面的影響,情緒波動...