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提醒吃什麼食物有順氣的功效呢

2016年01月15日日常養生暫無評論閱讀 78 ℃ 次

養生之道網導讀：提醒吃什麼食物有順氣的功效呢，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。

吃什麼食物有順氣的功效呢?現在生活好了，但來自生活、工作、人際交往等各方面的壓力也比從前大了許多。這種外在和內在給人帶來的無形壓力，往往能夠讓人身心疲憊，常常是吃不好睡不踏實。這就需要我們做好防範了，否則就會影響心情和身體健康。心情不好怎麼辦呢?除了要做好精神和心理調適外，還要選擇一些適合順氣的食物，這一點非常重要。那麼，吃什麼食物順氣呢?別急，健康飲食的小編這就為你來支招。

一、蘿蔔：健康飲食小常識中介紹，蘿蔔中含有大量的維生素、微量元素、磷、鐵等多種礦物質。經常吃蘿蔔可以健胃順氣，對氣鬱、上火生痰者有消痰清熱的功效，常常被稱為平民人參。養生小妙招支招說，選擇順氣健胃清熱消痰的蘿蔔時，最好選擇青蘿蔔，紅蘿蔔和白蘿蔔稍微差一些，最好生吃。體質偏寒、脾胃虛弱的人不宜多吃白蘿蔔。說到蘿蔔，我們再給大家普及一個健康知識，吃蘿蔔為什麼能抗癌?點擊題目就ok了。

二、藕：藕的營養價值很高，具有清熱、生津、涼血、散瘀、補脾、開胃、養心安神、止瀉等功效，老少皆宜。特別適合高血壓、吐血者、高熱患者、肝病患者、食慾不振、缺鐵性貧血、營養不良的患者食用。

三、玫瑰花：玫瑰花性溫、味甘稍微帶點苦，具有活血散淤、調經止痛、解郁理氣、鎮靜安神、抗抑鬱等功效。特別適合女性在月經來潮時飲用，對於心情煩躁不安有不錯的調節功效。經常飲用玫瑰花茶可以穩定情緒，對安撫工作和生活中帶來的壓力有很好的效果。

四、茴香：茴香具有開胃、理氣散寒、嘔吐噁心、腹部冷痛、疝氣疼痛、睪丸腫痛、脾胃氣滯、脘腹脹滿作痛等功效，對治療習慣性便秘、利尿排毒、也有很好的效果。炒菜、做餡吃都可以，特別適合由生氣引起的胸腹脹滿及疼痛。

五、山楂：說起山楂的作用與功效，那簡直是太神奇了!山楂具有化食消積、散瘀血、驅絛蟲、治肉積、百瘕、痰飲、吞酸、腰痛、惡露不盡、消食健胃、行氣散瘀、胃烷脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經閉、產後瘀阻、心腹刺痛、高血脂症等功效。經常食用山楂對預防生氣導致的心律不齊、心動過速也有很好的功效。孕婦能吃山楂嗎?我們網站曾發佈過這個文章，這裡就不再重複了。

養生之道網小編提醒：健康的飲食才是我們身體健康的重要保證，健康的飲食習慣也需要我們日積月累的養成。要牢記飲食健康是我們身體健康的重要環節。

標籤：【食物】