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腰疼的補腎的信號

2021年12月14日中醫常識暫無評論閱讀 11 ℃ 次

古話說：“腎氣一虛，腰必痛矣。”腎主骨生髓，如果腎精不足，骨的支撐力就會減弱，那麼，首先受到影響的就是腰部。所以，護腎就要先護腰。中醫專家提醒腰疼的補腎的信號。

我們經常會聽到好多人一直在喊腰疼，為什麼總是腰疼呢?告訴你，你該補腎了!

在門診上，經常見到一些腰痛的中老年朋友，當我告訴他們說，如果把腎護好了，腰自然就不會有問題的時候，很多人都覺得不可思議。其實，中醫中有句經典的話叫“腰為腎之府”，這五個字的意思很簡單，可以通俗地理解：腰是腎臟的家，反過來就是說腎臟是腰的主人。所以老是腰疼的患者，如果沒有器質性病變，就該補補腎了，尤其是中老年患者。

古話說：“腎氣一虛，腰必痛矣。”腎主骨生髓，如果腎精不足，骨的支撐力就會減弱，那麼，首先受到影響的就是腰部。所以，護腎就要先護腰。

氣海和關元是護腎的要穴

說到護腎先護腰，有兩個穴位就不能不提，那就是氣海和關元。有人覺得穴位很難找，穴位很神秘，其實，只要您用心，穴位是很容易找準的。而氣海、關元這兩個穴位找起來更容易，因為它們是相鄰的。您將手指併攏後放在肚臍的下方，大約兩指處是氣海穴、三指處就是關元穴了。

我自己每天都會用手掌以順時針方向按揉這兩個穴位三五十次，自己感覺還是很有效的。有時候，坐診時間過長，我也會感覺腰部疼痛，但這種疼痛只是暫時的。這時，我會花二三分鐘時間，用手掌拍打背後的腎俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就減輕了。這麼多年了，我的腰也沒跟我“叫過板”。建議大家不妨也試試。

腎俞穴也不難找，它就在我們平常所紮的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。經常拍打腎俞穴，既能培補腎元，又可以緩解腰肌勞損，還可以保護腰部，真是一舉多得。

簡便的補腎好方子

狗脊、川斷、菟絲子各30克，水煎內服，可以起到壯腰、填精、補腎、強骨的作用。

具體方法：

1.熬藥的時候，先把藥在水中泡上半小時，然後加入400毫升水;

2.待藥汁熬成一半後，把藥汁倒出來，再用同樣的方法熬一次;

3.把兩次熬出來的藥汁混在一起，每天早晚各喝200毫升。

一般來講，堅持喝一周就可以明顯看出效果了。