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餵養寶寶千萬別犯「八宗罪」

 餵養寶寶千萬別犯「八宗罪」
 罪狀一牛奶過濃過甜 牛奶濃度過高,除了會使嬰兒的血壓上升,導致抽筋外,還會引起寶寶便秘。而糖過多會影響鋅的吸收,引起消化功能紊亂,導致寶寶食慾減退,抵抗力下降,容易生病,最顯著的表現就是腹瀉。 正確做法:一般每100毫克牛奶中加糖5~8克。 罪狀二加服維生素代替蔬菜 蔬菜不僅是維生素的主要來源,還含有寶寶不可缺少的微量元素和礦物質。蔬菜含有大量的食物纖維,它能促進腸蠕...

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專家提醒:母乳餵養寶寶 母子兩方皆受益

 專家提醒:母乳餵養寶寶 母子兩方皆受益
 現代許多女性在生育後,大都急切希望能恢復昔日苗條的身材,有不少新媽咪甚至因此在生育後拒絕給寶寶哺乳,理由是怕出現乳房下垂、身材走樣等問題。關於母乳餵養的利與弊?很多人都持著一種疑惑的態度。前段時間,羅太太剖腹順利誕下一個女兒,總算鬆了一口氣。可痛楚、疲倦也隨之而來,加上擔心哺乳的動作會再次弄傷傷口,羅太太不願給寶寶餵奶。看著餓得哇哇哭的寶寶,羅家人很是著急。剖腹產的媽...

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冬至吃什麼 北方餃子南方湯圓

 冬至吃什麼 北方餃子南方湯圓
養生導讀:冬至,是中國農曆中一個重要的節氣,也是中華民族的一個傳統節日,冬至俗稱“冬節”、“長至節”、“亞歲”等。早在二千五百多年前的春秋時代,中國就已經用土圭觀測太陽,測定出了冬至,它是二十四節氣中最早制訂出的一個,時間在每年的陽曆12月21日至23日之間,這一天是北半球全年中白天最短、夜晚最長的一天。中國大部分地區在這一天有北方吃餃子、南方吃湯圓...

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青少年練習太極拳的好處

 青少年練習太極拳的好處
太極拳是我國歷史悠久的傳統體育項目,它不僅僅適合中老年人和身體虛弱者身體康復的習練,尤其適合青少年武術愛好者習練。因為太極拳是通過動作的開合、剛柔、快慢、虛實等,來表現陰陽變化、平衡的法則。同時,太極拳通過以柔克剛、引進落空、快慢相間的表現,給人如行雲流水般的美感,一種精神愉悅的感受,是一種藝術的創作,被西方人稱為“東方芭蕾。 關於習練太極拳對青少年的身心健康發展的良好...

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生活中如何能讓寶寶睡得香

 生活中如何能讓寶寶睡得香
養生之道網導讀:寶寶保持好的睡眠對發育很有幫助的,你知道怎麼才能讓寶寶睡的香嗎?新生寶寶每天大部分時間都在睡覺,所以睡眠的質量好壞直接影響著寶寶的身體生長發育,那家長們知道如何才能讓新生兒睡得安穩嗎? 睡眠是寶寶的重要任務,也是評價寶寶生活是否規律的指標。因為寶寶在睡眠時大量分泌成長激素,所以也可以說“寶寶是在睡眠中長大的”。一般來 講,寶寶會按照自身的需要睡覺,當...

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孕期為「性」福 最常見的5大難題

 孕期為「性」福 最常見的5大難題
 有些准媽媽確實對懷孕期間的性生活提不起興趣。因為你身體的巨大變化一定會改變你的孕期性生活。一些准媽媽從嘗試懷孕和避孕的煩惱中解脫出來後,會感到“性”致很高。還有一些准媽媽因為太疲憊,或者被孕吐困擾,而不想過孕期性生活,尤其是在懷孕早期。但你的性慾通常會在懷孕中期復甦,開始對懷孕期間的性生活感興趣。 對孕期性生活沒有興趣正常嗎? 正常的,的確有這種可能。有些准媽...

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孩子只吃肉怎麼辦

 孩子只吃肉怎麼辦
在大部分人的認知中,肉類與營養好幾乎是劃等號的,肉類烹煮後有其特殊的香味,所以大部份小朋友都愛吃肉。到底愛吃肉、多吃肉好不好呢? 蛋白質的主要來源 在營養學上說的肉類,包含家禽(雞、鴨、鵝)、家畜(豬、牛、羊)、各種水產(蝦、蟹、魚、花枝、蚵)等,所以在本文中提到的肉都是廣義的肉。 在食物分類上,肉類與蛋及黃豆製品(豆腐、豆乾等),都屬於六大類食物中的肉魚豆蛋類,此類食物主要提...

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冬天孕婦能吃狗肉嗎

 冬天孕婦能吃狗肉嗎
養生之道網:取暖是冬季孕婦養生的重點,飲食進補是不錯的選擇,那麼冬天孕婦能吃狗肉嗎,孕婦怎麼吃狗肉最好呢?下面養生之道網為您介紹冬天孕婦能吃狗肉嗎,看看吧。 冬天孕婦能吃狗肉嗎? 冬天吃狗肉,是極好的,可以暖身暖胃。 狗肉和羊肉同為冬季進補佳品,相對於市面上常售的豬肉而言,狗肉含有的脂肪量要少得多,蛋白質含量卻高得多,而且蛋白質質量極佳。而相對於羊肉而言,狗肉的脂肪熔點更低些,...

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沒有母乳 該如何餵養健康寶寶?

 沒有母乳 該如何餵養健康寶寶?
         有一些媽媽因為種種原因沒有乳汁哺育寶寶;另一些媽媽,雖然有乳汁,但由於工作或生活等各類原因而無法實施母乳餵養。對她們來說最大的疑問就是:“沒有母乳,能餵養出健康寶貝嗎?” 案例:自從朵朵媽見到曉玲給1 個多月的寶寶餵食米粉糊糊後,心裡就一直擔心她的寶寶健康會出現問題。終於有一天,在曉玲極不情願的情況下,朵朵媽還是把她拉到表姐...

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如何擁有好氣色

 如何擁有好氣色
 孕期體內激素水平的變化的確會使一些孕媽咪的皮膚細膩光滑,可也會讓很多孕媽咪的皮膚變得非常敏感、粗糙。新的一年裡,孕媽咪們有沒有想過要向暗啞、油膩的皮膚說bye bye呢?趕快行動,做足一周功課,還你水嫩透白的好氣色。 第一課 好睡眠,給你好氣色 誰都知道美容覺的重要,本該是最美好的一件事,但它竟然讓一些孕媽咪變得痛苦而恐懼。由於心理上的不安和身體上的疲勞,還有睡姿上的限制等因素...