荔枝是藥食兼用之品，入藥始於唐代。荔枝品種繁多，著名的有糯米糍、妃子笑、一品紅等。僅廣東一省就有荔枝品種約36個，稀有品種達25個之多。荔枝營養豐富，含葡萄糖66%、蔗糖5%、蛋白質1.5%。脂肪1.4%，維生素A、B、C，以及葉酸、精氨酸、色氨酸等對人體十分有益的成分。
每年6-7月，隨著荔枝大量上市，價格走低，“荔枝病”會迎來高峰。每到荔枝大量上市季節都有同類患者到...
預防「荔枝病」
乾洗後衣服馬上穿易惹皮炎 應晾置一天再穿
家住廣州市海珠區的李小姐是一名普通的白領，最近一段時間莫名其妙身上起紅疹，全身發癢，擦了藥膏緩和了一段時間後紅疹又冒了出來 。經過醫生的診斷髮現，原來李小姐平時工作繁忙，常常將衣物、床單、被套等送去乾洗，但沒有將這些乾洗衣物晾置一段時間就馬上穿上，所以就出現紅疹等症狀。
專家表示乾洗劑的主要成分是四氯乙烯和石油碳氫溶劑，都是有害物質。如果反覆使用乾洗劑，各種病毒和細菌就滯留...
改善短跑的步頻和步幅
步頻和步幅是決定短跑速度的主要因素，它們相互影響、制約，對立統一。改善步頻和步幅是提高短跑速度的關鍵，其練習方法是多種多樣的、下面介紹一些主要練習方法。改善步頻的練習方法：
1.原地快慢交替擺臂
擺臂不僅能維持跑動中的身體平衡，促進支撐腿的後蹬，同時也促進腿的擺動頻率。
方法：原地站立，聽擊掌信號做練習。擊掌要有快慢節奏，一般是慢一快一慢。每次練習2—3組，每組15″&mdash...
煎煮中藥一定要用陶瓷類容器
中藥是通過有機配伍，用煎煮的方法，把中藥中的有效成分滲透到水裡，通過互相作用，達到治病目的。煎煮中藥有一定的訣竅，方法得當，才能最大限度地發揮藥效。需要注意些什麼呢？
1.一般不要在醫院代煎中藥。醫院代煎雖比較方便，但工作人員對煎煮程序不一定很清楚，達不到應有的效果。
2.煎煮中藥一定要用陶瓷類容器。陶器的主要成分是硅酸鹽，遇高溫化學性質穩定，受熱也很均勻，傳熱緩慢，水分不容易被...
九項運動瘦大腿最有效
養生導讀：有些女性朋友的大腿看起來特別粗，穿上短褲顯得很難看，這時就要瘦大腿了。運動能有效消耗大腿脂肪，那麼做什麼運動瘦大腿呢？無論是高難度的瑜伽還是簡單的散步，都可以減掉大腿脂肪。下面為您介紹瘦大腿最有效的九項運動！
做什麼運動瘦大腿？
1、游泳
水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別於陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的...
冬天給孩子吃什麼清肺化痰
養生之道網：小兒冬季容易咳嗽多痰，那麼冬天給孩子吃什麼清肺化痰呢？下面養生之道網總結了一些清肺化痰的食譜，告訴您冬天給孩子吃什麼清肺化痰，看看吧。
冬天給孩子吃什麼清肺化痰：清肺食譜
1、蘋果水梨燉雞湯
雞腿切塊，滾水把雞腿肉洗去血水，備用。川貝沖洗乾淨備用。水梨、蘋果連皮洗乾淨，用蘇打粉泡洗5分鐘，清水沖洗乾淨。滾水沖泡2-3分鐘，再用清水沖洗乾淨，去籽和內心，（連皮）切塊狀備用...
怎樣預防糖尿病才能更有效
現在越來越多的人都會受到糖尿病的威脅，與其出現了糖尿病的症狀在進行治療，不如直接把糖尿病扼殺在搖籃裡，怎樣預防糖尿病更有效呢？下面的這幾個小妙招效果都不錯的哦，趕快看看吧！
第一招：減點肥。有研究顯示，超重者若能減掉體重的5%，其發生糖尿病的風險能降低70%。對於一名79公斤的男性而言，大約為4公斤。採用熱量計算器，瞭解每日飲食的熱量，能明顯提升減肥效果。
第二招：吃飯先吃菜。...
耳鳴、耳聾5款食療方
【黃精聰耳粥】
配方： 黃精15克，茯苓15克，葛根10克，糯米150克。
製法： 將上四味加水浸泡30分鐘，用文火煮成粥。
功效： 健脾益氣，升陽聰耳。
用法： 早晚分食。
【葛根參茶】
配方： 葛根15克，太子參15克，綠茶葉10克。
製法： 將葛根、太子參和綠茶放入茶杯內，開水泡荼。
功效： 益氣健脾，升清聰耳。
用法： 代茶頻飲。
【紅枸杞紅花酒】
配方： 枸杞子50克，...
起跑後怎樣跑動才合理
在中長跑比賽中，有很多運動員起跑後加速中的技術不合理。有的起跑後直插內道，有的在外圍跑很長距離，造成這個問題的原因，有的是為了搶內道，佔有利地形，的的是不理解弧線起跑的含義。現就弧線起跑的意義，做一下分析，怎樣跑動才算合理，希望能引起廣大教練員和運動員的注意。
大家知道，1500米起跑線是以第二曲、直段分界線內外0.3米處為圓心，以100米為半徑，向直道畫弧而成，而3000米、5000米、1000...
老人預防骨質疏鬆有妙法
骨質疏鬆症狀通常發生在老人們當中，導致骨質疏鬆的原因有很多。骨質疏鬆病症給廣大的患者帶來了了諸多的不便，並且有時候還會威脅到生命安全，因此在平常的生活當中要做好預防的工作。那麼，要怎樣才可以預防骨質疏鬆呢？下面，小編為你推薦一些預防骨質疏鬆的小妙法。
乾果補鈣
和乳製品一樣，乾果也能夠為骨骼提供鈣質，如杏仁、芝麻、葵花子等，都是鈣質和礦物質的重要來源。每天一把即可。
鍛煉腹...