養生之道網導讀：想要減肥？可是面對各種各樣的美味食物，還秉承著來者不拒的態度？NO，NO，NO！想要減肥，首先要學會挑選食物，只將健康的又燃……
想要減肥？可是面對各種各樣的美味食物，還秉承著來者不拒的態度？NO，NO，NO！想要減肥，首先要學會挑選食物，只將健康的又燃脂功能的食品擺上自己的餐桌，只有這樣，減肥才不會只是一句空話。
雪梨
雪梨含有很高的纖維含量。一個雪梨就含有六克...
健康減肥食品，縮小你的胃
出格的孩子易抑鬱
青少年患抑鬱的越來越多，引起家長和學校的關注。如果孩子有3個月以上情緒持續不佳，要考慮是什麼導致了這種狀態。美國《預防醫學雜誌》登出的一項新研究顯示，出格的行為會導致孩子出現抑鬱。
研究者用一年的時間調查了美國13000名7—11年級（相當於中國的初高中）的青少年，發現那些吸食過毒品（比如搖頭丸）和有過性行為的女孩子在未來一年內更容易患上抑鬱症。
而男孩子的情況略有不同，他們中有...
准媽媽每個月最怕啥？
第一月怕熱 第二月怕藥 第三月怕煙酒……
懷胎十月，孕育了一個新的生命。在這個過程中，寶寶神奇地從一個小小受精卵變成一個健全的胎兒。但這期間的不同階段，准媽媽們有些特別需要注意的東西。
第一個月，精子和卵子相遇創造出受精卵，主要器官如心臟、肺、肝和腎開始形成。這個時期，女性要特別注意遠離高溫環境，如熱浴缸和蒸桑拿，也要盡量避免發燒，否則容易增加寶寶患神經系統疾...
司機易疲勞精力差吃什麼
養生之道網：司機易疲勞精力差吃什麼？易疲勞精力差是現代人的通病，在司機中尤為常見，那麼開車的時候司機易疲勞精力差吃什麼好呢？下面養生之道網為您介紹一些緩解疲勞的食譜。
司機易疲勞精力差吃什麼？
1、黑木耳蒸瘦肉
黑木耳30克，瘦豬肉100克。
先將黑木耳洗淨，用清水浸發。豬肉，用溫水洗過，切片，加鹽、料酒、味精少許，拌勻。將木耳、肉片一併放碗中，加生薑片，隔水蒸熟後去生薑，加蔥、味精...
滑翔 刺激的樂趣
飛天
站在茂名虎頭山頂，一陣歌聲從天際隱隱傳來，猶如天籟之音。歌者嗓音並不動聽，但很愜意的樣子。抬頭一看，湛藍的天空中一紅一綠兩隻滑翔傘像兩隻巨鷹在頭頂飛過，引來一隻鷹跟隨盤旋，滑翔傘上有人一邊哼著歌曲一邊賞景。
紅色滑翔傘上的飛行者是發燒友，背著滑翔傘走遍茂名市區方圓幾十公里山地，才找到了海灘邊這處300多米高的山嶺，作為他飛翔的起點，並吸引了外地滑翔傘俱樂部來...
男士保持身材是為了健康
多年以前，肥胖的男士是非常令人羨慕的，他身上的囊肉表明了他的成功。－證明他過著優裕的生活。莎士比亞在名劇《愷撒大帝》中借愷撒之口說：“我身邊的人最好都是胖子，免得我遭到陰險的瘦子的算計。”如果愷撒活到今天，他就不必擔心了。現代人比起從前的人胖了很多，就是比15年前胖子的數量也多了3倍。
辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。長時間久坐...
不能錯過時間的孕檢
正常的產前檢查應該從妊娠14周開始，每次的孕檢項目都不盡相同。對於大多數孕檢項目的檢查時間一般都不做特別嚴格的規定。但是，有兩項檢查例外：唐氏篩查和糖尿病篩查。這兩項檢查如果錯過了相應的時間段，就無法再補檢，並且有可能會因此遺漏准媽媽和胎兒的一些很重要的健康信息，甚至有可能造成很嚴重的後果。
孕期有兩項很重要的產前檢查項目：唐篩和糖篩。它們的發音相同，檢查的結果對於胎兒...
上班族日常養生方法大全
養生導讀：上班族又指辦公室一族，他們衣著貴氣光鮮亮麗，每天面對著電腦無需體力勞動。好靜不好動，活動的時間很少，有很多的人出現了亞健康狀態，這就比較容易和肥胖、心腦血管病、糖尿病、骨質疏鬆等疾病挨上邊。生命在於運動，老話還得聽聽，辦公室裡再忙，仍要堅持為鍛煉留點時間，消除疲勞，遠離亞健康、預防疾病。以下為大家介紹一些上班族日常養生的方法。
一、小口喝水
喝水時最好小口小口地喝、...
真人講述：吸脂減肥是什麼感覺？
養生之道網：吸脂減肥是什麼感覺？因為飲食習慣和工作壓力，不少上班族都越來越忙越來越胖，很多人想通過吸脂來減肥，那麼吸脂減肥是什麼感覺呢？下面養生之道網為您介紹吸脂減肥是什麼感覺，看看吧。
吸脂減肥是什麼感覺？
一直以來不良的作息和暴飲暴食的習慣，讓我居然胖到了插翅難飛的地步，身上掛好幾個游泳圈，穿衣服最難受，只要一坐下就能看到肚子上擠出來的層層疊嶂，這個樣子，豬見了我都會嫌棄...
三款減肥餐 助你甩掉贅肉不反彈
養生之道網導讀：春天減肥該吃些什麼？為了穿上漂亮的裙子，很多女生已經開始在減肥了，因此小編在這裡也給女生們分享三款減肥餐，讓大家在春天裡甩掉……
春天減肥該吃些什麼？為了穿上漂亮的裙子，很多女生已經開始在減肥了，因此小編在這裡也給女生們分享三款減肥餐，讓大家在春天裡甩掉全身的贅肉。
一、地瓜小點心
材料：地瓜1條，白木耳3朵，蜂蜜適量。
作法：地瓜去皮切塊，白木耳泡軟切碎後，兩者一...