夏季雖說要以清淡為主，但是太清淡反而讓人沒胃口。今天小編介紹一款好吃的夏季菜譜給大家，幫大家清熱解毒，提高身體免疫力。
近來塑化劑搞得人心惶惶，就連保健食品也不一定安全，讓大家吃這個也驚、喝那個也怕，不如利用容易買到的食材，變化出適合夏日滋補強身的菜色，可清熱排毒，增強免疫力。
海參薏仁
材料：海參300克，薏仁、枸杞各30克，黑木耳、綠竹筍、白蘿蔔、茭白筍各100克...
四清熱解毒夏季家常菜譜
8大冰糖養生食療方 潤肺止咳療效快
養生之道網導讀：一提到冰糖，我想大家都不陌生，它是一種營養成分很高的美食，常食用它對我們身體有諸多好處。接下來小編為你推薦8款冰糖食療養生秘方，大家可以來看看學學，然後嘗嘗哦。
8大冰糖養生食療方
冰糖品質純正，不易變質，除可作糖果食用外，還可用於高級食品甜味劑，配製藥品浸漬酒類和滋補佐藥等。冰糖不僅可以增加甜度，中和多餘的酸度，還有去火的功效。它還是和菊花、枸杞、山楂、紅棗等...
萬聖節要吃什麼？八款南瓜美食
養生導讀：臨近萬聖節，不少人對於萬聖節要吃什麼感到好奇，那麼你知道萬聖節要吃什麼嗎？萬聖節的代表食物當然是南瓜，今天小編推薦八款南瓜美食的做法。萬聖節不能提著南瓜燈，也要嘗嘗南瓜美食！
萬聖節要吃什麼？
“萬聖到，吃南瓜。”南瓜是萬聖夜的節慶食品，特別是在美國。南瓜派是美國南方的深秋到初冬的傳統家常點心，平常就有在吃，特別在萬聖夜的前後，成為一種應景的食物。另外烘乾...
牙周病的7款藥膳方
牙周病，中醫稱作“牙宣”。是指以牙齦肉萎縮、牙根顯露、牙齒鬆動、經常滲出血液或膿液為特徵的牙病。若不及時治療，日久牙齒失去濡養，導致脫落。
腎陰虧損型
[臨床表現] 牙齒疏鬆搖動，牙齦潰爛萎縮，牙根顯露，潰爛邊緣微紅腫，或有頭暈耳鳴、手足心熱、腰疼，舌質微紅，少苔，脈細數。
食療藥膳
1．菠菜烏雞骨湯：烏雞骨1副，枸杞子30克，淮山30克，玉竹 20克，菠菜100克，同煮湯，飲...
初秋飲食之道 助你延年益壽
養生之道網導讀：長壽不是吃幾種能夠延年益壽的食品就能夠達到的，而是從生活飲食的點點滴滴積累起來的。有健康的飲食習慣，是健康的開始，也是邁向長壽的開始。今天小編來告訴大家怎樣的健康飲食習慣有利於長壽。
8個飲食習慣 助你做百歲老人
1、每餐之前喝兩杯水
控制體重，對大多數人來說是一場“持久戰”...
十字花科類蔬菜和木薯的錯誤吃法
養生之道網導讀：十字花科類蔬菜和木薯的錯誤吃法，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
十字花科類蔬菜
致命毒素：芥子油
致命機理：十字花科類蔬菜包括油菜、芥菜、蘿蔔等，這類蔬菜大多含有芥子油甘，這種芥子油甘是一種可阻止人體生長發育和致甲狀腺腫的毒...
5款排毒飲品 玲瓏曲線輕鬆搞定
夏天是一個大吃特吃的季節，在這個季節裡，我們吃下了很多東西，然而這些東西很大一部分轉化為你身上的贅肉，而且有很多都帶有一定的毒素積聚在你的腸道中。那麼我們就要為我們的身體殺殺毒了，現在小編為大家介紹五款輕鬆簡單的排毒瘦身飲料，讓你夏天喝著瘦。
蘆筍番茄牛奶
材料：蘆筍300克，番茄半個，脫脂牛奶200毫升，水和冰塊適量。
做法：
1. 將蘆筍洗淨，搾汁，番茄去皮，切成小塊。
2. 把...
春夏養生有道 常喝清肺湯
不過，人們食用時應首先瞭解清楚食物的藥效，如食用白蘿蔔，以痰多、咳嗽者較為適宜;食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳;食用綠豆，適宜於內火旺盛的人;而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由於人的個體素質差異較大，所以服用時要根據自身的情況對症選食，而且要注意同時忌食過於辣、鹹、膩等食物。以下是幾款清肺、潤肺、養肺的湯粥，可根據自身情況選擇。
清肺湯兩種：
1、雪耳、蓮子、百合、排骨...
秋風起 膏蟹肥
養生之道網導讀：雖說一年四季皆有蟹吃，但是在秋天，才是吃蟹的最好季節。有說“秋風起，蟹腳癢;菊花開，聞蟹來”，每年9~10月正是螃蟹黃多油滿之時，所以有食家言“秋天以吃螃蟹為最隆重之事”。
秋天的蟹肉最鮮嫩.說秋天是吃蟹的季節，這是因為季節與蟹的生長質量有很大的關係，秋季是螃蟹生長最好的時期，它們的肉厚肥嫩，...
盤點生活中不可同食的家常小菜
養生之道網導讀：我們日常生活中有許多的家常菜，有的時候同一款食物可做成不同的美食，但是大家知道嗎？其實有些食物是不可以搭配到一起的，今天小編給大家盤點12道不健康的家常菜做法，大家快來看看都有哪些，然後謹記吧。
12道不可同食的家常菜
相信每個人都有自己特喜歡吃的菜式，家常菜中隱含著對人體不利的因素你又瞭解多少呢？現在我們來看看一下的說明吧。
1、蔥菇雞塊（雞肉+芝麻）
芝麻能滋補肝...