養生之道網導讀：很多人都煩惱著：小腿肚的肉減不掉！怎麼辦！我們也會注意到有一些人的腿其實不怎麼粗，但就是在小腿肚那裡堆積著贅肉，看起來十分不……
很多人都煩惱著：小腿肚的肉減不掉！怎麼辦！我們也會注意到有一些人的腿其實不怎麼粗，但就是在小腿肚那裡堆積著贅肉，看起來十分不協調。小腿到底應該怎麼減肥好？今天讓小編來告訴你世界上最有效的小腿減肥法，快來學一下吧。
小腿粗胖的...
世界上最有效的小腿減肥法
宅男減肥方法宜選擇適合自己的方法
養生之道網導讀：其實減肥並不是女孩子的專例，很多的男性也加入到減肥行列當中，尤其是一些宅男，由於他們不喜歡到室外做運動，經常呆在家裡就容易長……
其實減肥並不是女孩子的專例，很多的男性也加入到減肥行列當中，尤其是一些宅男，由於他們不喜歡到室外做運動，經常呆在家裡就容易長贅肉。而贅肉如何消除呢，當然就是減肥了，宅男減肥可以採取怎樣的方法呢?
宅男減肥方法雖然很多，但是一定要選擇適合...
做「三好」准媽媽寶寶才健康
准媽媽如何發揚“三好”精神呢，生個好寶寶呢？這裡說的“三好”是指准媽媽要有好心情、好身體、好營養。
“三好”第一好：好心情
在人的胚胎發育期內，母親的心態與胎兒的生長發育關係密切。母親的心態，還將直接影響胎兒出生後的外表、生理功能、智力、情緒及行為等。
良好的心態，融洽的感情，是孕婦達到優孕、優生的重要因素，在夫妻感情融洽、家庭氣氛和諧、心態良好的...
戒煙期間吃10個食譜最清肺
養生之道網：戒煙期間吃什麼好？不少司機有吸煙的習慣，但是車內吸煙有致癌的風險，司機更需戒煙，下面養生之道網為您介紹戒煙期間吃什麼好呢？
對於這部分司機來說，開長途的時候吸煙是為了提高注意力，堵車的時候吸煙是為了減輕煩躁的情緒，等紅綠燈的時候吸煙是為了打發時間。但為了安全著想，請在開車時減少了抽煙的數量，最好戒煙，戒煙期間的飲食重點在清肺。
1、清補涼湯
淮山8片、玉竹50克、黨參4...
延胡索的功效與作用_延胡索的藥用價值
養生之道網導讀：中藥延胡索的功效與作用專區，為您詳細介紹延胡索的功效與作用、延胡索圖片、延胡索的藥用價值、延胡索的副作用等，要想知道更多延胡索的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
延胡索簡介
延胡索圖片
延胡索的功效與作用
延胡索的藥用價值
延胡索的藥用附方
延胡索的食療方
延胡索的臨床應用
延胡索的副作用
延胡索簡介
延胡索，中藥名，為為罌粟科植物延胡索的乾燥塊莖。夏...
不可錯過的6款減肥食譜 讓在美味中享瘦
養生之道網導讀：運動減肥是減肥的重要方法，但是，飲食同樣是運動減肥的關鍵。想要真正做到有效減肥的朋友就一定做各種減肥運動還要搭配合理又有營養……
運動減肥是減肥的重要方法，但是，飲食同樣是運動減肥的關鍵。想要真正做到有效減肥的朋友就一定做各種減肥運動還要搭配合理又有營養的減肥食譜。接下來，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下幾種減肥食譜啦。
NO.1（雞蛋牛奶+水果素食美人法）
1、早餐...
高壓白領女性謹防卵巢早衰
編者按：女人們進入更年期的時間按在不斷的提前，尤其是白領女性朋友們更是面臨卵巢早衰的危險。那麼，白領卵巢早衰的原因有哪些?卵巢早衰怎麼辦?如何保養卵巢?
壓力大 白領女性一族卵巢早衰
提前進入黃臉婆時期
卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。例如，女性發育成熟後，分泌雌激素和孕激素，在其影響下，月經來潮。同時雌激素能促進女性生殖器官、第二性徵的發育和保...
潰瘍吃什麼可以解決問題
潰瘍有胃潰瘍、口腔潰瘍等等，而口腔潰瘍是最常見的潰瘍問題，那麼潰瘍吃什麼可以解決問題呢?下面就由養生之道網小編介紹一些可以預防治療潰瘍的方法，以及口腔潰瘍的飲食禁忌性的問題。
口腔潰瘍的原因：
口腔潰瘍的具體發病原因至今尚無定論，但是它的發生與許多因素相關，比如心理壓力大、精神緊張、情緒波動起伏大、睡眠質量不佳，這些均能引起植物神經功能失調，內分泌紊亂，導致機體內環境失衡，...
野芝麻的功效與作用_野芝麻的藥用價值
養生之道網導讀：中藥野芝麻的功效與作用專區，為您詳細介紹野芝麻的功效與作用、野芝麻圖片、野芝麻的藥用價值等，要想知道更多野芝麻的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
野芝麻簡介
野芝麻圖片
野芝麻的功效與作用
野芝麻的藥用價值
野芝麻的藥用附方
野芝麻可以食用嗎
野芝麻簡介
野芝麻，為唇形科植物野芝麻的全草。根莖有長地下匍匐枝。各地常見野生，生蔭濕的路旁、山腳或林下。5-...
孕婦多喝牛奶少吃桂圓
懷孕是母體的一個特殊生理調整過程，一個微小的受精卵，在280天左右長成一個3000至3500克重的胎兒。在整個孕期，母體約需要貯存鈣50克，其中供給胎兒30克。母體如鈣攝入不足，胎兒需要時會從母體的骨路、牙齒中奪取，以滿足生長的需要，這就使母體血鈣降低，發生小腿抽筋或手足抽搐。許多因素合影響鈣質被母體吸收。營養專家認為：孕婦補鈣最好方法是每天喝200至400克牛奶，每100克中含鈣約120毫克。牛奶中...