古錢幣是刮痧療法使用的最常用的工具。目前已經發展到專業工具：刮痧板。 刮痧手法有十幾種，其中最常用的手法：手拿刮板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢，從上向下刮拭，胸部從內向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度-90度進行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮3-5分鐘，最長不超20分鐘。對於一些不出痧或...

慎飲食：中國傳統飲食習慣除應減鹽外是相對健康的，目前飲食西方化是導致癌譜變化的原因之一。建議大家合理安排每日膳食，少食高脂肪、高熱量食物以及紅色肉類，多吃蔬菜和水果。粗糧及豆類食物也是很好的營養來源。 勤鍛煉：每天堅持至少30分鐘中等強度的身體鍛煉，最好在戶外、陽光下進行。 控體重：通過健康飲食及適度運動保持健康的體重。 早診斷：通過定期進行科學的癌症篩查以早期發現癌症的蹤跡。 ...

養生導讀：一年四季都適合泡腳養生，那麼你知道秋季泡腳的好處嗎？秋天泡腳，肺潤腸濡，今天為您介紹秋季泡腳的九大好處，在這涼爽的秋季，別忘了每天晚上9點來泡泡腳！ 秋季泡腳的好處 “春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。”可見，一年四季泡腳都是有它各自的好處的。泡腳是養生的關鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，...

養生之道網導讀：如何養胃，養胃的6大禁忌。不良的生活習慣、不均衡的飲食都是誘發胃病的主要原因。俗話說三分治七分養，那麼如何養胃？養胃的6大禁忌，一起來看看。 寒冷的冬季，胃病進入高發期。因室外溫度較低，胃部受冷空氣的影響，很容易出現胃酸、胃痛、胃脹等症狀，讓胃病患者備受煎熬。中醫認為，冬季是最佳的“養藏季節”，身體能夠有效地保存足夠的能量和養分，此時也是養胃的最佳時節...