養生之道網導讀：如今，結石頻頻盯上白領一族，那麼 ，這主要和白領們忙碌的生活緊張的工作壓力有關，但，罪魁禍首還是白領的不良習慣。那麼，哪些習慣導致結石呢？下面就來和小編一起盤點白領養生之道，揭秘白領預防結石妙招。
白領健康危機
5個壞習慣 讓OL身體“生石”
一、不吃早餐
不吃早餐的OL不在少數，有的是因為早上趕著上班，來不及吃，有的是為了減肥，不願意吃。這一看...
5習慣 讓白領面臨「生石」危機
6個健身運動幫你夏日瘦腿
養生導讀：夏天到了，網絡流行著這樣一句話，“六月不減肥，七月徒傷悲”。這是女性展示身材的季節，很多腿粗的女性是不是還在為瘦腿而煩惱，今天小編就為您介紹一下有關瘦腿效果最好六大運動，感興趣的朋友們趕快來看看吧。
一、狂蹬空中自行車
狂蹬空中自行車這個運動對局部瘦腿是非常的有效，每天晚上睡覺之前在床上就可以做幾分鐘就可以了。
平躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，每天做200...
太極拳慢中奧妙多
養生導讀：太極拳不僅僅是一種古老的拳術，它還有豐富的思想內涵，在拳理、拳術之中充滿了中國式的哲理和東方智慧。太極拳就練習時的節奏韻律言，有快、中、慢三種。快有快的好處，慢有慢的佳妙。一起體悟下其中的奧妙吧。
楊澄甫大師曾說：太極拳以靜御動，雖動猶靜，故練架子愈慢愈好。大師的話說得很好，但練拳者要落實這位太極先賢的教導卻並非易事。
太極拳以靜御動
太極拳的特色是以陰柔為...
中醫專家巧治妊娠咳嗽
妊娠期久嗽不已，或伴五心煩熱者，稱為“妊娠咳嗽”，亦名“子嗽”、“子嗆”。《諸病源候論》有“妊娠咳嗽候”的記述，如久嗽不愈，潮熱盜汗，痰中帶血，精神倦怠，形體消瘦者，屬於癆嗽，俗稱“抱兒癆”。
妊娠咳嗽雖是一個症狀，但發生在妊娠期，病久不愈，或咳嗽劇烈，亦有傷胎之慮，特別是在妊娠的前3個月，因久咳傷氣，易致胎元受損。故《...
養生警惕：白領最易犯的8大惡習 當心不孕！
養生之道網導語：養生警惕：白領最易犯的8大惡習 當心不孕！(圖)。隨著生活水平的提高，人們所承受的壓力也越來越大，特別是一些白領人士，為了事業，不顧身體，生活中養成不少惡習，結果這些惡習導致白領不孕不育，下面小編就為大家介紹上班族最常犯的8大惡習，導致白領孕力差!
一、手機放褲兜
多數男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間，吳博士指出，將手機長期放在褲兜使睪丸容易受到電磁波的輻射，影響...
老人做什麼運動養生
養生導讀：如今老人們的身體情況越來越差，需要適當運動才能增強自身的抵抗力和免疫力，那麼老人做什麼運動養生呢？老人一天運動如何安排呢？下面養生之道為您介紹老人做什麼運動養生。
老人早上怎麼運動養生？
早上7點～8點剛睡醒時，身體的各種機能還處在僵硬狀態，所以運動最好以中輕度的有氧運動為主，運動量不能大，不能做力量型運動和過於劇烈的有氧運動，這些運動會造成人體血液黏稠，尤其對於有心...
矮個子小孩如何增高
養生之道網導讀：寶寶在成長過程中身高一直是爸爸媽媽們關心的問題，矮的就不斷的採取方法為寶寶補鈣等。但是，真正影響寶寶身高的因素你瞭解多少呢?孩子長高秘籍有哪些呢?
小孩增高的辦法
孩子的個頭矮受什麼影響
現代醫學認為人的身高主要取決於下肢骨的長度，在中醫的觀念裡，腎是主骨的，而腎能量的多少取決於先天父母的遺傳，所以骨的長短，主要靠先天父母的遺傳，因此父母的身高(或者更確切地說是...
早晨空腹跑步好嗎 空腹跑步害處多
養生之道網：很多人都習慣晨運，而跑步就是晨運的最好方式。通常人們早上跑步都喜歡空腹，那麼，早晨空腹跑步好嗎？健康專家認為，空腹跑步害處多，但早晨喝水卻是對身體有很大的好處的。下面，我們一起來探討關於早晨空腹跑步的問題。
空腹跑步害處多
儘管很多人都知道空腹跑步是不好的，但大部分的運動者對此都並不注意。健康專家認為，空腹跑步、空腹運動對人體的傷害很大。
因此，我們正常的運動是需要...
教你巧削山藥皮不癢手
養生之道網導讀：不少人在削山藥皮時有手癢的經歷，這是怎麼回事呢？山藥為什麼手癢，你知道嗎？這是山藥粘液中含有的皂甙致過敏的原因，那麼山藥怎麼削皮不癢手呢？山藥手癢怎麼辦呢？小編教你應對方法。
作為白色食物之一的山藥，中藥材稱淮山、淮山藥、懷山藥等。因其營養豐富，自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品，尤其山藥含皂甙、黏液質，有潤滑、滋潤作用，故可益肺氣，養肺陰，益肺止咳。而且，山...
辦公室瑜伽 舒展全能美人
1.挺秀胸部
方案：基礎呼吸式
方法：坐在椅子上，雙腿併攏。雙臂伸直扶穩坐椅，收下頜，脊椎伸直。先腹部放鬆，用鼻子吸氣，並用力擴胸，使氣充滿胸、腹部，肚子鼓起;然後放鬆下頜、呼氣，同時放鬆胸部，肚子漸漸消下去。呼氣要用吸氣的兩倍時間，從鼻子慢慢呼出、呼盡後，保持屏息狀態1~2秒鐘。
注意事項：瑜伽的呼吸分深呼吸、輕呼吸和靜呼吸。根據動作的幅度大小、難易程度而採用不同的呼吸方法。不論練...