轉呼啦圈可以瘦腰嗎？這是很多人的疑問，下面小編就讓運動達人來幫你們解析一下這個問題，你們可注意聽好了啊！
運動達人告訴我們其實，轉呼啦圈可以幫助腸道的蠕動，幫助消化和排便，更好的輔助瘦身並且積極幫助清除體內的垃圾，達到美容的效果。但是搖呼啦圈是否真的可以瘦身？必須考慮以下幾個重點。
運動多久能達到減肥效果
專家認為，轉呼啦圈減肥效果不明顯。轉呼啦圈要想達到減肥...
運動達人解析呼啦圈瘦腰
茜草的功效與作用_茜草的藥用價值
養生之道網導讀：中草藥茜草的功效與作用專區，為您詳細介紹茜草的功效與作用、茜草圖片、茜草的藥用價值、茜草的副作用等，要想知道更多茜草的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
中草藥茜草目錄（可點擊哦）：
茜草簡介
茜草圖片
茜草的功效與作用
茜草的藥用價值
茜草的炮製方法
茜草的食用方法
茜草的副作用
茜草的栽培技術
茜草簡介
茜草，多年生攀援草本。莖四稜形，有的沿稜有倒刺。...
教你24小時保護你的頸椎
請跟著我們做一個試驗：將你的頭輕輕後仰，然後盡力向左轉，再向右轉，你一定會找到酸疼、僵硬的感覺。
最新調查顯示：由於長期慢性勞損，頸椎病的發病年齡已經從40歲提前到30歲，並成為名副其實的白領職業病。
更讓人擔心的是，頸椎上承頭顱，下接軀幹，既是脊椎中活動最多部位，也是神經中樞最重要部位，更是心腦血管的必經之路，一旦發生故障，後果嚴重。
頸椎的24小時保養
亡羊補牢永遠...
運動減肥 扔掉你最醜的3公斤
隨著年齡增長，身上的贅肉也不知不覺凸現！減肥不僅在乎減掉幾斤，更在乎減掉哪個部位的贅肉！無論你是梨形還是蘋果形身材，減去3公斤贅肉都可令你更迷人。
我是蘋果形身材
蘋果形是指上半身比下半身肥胖的人，腰部線條不明顯，肚子圓、看起來“虎背熊腰”。如此“圓潤”的脂肪堆積並不都是來自皮下脂肪，而更多是內臟脂肪在腹部大量堆積所致
肥胖隱患：患慢性病的可能性較大。...
冬季祛寒進補 必食四大「名補」
養生之道網導讀：冬季進補從古到今已經成了人們的一種習慣，因此從剛立冬天始人們就會房刻意的多吃些溫補的食物。現在已經是深冬，人們為了適應寒冷的氣候，許多人都選擇用中藥來進補，下面我們就來盤點一下，冬季都有哪些“名補”吧！
冬季進補
冬季祛寒進補 必食四大“名補”
冬季來臨，天氣變得更加寒冷。人要適應這個環境，就要進行一些溫補食品來補充熱能，增強機體的御寒能力...
多練太極拳身心都健康
從世界醫學文獻中，以太極（Tai Chi）為字彙查詢至2002年6月，共有80篇文章，沒有一篇提到太極拳對於身體有害，不像其它運動都會有一定的運動傷害。文獻所強調的是對於健康者的保健及病患的復健。一般而言太極拳架式的演練，大約是20-30分鐘，運動量為最大氧氣消耗量的35-55%，是屬於中度運動量。而且血中乳酸含量為3.8mM（厘摩爾），約略是血中乳酸堆積的開始，因此太極拳也屬於“有氧運動&rdq...
一年12個月疾病預防表
還有幾天，就迎來新的一年了。新的一年中，健健康康是給自己最大的禮物。保持健康需要知道每個月份身體容易出什麼毛病，才能有的放矢的採取措施。今天給大家列出一年12個月的疾病預防表，讓你健康度過每個月。
一月：預防室內過敏
冬天時，緊閉的門窗會將灰塵、黴菌、寵物皮屑都留在室內，要是家裡有人過敏，症狀可能會加重。流鼻涕、氣喘、持續的咳嗽也很容易被誤認為感冒。這時增加居室通風，定期...
寶寶喝奶嘔吐的7大原因
養生之道網：嘔吐是寶寶常有的症狀，很多因素都可能會導致寶寶嘔吐，下面列出了7個最常見的引起嘔吐的原因和家長能夠採取的措施。
引起寶寶嘔吐的原因1：餵食問題
在寶寶出生後的前幾個月裡，寶寶出現嘔吐症狀，很可能由於不是很嚴重的餵食問題造成，例如餵食過量、不消化，或對母乳或配方奶裡的蛋白質過敏。
要判斷寶寶是嘔吐還是吐奶（寶寶吐奶也是常發生的情況），你只要記住寶寶吐奶時，只會有幾勺量的...
初春預防感冒 警惕六時刻
養生之道網導讀：春天到了，但是寒冷的寒流尚未退去，天氣時冷時熱的，特別容易引起感冒，因此一定要做好預防感冒措施。如何預防感冒效果好呢？吃什麼預防感冒？詳細解答請看下文，小編給大家推薦一些預防感冒的方法與食物，感冒看看吧。
初春預防感冒 警惕六時刻
起夜著了涼、外出受了寒，這類情況都會讓身體在忽冷忽熱中受了寒邪或風邪的侵襲造成感冒。
1、忽冷忽熱的時刻
今天還艷陽高照，明天就寒風凜...
巧治寶寶吐奶的4個竅門
吐奶是胃中食物被強而有力地排空，量比較多；溢奶是指食道或胃之內容物，不由自主地被逆流到口腔外，可能只是小寶寶打了一個嗝，導致少量奶液從嘴角溢出而已。一般來說，輕微吐奶和溢奶，並沒有太大區別，也不用採取特別的治療方式。有時小寶寶感冒、生病，吐奶情況可能會比平時嚴重一點。不過隨著寶寶逐漸長大，這種情況將會明顯改善。
如果寶寶出現了嚴重的...