亞健康狀態是中醫養生文化關注和發揮作用的重要領域，中醫可採用順時養生、調神養生、飲食養生、傳統健身術等多種養生方法，逐漸改善人體的內環境，使人體內環境、外環境以及內外環境達到平衡、和諧，向更有利於人體健康的方向轉化。 “和”為精魂的養生文化 “養生”一詞最早見於《莊子》。養生的內涵是延長生命的時限和提高生活的質量。中醫養生文化以達“和”...

火療具有明顯的民族特色，是世界醫學中的奇葩，受到世界各國人民的推薦。如《靈樞·官能》就有“針所不為，灸之所宜”的記載。《扁鵲心法》指出：“人於無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百餘年壽矣”。火療的獨特作用，現代不僅已為大量的臨床所證實，而且得以進一步發揚。同時，對火療作用機理也進行了較為廣泛和系統的探討。 行經火療是在傳統中醫&ldq...

熬夜，皮膚嚴重受損，看看中醫的妙招。熬夜過後要重視穴位按摩。平時要多眨眼睛，促進眼淚的分泌，可避免眼睛乾澀;眼睛在長時間近距離使用後，宜移動眼睛，練習一下看近再看遠處，試試這些中醫小療法。 熬夜過程中的注意事項 1.熬夜的時候我們會感覺很累，但是無論多累，中間最好不要上床休息，就像機器一樣，突然開突然關的，對身體非常不好，一定要等事情忙完再休息。 2.若困乏的時候事情還沒有忙完，則...

養生之道網導讀：頸椎病在21世紀已經成為一種新型的職業病，對於每天長時間伏案工作的白領們來說患有頸椎病的概率在不斷的增加。那麼，要如何預防頸椎病的發生呢?保養頸椎的方法有哪些呢? 預防頸椎病不妨按按這些穴位 1.按摩百會穴 將中指或食指按於頭頂正中的百會穴，用力由輕到重按揉20~30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。 2.對按頭部 雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指微分開，放在兩側頭部...

隨著科普的宣傳，人們對亞健康已有所瞭解，但哪些因素會引起亞健康、怎樣遠離亞健康，還是應引起足夠的重視，下面的文章讓我們一起重新認識一下亞健康的成因吧。 亞健康 精神緊張 現代生活人們的壓力無處不在，升學壓力、就業壓力、工作壓力、陞遷壓力等使老百姓精神過度緊張，種種壓力對人們的身體長期影響，慢慢形成亞健康。 過度工作 有調查顯示，幾乎所有企業經營者，上世紀90年代工作時間超過8小時...

據世界衛生組織調查，當今世界上有75%的人群處於亞健康狀態。亞健康狀態已成為普遍的社會問題，而調治亞健康狀態則是中醫學在21世紀對人類的新貢獻。 中醫治未病與亞健康 中醫學認為首先是“消患於未兆”、“濟羸劣以獲安”，其次才是治病。這裡所謂的“未兆”，即未有顯著疾病徵兆之時;所謂“羸劣”，即虛損或不太健康，但不一定是有病，這正是現代人所說的亞健...