養生之道網導讀：腎精不足的症狀。腎精不足，病證名，為腎精虧虛，發育生殖等功能減退所致的病證。那麼腎精不足的症狀有哪些？腎精不足的症狀，下面一起來看看。
腎精不足的症狀
腎精不足為腎精虧虛，發育生殖等功能減退所致的病證。多由先天發育不良，稟賦不足，或後天調攝失宜，房事過度，大病久病傷腎等引起。不同的人群出現腎精不足的症狀都是不一樣的，主要就是分為小孩以及成人，具體的如...
腎精不足的症狀
痄腮的防護與食療
痄腮是兒科常見的流行性傳染病，學名“流行性腮腺炎”，是由腮腺炎病毒經呼吸道感染而致病的，好發年齡為學齡前及學齡兒童，中學生或成人也偶有散發病人。一年四季均可發病，但冬春季節發病較多，一般潛伏期為兩周左右。本病臨床以單側或雙側腮腺化膿性腫大，伴有發燒37.5～38.5℃，嚴重者並發腦膜炎、心肌炎、胰腺炎、喉炎、睪丸炎（卵巢炎）。因而患病後不可掉以輕心。患兒應：（1）隔離，休息...
跑步不正確 健康會跑掉
導讀：有的人們認為跑步是最就減肥的運動，跑步能減肥嗎?今天就讓小編為您解密答案。跑步健身效果是不錯，但是如今也有許多人會犯一些跑步錯誤，那麼，要如何改正呢?
5種錯誤 跑步不在健康
一、買錯鞋子
每個人的腳都不同，要選擇適合自己的鞋子，你應要心業跑鞋店裡，在專業人士指導下選購適合你腳型的鞋子，不適合的鞋子往往會讓腿受傷。
二、跑步太重太快
跑步由...
輕鬆化解日常小尷尬
養生之道網導讀：一覺醒來發現兩眼水腫、臉上有枕印，幹活時指甲突然斷裂……生活中總會有這些小麻煩讓人覺得尷尬。美國《真簡單》雜誌最新載文，請多位美國專家教您如何快速解決這些小尷尬。
1.運動後臉通紅
運動導致臉紅是體溫上升的正常反應。紐約皮膚病學專家莉迪亞·伊萬斯建議，將一塊濕毛巾置於脖...
飯後小動作打造美腰翹臀
養生之道網導讀：想擁有緊俏的臀部嗎？今天小編教你飯後6個動作減肥變翹臀。
一、瘦下半身減肥操
準備工作：取一枕頭，平放在地上，也可用瑜伽墊或將大浴巾對折再對折取代枕頭。
1、身體向左側躺，左手手肘彎曲置於枕頭上，右手輕扶枕頭，雙腳打直。
2、右膝蓋彎曲，右小腳打直置於左腳後方，右手盡量往上伸直。
飯後小動作打造性感臀部
...
草本養生：推薦潤肺化痰止咳中藥飲
養生之道網導讀：秋季天氣乾燥、寒冷，早晚溫差變化大，一部人由於適應不了天氣的變化，出現頻繁的咳嗽，為生活工作帶來很大的不便。藥店的止咳藥品種繁多，但是藥三分毒。一些中藥茶飲就可以輕鬆止咳化痰，可以根據咳嗽的不同形式，做些中藥茶飲自我調理。
1、止咳化痰桑杏飲（甜杏）
原料：止咳良藥杏仁分苦、甜兩種，入藥的是苦杏仁。苦杏仁治實證咳嗽，但有毒不宜多吃；甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏於滋養...
如何挑選運動鞋 運動如何護腳
告別酷熱，涼爽的秋天終於到了，運動和保養才能讓秋天過的更健康，那麼運動中常見的腳部問題有哪些，運動前如何預防腳腫腳泡呢？本文為您介紹運動後如何消除腳腫，以及腳上出泡怎麼辦。
腳是第二心臟，老化從腿開始。如果你下半身肌肉不夠強健，上下樓梯、跑步都會體力不支、氣喘如牛，易有疲勞、膝痛、腰痛等現象的話，就需要多多運動了，腳是運動的主力部位，需要進行細心保養。
如何...
冬季要避免運動誤區
養生之道網導讀：又到了一年中“最不想動”的季節，但也有愛健康的朋友們仍然堅持運動，就拿跑步一族說吧，一早一晚在小區、運動場、健身館裡“跑起來”的人不少。冬天堅持運動是值得稱讚的健康之舉，但有些健康的小細節需要愛跑步的你知道。
1、邊跑步邊HIGH歌
答案：×
反駁理由：聽著歌跑步，興致高了難免會高歌一曲，有人覺得邊跑邊“卡拉OK...
艾灸減肥有講究並非人人可做
養生之道網導讀：最近幾年艾灸減肥非常受人們的歡迎，對於艾灸大家都清楚，它是可以治病防病的中醫方法。同時它也是減肥的有效方法。利用艾灸減肥效果……
最近幾年艾灸減肥非常受人們的歡迎，對於艾灸大家都清楚，它是可以治病防病的中醫方法。同時它也是減肥的有效方法。利用艾灸減肥效果好，副作用少，但是唯一不足的是，並不是所有的人都可以採用的減肥方法。
艾灸減肥是借助艾絨燃燒的熱力給人體穴位以...
什麼時候練瑜伽更適合你
根據自己的時間來決定，日出後練最好每天有固定的時間，體位最好是早晨練，晚上則以練習冥想為佳。練習前後2小時不能進食，喝入流質食物後不要馬上練習，休息10分鐘左右。
瑜伽的運動時間可以隨意，但是一般是在飯前一小時，或飯後3小時比較好。清晨，早飯之前是瑜伽鍛煉的最佳時間。傍晚或是其他時間也可練習，但要保證空腹或完全消化以後進行練習。
大體上是飯後3-4小時，喝入流質食物或飲料可在半個小時...