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媽媽必知：夏季寶寶防感冒寶典

2019年01月21日少兒保健暫無評論閱讀 15 ℃ 次

養生導讀：別以為夏季寶寶就不會感冒，其實夏季是感冒病毒活躍的時期，寶寶一著涼就會患上感冒。所以夏季寶寶防感冒很重要。今天小編為您介紹媽媽必知的夏季寶寶防感冒寶典，各位媽媽不能錯過哦！

夏季，病毒活躍，6個月到3歲之間的寶寶易患呼吸道感染、扁桃體等疾病。其中很大原因就是父母使用空調不當，室內外溫差大，孩子外出後回家往往容易著涼，所以家長這時候就必須十分的小心孩子的健康。夏季感冒一般為熱傷風，產生的原因包括太熱，消耗過大、天氣熱睡不好、活動太少等，外因包括沖涼水、空調過低、睡覺沒蓋被子、長時間吹風扇等，得熱傷風所表現出來的症狀一般是頭痛，咽喉痛，流鼻涕，有時伴有發燒。

媽媽必知：夏季寶寶防感冒寶典

1、營養要均衡

人體內免疫球蛋白含量充足與否，是機體免疫功能好壞的因素之一。免疫球蛋白缺乏，機體抵擋細菌或病毒的能力就會下降。魚、肉、蛋、奶及豆製品等，營養價值較高，應注意給孩子攝食，以加強蛋白質的合成利用。此外，服用維生素C及富含維生素C的食物對預防感冒也有一定的作用。

2、水是健康之源

眾所周知，水是個好東西，水能治百病。添加輔食後的寶寶，一定要每天加水。稍大一點的嬰兒，由於吃的食物成分已逐漸接近成人，每天一定要喝水。一般150CC是嬰兒的一天需水量。喝水當然最好的是白開水，但許多寶寶可能根本不接受白開水，寶寶也不愛喝，但大部分寶寶都喜歡喝果汁。建議媽媽們不妨給寶寶喝果汁加水，開始時可以是1比1，之後逐漸兌淡些，幾乎接近白開水的樣子，這樣就能使寶寶養成喝水的習慣。

3、及時添減衣服

爸爸媽媽應該注意為孩子做好護理工作，比如及時添減衣服，孩子出汗後一定要及時給他擦乾，並避免讓他吹風受涼。這裡教家長一個小秘訣：你可以在孩子的背後墊塊小毛巾，等孩子出汗弄濕後拿出來，這樣可以避免重複調換衣服。

4、要定時開窗通風

長時間把門窗禁閉，加上室內乾燥，存留於室內的病菌雖然種類少，但是可以迅速繁殖，使得病菌密度增加。這樣就增加了寶寶患病的機會，寶寶不出屋也會患感冒的原因。所以希望各位寶寶家長們在空氣指數良好的情況下定時開窗通風，雖然可以讓很多種類的病菌進屋，但可降低每種病毒的密度，反而降低了呼吸道感染的危險。

5、寶寶睡覺時不要蓋太多

嬰兒夏季著涼很多都是半夜踢掉被子引起的。究竟應該給寶寶蓋多少才合適呢。供你參考的是英國衛生部的建議，如果寶寶房間的溫度是24℃，戴著尿布、穿著背心和連體衣的寶寶只需要蓋一個小夾被。寶寶不覺得燥熱，睡覺安穩，就不會經常踢被子了。

6、寧可少吃不要多吃

做媽媽的，都是無比疼愛寶寶的，喜歡看寶寶多吃飯，恨不得天下的美食讓寶寶都吃盡。但也很容易讓媽媽們走入超量餵食寶寶的誤區。在保證各種營養種類的前提下，必須堅持“寧願少吃，不能多吃”的原則。其實寶寶的消化系統與他的免疫系統也是密切相關的。如果攝入食物過多，必然造成消化系統、代謝系統的超負荷運轉，腎臟、肝臟負擔過重。不久就會食積成滯熱，留阻體內，妨礙正常循環，降低抵抗力，引發疾病。還是那句老話：“要得小兒安，三分饑和寒”。這可是多少代人撫育兒女流傳下來的真理！

7、少冷飲凍食

無論寶寶還是大人，要預防盛夏傷風來襲關鍵是要避免飲用過冷飲料，過多食用過冷食物。許多患兒呼吸道感染時，往往伴有胃腸道功能紊亂，消化酶減少，要讓患兒進食清淡、新鮮、易消化的食物，避免出現胃腸道不適。不能太過貪涼，以免引起感冒。特別是當你帶著寶寶外出回來後，不要馬上給寶寶吃剛剛從冰箱裡拿出來的冷飲冷食。嬰兒自身的體溫調節能力還不完善，溫度驟變，容易讓他因為著涼而感冒。

8、接觸孩子之前要多做清潔

由於成年人抵抗疾病的能力相對較強，很多時候即使接觸到了病菌也不會發病。但是存在成人口鼻之內的細菌會對寶寶造成威脅。為了避免成人與寶寶近距離接觸造成的交叉感染，請在外出回家後洗手，換衣服；用淡鹽水漱口和清理咽部，以及清洗鼻腔。

9、雙腳要保暖

夏天，不少孩子喜歡把腳直接放在水龍頭下衝一衝，覺得涼爽、舒服又方便。一些家長也認為冷水洗腳能促進腳部的血液循環，提高孩子機體的抵抗力。其實，這是一個誤區。據一項實驗表明，若將雙腳放在4℃的冷水中，可反射性引起鼻黏膜血管收縮，3分鐘後就會出現流清涕和打噴嚏等症狀。專家提醒，夏季別讓腳受涼，腳部保暖對預防感冒、鼻炎、哮喘等有良好功效，對於體弱的小孩更是如此。建議每晚睡前讓孩子用溫水洗腳，水溫可高於體溫，水量以齊踝關節為佳。

10、勤曬被褥

孩子睡覺時容易出汗，受潮的被褥非常有利於細菌、病毒的繁殖生長。而經常翻曬被褥，可以讓陽光中的紫外線把病菌殺死，並去除水分濕氣，這對預防感冒也非常有益。

11、空調溫度避免過低

炎炎夏日享受空調多愜意啊！在盛夏時可適當使用空調緩解高溫的不適，但是空調溫度建議控制在26℃～28℃以內。要注意避免室溫過低。空調房也要注意經常通風，保持空氣清新。經常出入空調房間，一定要有個溫度過渡，比如先把溫度調高或先關掉空調，進門的時候一定先把汗擦乾。夏天媽媽們盡量不要帶寶寶去太過涼爽的地方，要是去，也要給寶寶帶一件長袖，等到室外的時候再脫下來，以防寶寶感冒。

12、常到戶外運動

每天，盡量讓孩子在戶外適當活動一定的時間，感受天氣的逐漸變化。孩子適應了天氣的變化，也就減少了著涼的機會，同時減少了呼吸道感染的機會。

寶寶若是感冒了，感冒多喝水並非敷衍的老生常談，而是預防及治療感冒的金石良言。嬰幼兒最讓人擔心的是“脫水症狀”。不管是母乳還是牛奶，或者是果汁和開水，只要起到補充水分的作用就可以了。至於在飲食方面就要奉行簡單為主的原則。蔬菜水果多一點，肉類要少吃一點。特別要注意避免吃巧克力、羊肉、狗肉，可以吃一些魚類、雞肉類、蔬菜類，注意多喝水，保持大便的通暢。如果大便比較干，可以適當地喝一點綠豆湯或水，能夠幫助去火。

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