按摩 錯：涼手且沒順序 對：熱手從心向外 按摩往往是被分為30分鐘、60分鐘或更長。時間越長，按摩的部位也就越多。手部按摩只是其中一部分。如果保健師在按摩前，沒有自己先搓手預熱，這是不規範的。施術者應該先搓手，使手溫與受術者手部皮膚溫度相適宜。如手過冷則加長搓手時間，或放溫水中浸泡2～5分鐘。 根據人體手部解剖特點，手部按摩的順序則是從手的近心端向遠心端的順序按摩，...

糖尿病的發病及治療均與飲食有密切關係，過量的飲食使得能量攝入和消耗失衡，導致人體能量蓄積並最終導致肥胖，從而具有發生糖尿病的傾向。在糖尿病患者中，不合理的飲食可以讓患者的血糖居高不下或者大起大落，因而合理的飲食配合適當的運動、藥物以及良好的自我管理，才能使糖尿病不至成為脫韁野馬。想要遠離糖尿病，一定要平衡飲食以及控制體重。 飲食控制不可偏激：許多人對平衡飲食存在誤解，有的人因...

按摩是中醫養生方法中常用的一種，通過對經脈的刺激，可以促進身體氣血的運行，對於緩解上班族們由於每日久坐而造成的氣血不暢從而引發的各種疾病很有好處。 關注諸陽之會 人體頭面頸項處穴位最多，共有76穴，佔全身361穴的21%。頭藏腦髓，髓為腎精所化，為腎所主。腦是神經中樞，是管理全身運動、感覺、語言和內臟活動的最高司令部。面部內應臟腑，為經脈之所會，氣化之所通。人體十四正經，有手三陽經、...

養生導讀：酷熱的夏季已經到來，在這個季節我們經常會用到薄荷，那麼薄荷的功效與作用有哪些?中醫指出，薄荷的功效與作用：疏風消炎驅蚊蟲。 薄荷的功效疏散風熱、清利咽喉、透疹止癢、消炎鎮痛。主治風熱表症，頭痛眩暈，目赤腫痛，咽痛聲啞，鼻淵，牙痛，麻疹不透，隱疹瘙癢，肝郁脅痛脘脹，瘰疬結核等症。 《本草綱目》認為：薄荷味辛、性涼，無毒。長期做菜生吃或熟食，能祛邪毒，除勞氣，解困乏，使人...

 藥材描述 拼音: CHONG LOU 拉丁: Rhizoma Paridis 別名: 蚤休、白甘遂、草河車、金線重樓 藥用部位: 根莖 產地: 四川、雲南、貴州、福建 采收: 全年均可採挖，但以秋季採挖為好。 加工: 挖出根莖，除去根莖、泥土及鬚根，粗大者切成2～4塊，曬乾或烘乾。地道沿革: 始載於《神農本草經》列為下品。 《名醫別錄》云：“生山陽川谷及冤句。” 《新修本草》云：“今謂重樓者是也，一名重...