中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。
夏季，天氣炎熱，特別是進入盛夏後，濕度明顯增大，空氣流通性差，更加顯得悶熱異常，常在室外勞作的人們或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑後除及時採取治療外，在飲食上也有四忌需要引起人...
中暑後4大飲食要避忌
衛生部發佈高溫中暑預防
衛生部發佈《高溫中暑預防知識要點》，提出要對中暑患者及時進行對症處理，使患者迅速脫離高溫環境，移到通風良好的陰涼處平臥休息，給予含鹽清涼飲料。必要時給予葡萄糖生理鹽水靜脈滴注，糾正水、電解質平衡紊亂。
關於中暑的預防和注意事項，該要點指出要大量飲水;注意補充鹽分和礦物質;少食高油高脂食物;穿著質地輕薄、寬鬆和淺色的衣物;盡量在室內活動;外出時，...
10大日常飲食法寶 騙過你的味蕾！
法寶1、挑選味道清淡的食材
味道不強烈，利用其他食材取代時，比較不會有明顯的差異感受。如豆腐、豆漿、蒟蒻、寒天等都很適合。
法寶2、利用海產的鮮味
海鮮也可說是味道清淡的食材，熱量相較低，只要記合調味料，也能好好利用一番!
法寶3、菇類代肉
菇類中含有的某種營養成分和肉類的鮮味相近，此外，香菇的口感也很像肉。
法寶4、利用醬料
調味料可說是料理的關鍵，和食使用醬油、味噌、和風醬，台菜常...
女人秋季減肥四易入雷區
身材對於女性的重要性不言而喻，窈窕的身姿是女人最重要的資本之一，因此，減肥對於女性來說，是一生的功課。可是，錯誤的認識與不科學、不合理的飲食方法，常常讓很多立志要減肥的女性，越減越胖，適得其反。…
現在，就是需要幫助女性走出常犯的飲食誤區，趟過這片減肥“雷區”，走上正確的減肥大道，健康瘦身！
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「邊角料」暗藏玄機
肉有好壞，邊角料指的就是從肉上削下或大或小的碎肉，邊邊角角的那部分，它們也許比精肉更好吃，也許暗藏玄機……
邊角肉哪裡去了？
昨天和幾個朋友一起去附近的火鍋店吃涮羊肉，這裡是一家不起眼的火鍋店，但聽人說這裡推出了什麼精選羊肉，吃起來特別爽，所以就慕名而來，來到這裡一看，果然是生意出奇的火暴，要不是提前訂的座，這半會那裡還有座位。哥幾個坐好，服務員就上來招呼了...
春季養生做好4方面 遠離病害
早春雖然多了幾分暖意，但每逢陰雨天氣則寒氣襲人。最近氣溫回升，很多人都迫不及待的穿短袖、短褲，然而初春是一個百病萌發的季節，小編建議還是要注意保健的好。
開窗
初春的天氣冷暖不定，是呼吸道傳染病的高發季節。經常開窗保持室內空氣清新，拉開窗簾讓陽光照進來，可顯著減少室內微生物數量，是一種最簡便、經濟的空氣消毒辦法。
在通風良好的情況下，開窗通風30分鐘，可使室內空氣中的細菌數減少70...
養生警惕 你吃的食物是否摻毒
咱們的生活中已有太多不利於康健的元素，轉基因、激素、抗生素…… 對付這些咱們已損失了抉擇的權利，可是對付一些增加劑食物咱們卻可以經由過程辨別削減打仗的機遇，跟咱們一塊兒進修一下吧。
1.茶葉
鑒戒：鉛鉻綠染色，防範色彩太美麗。
辨認法子：鉛鉻綠是一種產業顏料，具備毒性，畸形“碧螺春” 光彩比力溫和美麗，加鉛鉻綠的“碧螺春”發黑、發綠、發青、發...
立秋養生 重點養肺
《黃帝內經》中說：“四時陰陽者，萬物之根本，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰……道者，聖人行之，愚者佩之。”
意思是說：四季的陰陽變化，是萬物的根本。懂得養生的聖人在春夏兩季攝養陽氣，在秋冬兩季保養陰精養生之道，聖人遵行它，愚蠢的人違背它－－
立秋由於盛夏餘熱未消，秋陽肆虐，故素有“秋老虎”之稱。立秋雖過，白天仍然很熱。
其實，通常所說的“秋季&rd...
飲食養生：心情持續低落 補充三類食物
下次當你感到心情很糟的時候，不妨看看冰箱裡有哪些食物可以幫助你恢復好心情。美國MSN網站撰文告訴我們，缺乏三類營養，可能就是你情緒不好的罪魁禍首。
三種B族維生素：維生素B6，維生素B12和葉酸。有研究表明，血液中葉酸水平低的人抑鬱的可能性更高。因此，心情低落的你可以選擇含葉酸多的食物，包括綠葉蔬菜、葵花子、大豆、甜菜和橙子。如果飲食中的青菜較少，可以每天吃一粒復合維生素—&mdash...
飲食養生：母乳和牛乳的區別
母乳和牛乳都是營養豐富，容易消化吸收，適合兒童、老人、病人、體弱者及有害工種作業者食用的很好營養品。但兩者比較，母乳是專供兒童食用的天然乳汁，比牛乳更適合兒童的需要，所以只要母親有奶就要盡量用母乳餵養兒童。
只有在母乳不足或母親不能給兒童哺乳時，才餵牛乳、羊奶及其他代乳品，牛乳也是很好的營養食品，它含的營養成分豐富而全面，特別對兒童，它是...