1.立夏養生之早睡早起
中醫認為“夏氣與心氣相通”，立夏養生要注意早睡早起，重視“靜養”，避免運動過後大汗淋漓，“汗”出傷陽，在飲食調養方面，宜採取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則，飲食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗糧。起床前可以做幾個小動作，有利於增強體質，中醫養生，延年益壽。
2.立夏養生之飲食清淡
立夏過後，溫度逐漸攀升，...
中醫告訴你立夏養生幾點注意事項
冬季氣溫低要適當補充些零食
冬季氣溫低，身體散熱快，相對產熱少。寒冬胃腸功能不濟，單純依靠正餐獲取的營養往往有失完整，適當補充些零食會有益健康。
(1)葡萄乾、巧克力、糖果等，為補充熱量的良好供源，是防寒與保暖的助手;同時可防範眩暈、心悸、乏力等“低血糖反應”等。
(2)堅果中的核桃，補鈣又益智、健腦;杏仁中的微量元素鎂較充裕，鎂可顯著善護心肌，提升心肌舒縮(運動)力;栗子可護腎、暖胃;山楂可“破氣...
五子酒：抗早衰
主料：枸杞子、冤絲子、女貞子、覆盆子、五味子各50克，白燒酒。
功用：益精氣、抗早衰。肝腎虧虛、遺精早洩、腰膝酸軟、未老先衰。
服法：口服。每次服15-30毫升，每日早、晚各服1次。
製作：將前5味人布袋，置容器中，加入白酒，密封，浸泡15天後即可取用。
標籤：【早衰】、【抗】、【酒】、【五】
五味扶衰酒
主料：五味子、柏子仁、丹參各30克，桂圓肉、黨參各50克，白酒2000克
功用：補氣血，滋肺腎，養心安神。
服法：每日早晚各一次，每次15～25克。
製作：
1． 將所有藥物混合研磨成粗末，裝入細紗布袋，紮緊，放入酒罈；
2． 將白酒倒入裝了藥包的酒罈，加蓋密封，放置在陰涼處；
3． 每天早晚搖晃酒罈2次；
4． 兩周後開封，取出藥袋，過濾澄清即可。
標籤：【酒】、【扶衰】、...
夏季注意的事項
由春入夏，因貪涼導致患感冒、腸胃道疾病的病人增多。針對此，醫生提醒市民夏季切莫貪涼。
記者先後走訪了交大一院、省醫院、兒童醫院、市中心醫院及部分社區診所。其中，交大一院急診科近期接診的中暑患者十多例，腹瀉症狀的腸胃道患者20~30例；市中心醫院門診部每天接診的腸胃道患者幾乎佔到就診人數的一半，重症中暑患者不下5例。據省醫院急診科黃護士長介紹，6月下旬以來，急診病人由上個月的20~30名上...
五參酒
主料：苦參30克，沙參30克，黨參30克，玄參30克2，丹參30克，紫參30克，枳殼30克，蒺藜30克，黃酒適量。
功用：祛風，解毒，清熱，明目。適用於風毒赤眼，眼紅眼屎眼疼，久不愈。
服法：每日 3次，每次1份，空腹溫服。
製作：將上述各藥工加工研細末；每次取藥粉18克，用熱黃酒150毫升調勻，分成3份。
標籤：【酒】、【五參】
春季幼兒養生常識
春季幼兒養生小常識之春季幼兒易發病種
春季乍暖還寒，氣溫變化多端，幼兒肌膚薄，寒冷不能自調，且鼻腔短小，黏膜血管豐富，當局部粘膜血管收縮，血液循環發生障礙導致抵抗力降低時，就容易使病毒和細菌大量繁殖，從而導致幼兒呼吸道反覆感染。早發現、早診斷、早治療是對付春季多發病、常見病的“上上策”。
這篇春季幼兒養生小常識給廣大家長整理出春季幼兒易發病種如下：1、傳染性疾...
桃仁硃砂酒[面色不華]
主料：桃仁11克，硃砂10克，白酒500毫升。
功用：活血安神。心悸怔忡、面色不華、筋脈攣急疼痛等。
服法：口服。每次溫服10~15毫升，日服 2次。
製作：先將桃仁燙浸去皮尖．炒黃研末，置容器中，加入白酒，密封，煮沸，冷後加入硃砂(先研細)，攪勻，靜置經宿，過濾去渣，即成。
注意：忌過量服或持續服。
標籤：【不華】、【面色】、【酒】、【硃砂】、【桃仁】
飲食應注意增酸減苦補腎助肝
立夏以後，天氣轉熱，人的心神易受到擾動，出現心神不寧。因此，人們要格外重視精神的調養，加強對心臟的保養，保持神清氣和、心情愉快的狀態。立夏後易氣虛血熱，消化功能下降，在飲食上需多加注意，根據體質進行食補才能避免身體虧損消瘦。
起居有度增加午睡
中醫認為“夏氣與心氣相通”，立夏養生要注意早睡早起，重視“靜養”，避免運動過後大汗淋漓，“汗”出傷...
桃花酒[皮膚老化]
主料：桃花（3月3日采）20克，白酒250毫升。
功用：活血潤膚、益顏色。除百病、皮膚老化、膚色無華等。
服法：口服。每次服15毫升，日服2次。或臨睡前服20毫升，以灌為度。
製作：將上藥浸入白酒內侵泡3~5日即可取用。
標籤：【老化】、【皮膚】、【花酒】、【桃】