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三款有效的痛經食療
作為女人，每個月都要經歷那麼幾天，有的人是煩躁不安，有的人是疼痛難忍。怎樣讓痛經降到最低點呢？痛經吃什麼好？下面介紹幾款治痛經的飲食療法，用食療戰勝痛經。
１清炒生菜
原料：生菜250克，花生油、鹽少許。
做法：將生菜洗乾淨，將油燒熱，放入生菜爆炒，加少量的鹽即可。
用法：每日1次，經前連服 5天。
功效：清熱利濕，解毒止痛。
２生薑大棗飲
原料：生薑24克，大棗30克，花椒9克，紅糖適量。
做法：將生薑、大棗、花椒加水煎湯，去渣取汁，加入紅糖煮沸即可。
用法：早晚各1劑，經前3~5天開始，連服1周。
功效：溫經散寒，理氣止痛。
３血竭加味散
原料：川芎10克，元胡12克，五靈脂10克，艾葉6克，血竭末6克，黃酒適量。
做法：將川芎、元胡、五靈脂、艾葉放入砂鍋中加水煎湯，取汁加入黃酒即可。
用法：用藥酒沖血竭末，每次3克，每日2次，經前、經期連續服用。
功效：活血散瘀、溫經止痛。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在日常養生分類下，於2013年02月04日最後更新
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