養生之道網導讀：黃油又叫乳脂、白脫油，是將牛奶中的稀奶油和脫脂乳分離後，使稀奶油成熟並經攪拌而成的。黃油營養是奶製品之首，營養價值很高，一般作為調味料，可以炸魚，煎牛排，烤麵包，塗抹麵包吃等。下面跟小編一起來看看黃油的營養價值以及食用黃油的一些飲食禁忌。
一、黃油的營養價值
1、黃油含有維他命，礦物質，脂肪酸，醣化神經磷脂，膽固醇等營養成分，五、六十斤酸奶才可提取二...
黃油的營養價值和食用禁忌
冬季辦公族提高免疫力的妙招
冬季是疾病的多發季節，尤其是在寫字樓工作的人群，由於室內外溫差大，再加上冬季環境的污染，更易患上各類疾病。專家提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法：
保持良好睡眠。睡眠與人體免疫力密切相關。著名免疫學家通過“自我睡眠”試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。而醫學專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細...
冬季吃松子潤膚美容預防心血管疾病
養生之道網導讀：冬季吃松子潤膚美容預防心血管疾病，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
很多人都不瞭解松子的功效與作用，松子是眾多堅果中的一種，它不但延承了堅果所有的好處，同時還有屬於自己的功效與作用。相信很多人都愛吃松子，...
端午節是為了紀念誰
養生導讀：端午節是為了紀念誰？提到這個問題，很多人都想到屈原。其實端午節的起源有很多傳說，不僅是為了紀念屈原，還有伍子胥、孝女曹娥、藥王、蠶神等！我們一起來瞭解一下端午節是為了紀念誰。
端午節是為了紀念誰？
端午還有許多別稱，如：夏節、浴蘭節、女兒節，天中節、地臘、詩人節等等。端午節的別稱之多，間接說明了端午節俗起源的歧出。事實也正是這樣的。古時的端午是祭祀諸神的節日，享祀者...
五色豆類營養餐 補五臟助養生
養生之道網導讀：五臟是我們身體的重要器官，因此大家要好好保護它。其中飲食保健最為重要。那麼養五臟吃什麼好呢？調理五臟有哪些方法嗎？今天小編就為大家推薦5款豆類營養食譜，滋補五臟效果非常好哦，一起來看看吧。
五色豆類營養餐 補五臟助養生
我國傳統飲食講究“五穀宜為養，失豆則不良”，意思是說五穀是有營養的，但沒有豆子就會失去平衡。現代營養學也證明，每天堅持食用豆類食品，只...
春天吃什麼食物適合養生
初春，氣候還是相當的乾燥的，人體的水分也較容易流失，間接的導致腦部缺氧而出現犯困。所以春季需要在日常飲食上去火潤燥，春天吃什麼食物適合養生呢?下面就為大家推薦5款適合春季提神醒腦的食物。
引發春季上火皮膚乾燥除了氣候的原因，還有很大程度上是沒有做好初春的養生保健措施。情緒波動過大、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都...
夏季食慾需提高 輕輕開胃過一夏
養生導讀：夏天到了，氣溫升高，人的胃口就開始下降，食量變小，甚至沒有食慾。從而導致身體營養跟不上，體重減輕。那麼要怎麼提高食慾輕輕鬆鬆過一夏呢？
一、增進夏季食慾的方法
1、夏季沒胃口關鍵在於一個熱字，這時候多吃一些清涼降熱的食物，不僅有益身體健康，而且還能夠刺激胃口，增進食慾，比如多吃一些苦瓜、綠豆、生菜等等，推薦蔬菜沙拉。
2、增加一些適當的體育運動能夠促進食慾，尤其是戶外運...
初秋常吃20種平民食物趕走心臟病
養生導讀：進入秋季，天氣變化多端，時冷時熱，這時心臟最容易受到傷害。秋季是心臟病的高發季節，所以在初秋就要做好保護心臟的工作，食療最適合。那麼初秋吃什麼保護心臟健康呢？20種平民食物幫助趕走心臟病！
心臟是人體最重要的器官，如果將身體比作一個國家，那麼心臟就是這個國家的皇帝，“國不可一日無君”，而人不可一秒無心，從生死的角度來看，心臟比一個國家的國王還重要，國王去世了...
五款冬季美容食譜 吃出你的美麗
養生之道網導讀：冬季各種皮膚問題不斷的出現，這時候就需要我們做一些美容保養方法了，那麼怎麼樣可以美容護膚呢？吃什麼美容效果好呢？接下來小編為大家推薦5款美容食譜，以及給大家推薦一些臉部美容運動方法，快來看看學學吧。
5大美容食譜
燕窩冰糖粥
燕窩有潤澤皮膚、補血養顏之功。取燕窩3克，冰糖適量，煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。
山藥枸杞養生粥
山藥枸杞粥可以增...
烏雞藥膳 女性滋補聖品
養生之道網導讀：烏雞是我們日常生活中常會遇到的美食之一，其滋補功效特別高，尤其是對女人的滋補養生功能非常好。接下來小編為大家推薦3款女人滋補湯即烏雞藥膳湯，大家快來看看冬季滋補如何吃烏雞效果更好吧。
3款烏雞滋補藥膳
相較普通的雞，更為滋補的烏雞成了家庭主婦的最愛。烏雞具有滋補肝腎、益氣補血、滋補活血、止崩治帶等功效，特別是對各類虛症以及小兒生發育緩、中老年神經衰弱、失眠健忘...