養生之道網導讀：麵粉是我們每天都在吃的食物，那麼麵粉的營養價值有多少呢？標準麵粉好不好？如何辨別優劣麵粉？下面小編做了詳細解答，趕快到下文看看瞭解下吧。
小麥麵包
標準粉 營養高
有多少“全麥”名不副實
“全麥”我們可以理解為“整顆小麥”之意，真正的全麥粉應該是用整粒小麥磨成的粉，包含胚芽、胚乳和麩皮3部分結構的才是真正的全麥粉。因此，它...
小麥麵粉營養價值全面分析
瑜伽能鎮定呼吸克服緊張
導讀：瑜伽教練為準備參加重要事情的人們提供一個可以讓自己瞬間消除緊張的辦法——瑜伽鎮靜呼吸法。方法簡單易用，適應用於很多讓人緊張的場合。
《瑜伽經》中有云：“改變你的呼吸，就改變了你的身體；改變你的呼吸，就改變了你的心靈；改變你的呼吸，就改變了你的命運。”
瑜伽認為，呼吸是聯繫生理和心理的橋樑，是瞭解生理狀況和心理狀況的窗口。當人感到緊張和害怕的時候，身體...
牛奶7種喝法「喝」走健康 你喝對了麼
養生之道網導讀：我們都知道牛奶是一種非常營養的滋補飲品，但是喝牛奶也是有禁忌的，下面小編給大家盤點了7種喝牛奶錯誤方法，並且告訴大家科學喝牛奶方法以及告訴大家牛奶什麼時候喝最好。
牛奶的正確喝法
牛奶的7種錯誤喝法 不增營養反增病
大家都知道喝牛奶好，但喝牛奶有許多講究，如果飲用方法不恰當，牛奶不但於身體無補，還可能造成一些危害。
錯誤一：加糖越多越好
不加糖的牛奶不好消化，是許...
為什麼立秋吃西瓜
養生之道網導讀：為什麼立秋吃西瓜？在江南一帶，立秋有吃西瓜的習俗，意為“啃秋”、“咬秋”。那麼為什麼立秋吃西瓜，你知道由來嗎？今天小編為您介紹。
為什麼立秋吃西瓜？
我國民間有立秋之日“啃秋”的習俗，即在立秋之日啃吃西瓜，意用西瓜“啃”去余夏暑氣，“啃”下“秋老虎”，迎接涼爽的秋季。
為什麼立秋吃西瓜？西北地區緯度高，...
哪些人不能喝豆漿
養生之道網導讀：豆漿是早餐的好選擇，但你知道麼，豆漿並非人人都可以喝的，那麼哪些人不能喝豆漿呢？有五類人不要喝豆漿！具體哪些人不能喝豆漿？下面小編為您介紹。
哪些人不能喝豆漿？
豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛...
男人壯陽靚湯三秘方
養生之道網導讀：男性陽痿是讓人很沒面子的事情，也是很危害健康的，那麼陽痿怎麼辦？如何治療陽痿？陽痿怎麼恢復？今天小編就此給大家推薦3款壯陽靚湯，可幫你快速治療陽痿哦！
壯陽補腎
中醫治陽痿藥膳：男人壯陽靚湯三秘方
藥膳是藥物與食物相結合，通過烹調加工而成的美昧佳餚，具有保健強身、防病治病、延年益壽的作用。陽萎是男性生殖系統的常見病，在藥物治療和精神治療的同時，若能配合藥膳，當...
女性夏季不宜洗冷水澡
養生導讀：夏季炎熱，於是很多人選擇沖冷水澡來降暑。那麼，冷水澡可以隨意洗嗎？女性在夏季可以洗冷水澡嗎？出汗後可以洗冷水澡嗎？下面一起來瞭解下吧。
女性夏季不宜洗冷水澡
冷水澡對增強體質、提高健康水平和防病治病確實有許多益處，對長期堅持洗冷水澡的人群來說，冷水澡不僅可以使血管增加彈性，還能預防血管硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。當然，這些益處都是建立在科學洗澡的基礎上的...
舌尖上的櫻桃–春季養生最佳食品
春季是萬物復甦的季節，也是最適宜也是的季節，良好的飲食習慣可以讓我們更好的度過春季的每一天。春季飲食最佳食品吃什麼好呢?很多人認為經歷冬季後，應該大補身體才是，其實身體調養有道，切忌暴飲暴食行為。
春季養生最佳水果——櫻桃
都說“春困秋乏夏打盹”，眼下正是春困的時節。不過幸好，顏色紅潤的櫻桃開始大量上市，酸酸甜甜的口感，豐富的營養成分，不啻為一劑提神醒腦解...
椅子減肥瑜伽 加速燃脂
經常埋怨自己的身材不好，這裡胖，那裡粗，要怎麼樣才能真正瘦下來，甩去脂肪呢？一起試試以下的減肥瑜伽動作吧，只需要椅子作為輔助工具，就能讓你燃燒脂肪，重新雕塑身材。
椅上轉身式
動作要領：正坐於椅上1/2或1/3處，腰背挺直，左手置於椅背，右手置於左椅側，上半身向右扭轉。完成後，換邊再做。
功能：消除腹部贅肉，緩和頸肩及背部酸痛，防止脹氣、便秘。
椅後下蹲式
動作要領：雙腳併攏，站於椅後...
常吃哪些食物能少生病 專家推薦十類食物
引言：人人都想有一個健康的體魄，卻不知怎樣才能讓自己更健康，中醫揭示，吃對防病食物就能做到，吃什麼不得病，10類食物最能防病！
豆制食品
1、豆類
這類食物很營養，它們都含有大量的植物化學物質；無脂肪，高品質的蛋白質；葉酸；纖維；鐵；鎂及少量的鈣。豆類獲取蛋白質的好食物，而且也是那些低熱量素食的最佳選擇。
定期的吃一些豆類，做好飲食計劃，以幫助你降低患某些癌症的可能性，降低血液中...