養生導讀：秋分節氣不遠了，但我們受到秋燥的影響也越來越嚴重了。多吃蔬菜可以幫助我們補水防秋燥，那麼秋分吃什麼蔬菜呢？下面為您介紹秋分養生的12種蔬菜，常吃就能遠離秋燥！
秋分吃什麼蔬菜？
1、新鮮百合
中醫認為，百合性味甘、微寒，入肺、心經，有潤肺止咳，清心安神之功，是老幼咸宜的藥食佳品。《本草綱目》言其“利大小便，補中益氣”。臨床觀察發現，百合清心安神，對熱...
秋分吃12種蔬菜防秋燥
秋季首選低卡路里甜點
養生之道網導讀：甜品是減肥裡的一大忌，美食的誘惑力確實大。但是脂肪的增加更加的可怕。秋季的到來，食慾又增強了。推薦一些小甜品食物卡路里非常低哦。
秋季飲食首選 低卡路里小甜點
特製可可湯
材料(2人份)
杏仁50g、水100cc、香蕉0.5根、生可可粉1大勺、椰棗10g、鮮橙汁少許、胡椒粉適量。
做法
1. 事先把杏仁放在水(份量外)裡浸泡1小時以上。
2. 把浸泡後的杏仁去幹水分後，放進攪拌機，倒入10...
秋季美白肌膚的五大水果
養生之道網導讀：由於秋天，季節乾燥膚色暗黃枯燥，如何解決這個問題，讓美白肌膚不離你遠去，其實方法很簡單，就是吃水果，5大水果可棒在這個秋天擁有美白的肌膚。
秋季美白肌膚的五大水果
秋季美白不同於其他的季節，雖然紫外線作這個季節不那麼強烈，但也不意味著它不復存在!同時乾燥的氣侯讓本來就容易造成肌膚乾燥的美白護理險象叢生，然而擁有白皙細膩的肌膚是所有女性的夢想!而通過吃水果達到美白肌...
秋天吃什麼潤喉
養生之道網導讀：秋天吃什麼潤喉？秋季乾燥的氣候使得很多人的喉嚨不舒服，有咳嗽、喉嚨有異物等症狀，不妨多吃潤喉食物。那麼秋天吃什麼潤喉呢？以下食物可緩解。
秋天吃什麼潤喉？
1、梨煮冰糖
秋季上火導致的嗓子痛，可以買幾個雪梨，和少許冰糖，把雪梨去皮後，切成片和冰糖加水同煮，慢火燉上幾個小時，煮成湯後，每天喝幾次，可以滋潤喉嚨，有效去火。
2、金銀花茶
金銀花又名忍冬花，性寒，味甘，入...
七款防止脫髮的食物
養生之道網導讀：脫髮，脫髮怎麼辦呢？如何預防脫髮呢？預防脫髮吃什麼呢？下面就來瞭解一下七款預防脫髮的食物。
七款防止脫髮的食物：
葡萄乾
1、吃葡萄乾防止脫髮
促進頭皮血液循環。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此...
冬季吃什麼預防心臟病
養生之道網導讀：冬季是心臟疾病的高發期，想要心臟健康，就要注意冬季吃什麼預防心臟病！相信不少人都不知道冬季吃什麼預防心臟病，今天小編為您介紹15種呵護心臟健康的食物，幫你遠離心臟病！
氣候影響心臟病發病率
對於冬季心臟病發病率提高，冬季心臟病高發主要是跟氣候有關係，冬天比較寒冷，人各方面的生理都會出現一些變化，尤其是冷的時候，血管會收縮，再加上一些其他的原因導致了心血管病冬季比...
減肥食療 從本質根治肥胖體質
養生之道網導讀：愛漂亮的的女孩都希望自己的身材越來越苗條，錯誤的減肥方法、讓她們徒勞無功。其實，減肥很簡單。大家要根據自己的肥胖體質來正確減肥。你知道你知道是什麼體質嗎?
減肥食療 從本質根治肥胖體質
一、脾虛濕阻型體質
在中醫看來，脾虛濕阻型體質的人在一般情況下身體的體形都會顯示出明顯的肥胖，而且贅肉也會十分的分明。除此之外，在很多時候都會感到四肢無力，而且四肢的移動也會非常緩...
黑豆活血補虛 DIY黑豆豆漿
養生之道網導讀：誰說喝豆漿一定只能選黃豆?要知道黑豆的功效與作用可比黃豆高好多倍!下面我們一起來看看黑豆漿的好處有哪些?除了做豆漿，黑豆怎麼吃?
黑豆的功效與作用：
黑豆中所含的不飽和脂肪酸，可促進膽固醇的代謝、降低血脂，預防心血管疾病，且黑豆的纖維質含量高，可促進腸胃蠕動，預防便秘，所以是不錯的減肥佳品。而且黑豆漿不像黃豆性冷，喝多了也不會拉肚子，而且還有治療風濕、抗衰老等效果...
草莓小丸子 美容護膚食品
養生之道網導讀：愛吃水果是一件非常好的事。水果中富含豐富的維生素以及所需的水營養，大家知道什麼水果吃了會美容護膚嗎?答對了就是草莓。
草莓小丸子 美容護膚食品
網購達人”曉娟在網上團購了幾張“草莓園一日游”優惠券，邀請三五好友，一起騎著自行車駛向郊區，在賞草莓、摘草莓、吃草莓中度過了難忘快樂的一天。回家後，她迫不及待地將拍攝的摘草莓活動與採摘的碩果傳到網上，令沒有...
9大最致命的飲食陋習 你們中槍了嗎
養生之道網導讀：中國是一個注重吃的民族。吃的文化也十分的多。但是有一些缺陷卻是我們遺漏的。大家知道是什麼缺陷嗎?比如愛吃東西動物內臟容易得血管病。
9大最致命的飲食陋習 你們中槍了嗎
下面，為你介紹國人飲食的9個缺陷，讓你遠離飲食誤區，重拾健康飲食。
1.中國人大多吃得過鹹。據統計，全國人均吃鹽量為每天10克以上，其中以東北人最高，達18克。而世界衛生組織建議應把食鹽控制在每日5克以下。...