貧血在祖國醫學屬“虛證”範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治： 1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。 功效：養心補脾，滋補強壯。 2、新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。 羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。 功效：補腎壯骨。 3、糙糯米100...

養生養生：我們的五臟出現病變，從臉部變化就能看出來，中醫深諳此理。面部變化是身體健康的密碼，那麼如何通過面部變化知身體健康呢？下面19個臉部變化是疾病的信號，大家一定要警惕！ 面部變化是身體健康的密碼 中醫講究望聞問切，觀面色是望診中很重要的一部分。中醫告訴我們，人的面部顏色與各臟器的病變有關係，也就是說，當五臟病變發生時，面部的顏色也會相應變化，因而可以通過面部顏色判斷五臟病...

這類人在飲食上要注意以清淡為主，控制肥肉及甜、黏、油膩食物的攝入。可多食海帶、冬瓜等。居住環境宜乾燥不宜潮濕，平時要多進行戶外活動。體育鍛煉應根據自己的具體情況循序漸進，但運動時，通常需要達到出汗水平，所以衣著應透氣散濕，且要經常曬太陽或進行日光浴。 推薦藥膳： 山藥冬瓜湯：山藥50克，冬瓜150克放至鍋中慢火煲30分鐘，調味後即可飲用。可健脾，益氣，利濕。 赤豆鯉魚湯：將活鯉魚1尾（...

滋陰。主治：溫邪入營，內陷心包，溫毒發斑，熱病傷陰、舌絳煩渴、津傷便秘、骨蒸勞嗽、目赤、咽痛、瘰疬、白喉、癰腫瘡毒。 使用注意：脾胃虛寒，食少便溏者不宜服用。反藜蘆。   玄參的作用：    1、清熱涼血 本品性寒，能清營血分之熱，用於治療溫熱病熱入營血，常配生地、丹皮同用，如清營湯。   2、養陰生津 本品質潤多液，能清熱邪而滋陰液，用於熱病傷津的口燥咽干、大便...

 春季養肝是重點，冬季大吃大喝藏了不少脂肪，脂肪肝這個詞並不陌生，如果你經常失眠、噁心等不適症狀，你就得馬上去醫院了，因為生活中出現的這幾種疾病信號，你就可能患上脂肪肝了。 2011年“3.18全國愛肝日”期間，一時間再次掀起了一股全民愛肝熱潮。患有酒精肝、脂肪肝和藥物性肝損傷及有保肝需要的“三高”等慢性病患者應當引起足夠的重視。 通過全國愛肝日的活動，旨在普...

      1、要瞭解病情，辯證施治，審病求因，確定刮拭的部位。 2、根據病人的虛實、寒熱、表裡、陰陽採取手法。 3、婦女懷孕者，腹、腰、骶部禁刮，婦女乳頭禁刮。 4、小兒囟門未合者禁刮。 5、皮膚有感染瘡療、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮。 6、下肢靜脈曲張者，宜由下而上採取適當手法，手法要輕。 7、血小板低下者（容易出血不止）、病危的人要謹慎刮試。 8、不要面向電風扇刮痧、...

柏子仁為柏科植物側柏P1atycladus orientslis(L.) Franco的乾燥成熟種仁，始載於《神農本草經》，列為上品。具有養心安神、止汗潤腸之功效。1995版《中國藥典》規定其為乾燥成熟種子，除去種皮的種仁。 近年來由於拍子仁貨源的緊缺，藥材中常有大量未除種皮的種子及混有種皮外，還發現數批柏於仁中混有黃砂粒。這是目前藥材市場上出現的一種新情況，且未見有文章報道，現就其性狀鑒別報道如下，以引起藥檢...

養生導讀：感冒是一種常見疾病，無論在哪個季節都會出現，當你感冒時，醫生會提醒你在飲食上需要禁忌很多，這樣才能更快的度過感冒期，讓身體恢復正常。那麼，感冒期間哪些禁忌是我們特別需要注意的呢？ 一、飲食禁忌 1、飲食難消化 選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。 菜湯   2、飲食太油膩 飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食慾。可供給白米粥、小米粥、...

       養生之道網導讀：一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。當寒冬到來時，人體需要有足夠的能量和熱量以御守，倘若腎功能弱虛，就會因“火力不足”，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀，這是腎陽虛。還有的人由於體內津液虧少，滋潤、濡養等作用減退，臨床表現為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽干、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃...

        養生之道網導讀： 排毒的目的不只是養顏，更重要的是保證身體的健康。除了要知曉各種排毒方法，還要懂得善用人體排毒時間表，更有效地清除體內垃圾和毒素。         1、早上5-7點：大腸排毒時間          大腸對女性來說很重要，如果它不能得到很好的排毒和修復，毒素積累到一定程度不但會讓我們的皮膚長痘痘、色斑，還會...