快速治感冒 禁忌不可碰
養生導讀：感冒是一種常見疾病，無論在哪個季節都會出現，當你感冒時，醫生會提醒你在飲食上需要禁忌很多，這樣才能更快的度過感冒期，讓身體恢復正常。那麼，感冒期間哪些禁忌是我們特別需要注意的呢？
一、飲食禁忌
1、飲食難消化
選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
菜湯
2、飲食太油膩
飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食慾。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、搾菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。
3、水分供給不足
保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食慾。
4、維生素缺失
多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。
多吃西紅柿
5、飲食量大
飲食宜少量多餐。如退燒食慾較好後，可改為半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍鬚面、小餛飩、菜泥粥，肉鬆粥、肝泥粥、蛋花粥。
二、具體食物禁忌
1、感冒禁忌食物：多吃雞蛋
雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解後，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒症狀，並延長髮熱時間，增加患者痛苦。
2、感冒禁忌食物：多喝茶
喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。
3、感冒禁忌食物：冷飲
如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。
不能吃冷飲
4、感冒禁忌食物：蜂蜜
發燒期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內熱得不到很好的清理、消除，還容易並發其他病症。
5、感冒禁忌食物：辛辣食物
由於體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利於退熱與早日康復。
三、藥用與生活禁忌
1、忌大量服藥
有些重症感冒患者為了盡快康復，會大劑量服用一種或多種感冒藥。
其實，很多感冒藥中都含有一部分相同成分，大劑量服用可造成某種藥物成分在體內的濃度過高，從而導致藥物中毒。
少服吃感冒藥
吃感冒藥應注意以下事項：
(1)、服用抗感冒藥一般應根據個體情況選用安全、有效、經濟的藥物，如感冒清、康必得、感冒靈顆粒等。
(2)、對於發熱、頭痛、咳嗽症狀較重者可選用白加黑、感冒清熱顆粒等，因為它們的組分中對乙酰氨基酚的含量較高，又含有氫溴酸右美沙芬，可解除發熱及咳嗽等症狀。>>>>感冒吃退燒藥三弊端！
(3)、兒童可選用小白糖漿、護彤、牛磺酸顆粒、雙黃連口服液、感冒清熱沖劑等。
(4)、流行性感冒患者可選用抗病毒顆粒、清開靈口服液、感康等。
(5)、兒童、老年人、有出血疾病的人，應慎用感冒通。
(6)、從事駕駛、高空作業和精細操作的人員應禁用含有撲爾敏、苯海拉明成分的泰諾、力克舒、感冒通等，以免引起嗜睡、頭昏而釀成事故。提醒：別把感冒不當事(7)、哺乳期婦女應慎用速效傷風膠囊，以免引起閉乳。
(8)、孕期頭3個月應禁用抗感冒藥，懷孕全程避免使用速效傷風膠囊。
2、忌立即服藥
有人在發現有了感冒症狀以後就立即服用感冒藥，其實感冒不一定都要立即吃藥。有些感冒症狀可以依靠自身的抵抗力和免疫系統來消除，一發現感冒就吃藥，不僅沒必要，還很容易引起抗藥性。
劇烈運動
3、忌劇烈運動
醫生在叮囑感冒患者時都會說：“多休息，多喝水。”但多數患者記得要多喝水，卻忽略休息，錯誤地認為運動在任何時候都能增強抵抗力。其實人在感冒發燒時新陳代謝比平時加強，能量消耗大，抵抗力更弱，這時加強運動效果適得其反。適當休息，合理飲食，對症下藥才是正確的方法。
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