養生之道網導語：氣功是中國的傳統武術，那麼要怎麼運用氣功養生達到很好的鍛煉呢?氣功鍛煉有什麼特點麼?
氣功養生
氣功的特點主要有：
1、發揮練功人的意識能動性。這一特點主要體現在三個方面。
(1)、變被動為主動：歷來的治療方式基本上都是醫生給患者進行檢查、診斷和治療，患者總是處於被動接受狀態。氣功療法則是患者通過親自練功，自己為自己治病，變被動為...
氣功養生的技巧和特點
黑芝麻的副作用
養生之道網導讀：黑芝麻的副作用，黑芝麻一直被視為日常養生中的滋補聖品，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等功效。那麼吃黑芝麻有副作用嗎？下面一起來瞭解下黑芝麻的副作用。
中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，在烏...
解析孩子說話吐字不清的原因
6歲的凡凡看上去活潑可愛，聰明靈巧，但令她媽媽十分煩惱的是他口齒不清楚，說什麼話大家都聽不明白，經過多家醫院檢查也沒有明確診斷和治療。在得知凡凡的情況後，濟南市婦幼保健院聽力篩查康復中心伸出了援助之手，經過一系列測試和檢查分析後，醫務人員認為凡凡存在發育性言語發育遲緩問題。
專家說，口齒不清是在兒童言語發育的過程中形成的一種發育遲緩，經過及時糾正是可以克服的，但如...
堅持練瑜伽可以有效減肥
夏日炎炎，漂亮的泳衣一件件傾巢而出，不過不少MM都覺得自己身材臃腫，肉肉多多，於是就放棄了比基尼泳裝，展露身材的美好時光，今天小編告訴大家一個減肥瘦身的好方法，如果堅持，在短期內就可以達到意想不到的效果哦。
1.早上空腹練瑜伽
我曾經介紹過練習瑜伽的最佳時間，但是對於想用瑜伽來減肥的MM們來說，早上空腹練習瑜伽無疑是最佳選擇。因為空腹練瑜伽消耗的能量來自於脂肪，而不是肌肉，而如果在...
白領如何緩解下午精神困乏？
上班一族提示：現在氣溫越來越高了，辦公室內空氣不流通，長時間工作後很容易出現困乏，疲倦，想睡覺。有的午餐後會趴在辦公桌上睡會覺，認為自己要是中午不睡，下午就會崩潰的，但是中午趴在桌子上睡覺對身體也會產生一定的影響。那麼，怎樣緩解下午崩潰呢?
一、多走走多休息
累時不妨走出辦公室，在陽光下坐10分鐘，這樣可幫助你重新設置生物鐘，與此同時呼吸新鮮空氣，還可以幫你降低褪黑激素分泌(睡眠...
新手要知道的倒車技巧
養生導讀：隨著汽車保有量大大增加，一到節假日之後商場、酒店、旅遊景點的車都是暴多，停車位往往非常難找，一般找到的都是非常難停的車位，不過新手們不用緊張，其實倒車入庫並不難，請看下面手把手教你倒車入庫。
1、進入車位之前要觀察好車位情況，如果倒車的地方人員較多，情況較複雜，最好能回頭通過後風擋再次確認車輛後方情況，但不要長時間回頭倒車。
2、如果車輛周圍的人員較多或...
拔完智齒後要注意什麼
養生導讀：牙齒的疼痛是非常難受的，尤其是長智齒更是麻煩，特別是當智齒發炎的時候，疼痛感讓人們難以忍受，及時將智齒拔掉是很有必要的。那麼拔完智齒後要注意什麼呢?這是很多求美者想要瞭解的，下面我們一起來瞭解下吧。
其實在長智齒過程中，多多少少會出現一些疼痛問題，但如果檢查發現屬於阻生智齒的話，那麼就需要進行拔除。口腔專家提醒，拔完智齒後我們要注意傷口的處理，一般在24小時內最好不要...
運動胎教有利培養胎兒運動能力
運動胎教是指孕媽媽適時、適當地進行體育鍛煉和幫助胎兒活動，以促進胎兒大腦及肌肉的健康發育。
研究表明，凡是在宮內受過“體育”運動訓練的胎兒，出生後翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發育都明顯早於一般的寶寶。俗話說心靈手巧，可見二者是密切聯繫的。
運動訓練可於妊娠3～4個月開始。訓練時孕婦應仰臥，全身盡量放鬆，先用手在腹部來回撫摸，然後用手輕戳腹部的不同部位，並...
如何用拔罐法治療頸椎病?
中醫經絡理論將人體分為經脈、絡脈、經筋、皮部等部分，拔罐法即利用皮部治療疾病，通過刺激皮部，改善經脈、絡脈、經筋的氣血運行，從而起到活血化瘀，解痙止痛的作用。
拔火罐法：用罐口直徑為8cm左右的玻璃或陶瓷火罐在背部的肩井、大椎、天宗、厥陰俞等部位，以酒精閃罐法扣罐、留罐20分鐘，2日1次，10次為一療程。
拔竹罐法：取風池、大杼、風門、肩井、天宗、曲池等穴位。用加工過的...
胯寬屁股大怎麼減肥
養生之道網：胯寬屁股大怎麼減肥怎麼瘦？現在的女孩子都追求腰板纖細，胯寬屁股大就成了眾矢之的，那麼胯寬屁股大怎麼減肥怎麼瘦呢？下面養生之道網為您介紹胯寬屁股大怎麼減肥，看看吧。
1、單腿曲伸
１確定跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上，站立的位置要讓身體和彎曲的小腿成直角。如果過度靠近或遠離椅子，腿部彎曲的角度過大或過小，會達不到效果甚至傷害腿部肌肉。
２雙手放於腰際，在上身挺...