人的面容是體內諸多疾病的“窗口”，俗語說“健康不健康，看面容”，通過“察言觀色”可發現早期疾病，這不失為一種自檢的方法之一，以下是16種不健康面容的表現，來學習下吧。
1、急性病面容
表現為潮紅，呼吸急促，鼻翼扇動，表情痛苦，煩躁不安等。中醫認為常見於大葉性肺炎、瘧疾等。
2、慢性病面容
表現為面容憔悴，面色灰暗或蒼白，目光暗淡，神疲...
中醫告訴你16種不健康面容表現
緩解失眠症狀按壓三個穴位
不少失眠者，動不動就會吃安眠藥，時間長了甚至會上癮，還會產生耐藥性。其實，祖國醫學的推拿、導引等方法，對失眠都有很好的效果，特別是輕度睡眠障礙，只需一些按摩小方法，就能夠調節和放鬆機體，改善睡眠質量。
根據傳統中醫理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等。所以，我們應該著重運用交通心腎、調節氣血的手法。按照經絡歸屬，可...
局部熱敷效果好 睡覺落枕的中醫治療方法
睡眠時頭部位置不當，或枕頭過高，或肩部受風等因素都有可能引起落枕，落枕表現為：落枕的人清早起床後感到頸部疼痛，且不能轉動，用指壓有痛感。下面為您介紹治療和應對落枕的方法，來看看吧！
治療落枕的方法：
（1）局部熱敷，用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好
（2）按摩、推拿局部痛點，同時配合慢慢活動
（3）貼傷濕止痛膏，必要時針灸，效果都比較好
穴位按摩
講到落枕治療之法，各書...
如何快速去除肚子上的贅肉
養生之道網：如何快速去除肚子上的贅肉，是很多人的苦惱，因為大腹便便有傷美觀且衣服難買難穿，下面養生之道網為您介紹如何快速去除肚子上的贅肉，看看吧。
如何快速去除肚子上的贅肉：飲食調理
1、多吃纖維
纖維可以吸附腸道內的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。
2、蜂蜜清腸
便秘是造成小肚腩的主要原因之一，清腸排毒是減肚子...
孕婦出行無憂應掌握幾大招
養生之道網導讀：懷孕了的女人行動最困難，還怕一不小心傷到了孩子，那將是很危險的事情，你知道如何讓孕婦出行才安全嗎?小編教你幾招，讓你出行無後顧之憂!
懷孕了怎麼出行
准媽媽篇
即將為人母的准媽媽，出行有了諸多顧慮，孕早期擔心稍有不慎遭遇流產，孕中期笨重的身體還能遠行?晚期則又得擔憂寶寶早產……而剛升級為母親的月子裡的新媽媽，剛經歷生產這一龐大工程，她們又能外出嗎?我們來...
打沙袋訓練注意事項大全
養生之道網：打沙袋訓練注意事項有哪些？打沙袋是學習拳擊必不可少的一個環節，但為了保護手部不受傷，打沙袋也需要注意一些事項，下面養生之道網為您介紹打沙袋訓練注意事項有哪些，看看吧。
打沙袋時，我們時常會看到新手們見到沙袋很是興奮，上來就是拳打腳踢的亂打一氣，再不就是使盡全力，狠狠的一拳，這樣是很容易造成手腕受傷的，一旦受傷了恢復不好就容易引起後遺症，給以後的習武生涯造成很大的影...
運動減肥最容易犯的誤區
養生導讀：日常生活中，隨著人們物質生活的提高，很多人都出現了肥胖的症狀，因此，很多肥胖者都急著去運動減肥，但始終沒有得到滿意的效果。其實這是因為減肥者的減肥運動方法不正確，急於求成。那麼，運動減肥最容易犯的錯誤有哪些？
誤區之一：只要多運動，便可達到減肥目的。運動雖能消耗人體內的熱量，但僅靠運動減肥效果並不明顯，研究表明，即使每天打數小時網球，但只要多喝一兩聽易拉罐或吃幾塊西...
小兒遺尿中醫推拿療法
小兒遺尿是指3週歲以上的小兒在睡眠中小便自遺，醒後方覺的一種病症，俗稱“尿床”。3歲以下的嬰幼兒由於腦髓未充，智力未健，或正常排尿習慣尚未養成，而產生遺尿者，不屬病態。有的3歲以上的小兒偶然遺尿，亦不屬病態。本證病延日久，會影響小兒身心健康和正常生長發育，故應及早治療。
病因病機
臨床表現
1. 下元虛寒型
睡中遺尿，一夜1至數次，小便清長，每遇白天疲勞，...
孩子咳嗽如何食療 11個偏方解決咳嗽
養生之道網：孩子一咳嗽，家長就會很擔心，那麼孩子咳嗽怎麼辦，孩子咳嗽如何食療呢？下面養生之道網總結了11個孩子咳嗽食療方子，告訴您孩子咳嗽如何食療。
1、鯉魚湯
活鯉魚1尾，火腿片，玉蘭片，香菇片，蔥，姜，料酒，鹽，醋，奶湯（即雞，鴨肘子和骨頭燉的湯）各適量。
將鯉魚去鱗開膛，除去內臟，漂洗乾淨，切成瓦塊形狀，與蔥，姜一起投入油炒勺顛翻幾下，加入料酒，鹽等調料。然後加入“奶湯&...
有車族須注意 這六種情況下不能開車
養生之道網導讀：開車有很多禁忌，有些情況下是不能駕駛汽車的，否則容易傷害到自己或別人的生命和健康。今天小編給大家盤點一下，哪些情況下不能開車。
從5月1日起，“醉駕入刑”在全國範圍內開始實施。但就在新法規實施不到10天，內地著名音樂人高曉松就因醉酒駕駛並造成交通事故，被依法扣留。此事一出，無疑讓安...