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日常保健夏季如何搞定腳臭難題

2015年04月04日夏季養生暫無評論閱讀 89 ℃ 次

養生之道網導讀：日常保健，夏季如何搞定腳臭難題。腳臭一直成為一些人的困擾。每次一脫掉鞋子，腳臭味馬上散發到房間的每一個角落，往往給人留下不好的印象。那該如何擺脫腳臭呢?中醫認為分清體質，中藥就可以根治腳臭。

許多人有腳臭困擾，中醫認為人體機能失衡會增加汗水分泌，使腳臭情形更嚴重，如脾虛濕盛體質，因水分代謝失常、稍一動就出汗，陰虛陽亢體質則手腳心易無故發熱、流汗，可透過中藥材入膳或製成茶飲，改善易流腳汗的體質;另外透過按摩豐隆穴、復溜穴等，能促進足部代謝和血液循環，還可利用中藥材制泡腳湯和爽身粉，更快告別臭腳丫煩惱。

中醫師表示，人體的腳底每平方公分約有500~600個汗腺，是僅次於腋下最易流汗的部位，且一天約有8~10小時穿鞋子，倘若穿的鞋襪較不透氣，使濕氣難排出，足部更易散發異味。

食療法

中醫師推薦2道食療，可依照體質選擇。由於藥性皆相當平和，老少皆可服用，但感冒發燒時應暫停。

茯苓排骨粥利水

適用對像：時常腳浮腫、稍活動就出汗、四肢無力者。

材料：意以仁5錢、黃耆、茯苓和浮小麥各4錢、白米1杯，排骨200克。

功效：意以仁和茯苓健脾利水、助代謝，黃耆補氣，浮小麥收斂汗水、減少排汗。

做法：排骨切塊汆燙，材料放進電鍋，外鍋加2碗水，內鍋加3碗水煮成粥，2天吃1次。

枸杞烏梅茶滋陰

適用對像：手腳心常發熱冒汗，易燥熱、口乾舌燥、急躁者。

材料：枸杞5錢、烏梅和西洋參各2錢。

功效：烏梅味酸、收斂止汗，枸杞滋養腎陰，助降低陰虛、潮熱症狀，西洋參補氣養陰。