脾胃虛弱是造成腸胃不好的主要原因。想要調理腸胃，首先要調養好脾胃。今天小編教大家如何應對脾胃虛弱，調養好脾胃。
脾胃虛弱是中醫的概念，通俗地說就是脾胃功能不足，脾胃之受納、腐熟、轉輸、運化等功能失調，影響水谷的消化吸收。
脾胃虛弱患者，可以從以下方面進行調養：
適當服用藥物
中醫脾胃虛弱主要分三型：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。脾胃氣虛者多氣短乏力、頭暈、胃脹、胃...
堅持適當加強體育鍛煉 中醫教你調養脾胃
熬夜人士應該常吃的水果
養生導讀：熬夜是多數現代人每天都在做的事情，有的是工作加班，有的是熬夜玩，上網什麼的。但是，不管什麼原因熬夜，經常熬夜對身體都是沒有好處的，所以，平時熬夜完了就要多吃吃補食，給自己滋補一下。
熬夜滋補水果：
1、蘋果
俗話說“每天吃蘋果，醫生遠離我”，蘋果含有極豐富的果膠，可以促進排泄，防止動脈硬化。
熬夜的人很容易出現...
孕媽媽便秘 喝水就能緩解嗎？
養生之道網導讀：孕媽媽便秘，多喝水就能緩解嗎？運動量不夠，吃的又多，健康人如此下去都會出現便秘情況，那作為懷孕的媽媽們更是如此，身體中水分的補充不足會讓排便變得十分困難，如何進行治療和緩解呢?對於孕媽媽這類特殊人群更是要以正確健康的方式去解決，不要讓孕媽媽便秘的情況影響生活。
為什麼懷孕後容易出現便秘?
便秘一般可分為弛緩性、痙攣性、直腸性三種，孕期中多為弛緩性便秘。懷孕後，幾...
孕婦吃什麼容易流產 14種食物要警惕
養生之道網導讀：孕婦吃什麼容易流產？14種食物要警惕。懷孕期間，孕婦都會攝入大量的營養。但有些飲食會對自己或者胎兒產生不良影響，孕婦吃什麼容易流產？14種食物要警惕，一起來看看。
孕婦吃什麼容易流產
1、螃蟹
它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。不過，螃蟹屬於海鮮，對男性飲食有益處，男性備孕期間多吃海鮮可提高精子質量，可配合育之緣片一...
針灸減肥的好處是什麼？
養生之道網導讀：針灸是中國傳統醫學寶庫中的一支奇葩，在調理肥胖中也能發揮重要的作用。專家稱針灸減肥的機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能……
針灸是中國傳統醫學寶庫中的一支奇葩，在調理肥胖中也能發揮重要的作用。專家稱針灸減肥的機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。那麼針灸減肥的好處是什麼？趕緊往下看看吧。
現代醫學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、...
牛至的作用
【拼音名】Niú Zhì
【別名】江寧府茵陳、小葉薄荷、滿坡香、土香薷、白花茵陳、香草、五香草、山薄荷、暑草、對葉接骨丹、土茵東、黑接骨丹、滇香薷、香薷、小甜草、止痢草、琦香、滿山香
【來源】
藥材基源：為唇形科植物牛至的全草。
拉丁植物動物礦物名：Origanum vulgare L.
采收和儲藏：7-8月開花前割起地上部分，或將全草連根拔起，抖淨泥沙，鮮用或扎把曬乾。
【原形態】牛至，多年生...
父母如何進行寶寶早教才最正確
作為父母的都希望自己的寶寶可以更健康聰明地成長，因此很多父母都為自己的寶寶進行早教。但是，如果教育的方法不正確，那就很容易讓孩子進入一些不好的層面。下面的4個寶寶早教誤區，廣大父母應該避而遠之。
完全照書本養孩子
有句話說：“盡信書不如無書。”很多家長對於早教沒有概念，因此很容易就會書本怎麼說自己就怎麼教。比如書上說8個月會爬、1歲半會串珠子，如果自家的寶寶不會，就異常...
感冒了怎麼辦？多喝粥少喝苦丁茶
感冒了怎麼辦？哪些食物可以吃？哪些不能隨便吃呢？多喝粥，少喝苦丁茶等降火的東西，跟著小編一起瞭解一下吧。
感冒時多喝粥
感冒時多喝熱粥，有助於發汗、散熱、祛風寒，促進感冒的治癒。同時，感冒後胃口較差，腸胃消化系統不好，喝粥可以促進吸收。另外，有些藥對腸胃的刺激也很大，喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。
風寒感冒
症狀：發熱，怕冷甚至打寒戰，無汗，週身酸痛，鼻塞。
食療方式：生薑...
瑜伽新手初學知識
很多人在初學瑜伽時僅僅是憑著一腔熱情，對於瑜伽的基本知識並不瞭解，因而在瑜伽中很容易受傷，也常常由於進展緩慢而喪失興趣，而從此放棄了，最後不了了之，反而抱怨練瑜伽沒有用。其實這是不對的。
瑜伽初學者所需要知道的基本常識做了集中歸納，有利於瑜伽學生認識瑜伽，同時在瑜伽鍛煉中培養自己的興趣。
1、練習之前最好保持空腹3—4小時，至少也應為1—2個小時，胃部負擔不可過重。瑜伽的...
春季減肥 不同需求不同跑法
養生之道網導讀：春季減肥一直是女性跑友們一大關注的話題。針對不同的體重標準，跑步方法其實也大有講究。標準體重這些美女一般都有著體重不超，但卻……
春季減肥一直是女性跑友們一大關注的話題。針對不同的體重標準，跑步方法其實也大有講究。
標準體重
這些美女一般都有著體重不超，但卻「體肥」的困擾。就是從視覺上看，她們可能屬於「微胖界」，其實這不是體重惹的禍，而是體內脂肪作祟。簡單來說，同...