養生導讀：邊走邊吃、三餐不規律、暴飲暴食、晚餐過飽……白領常有的這些壞習慣最容易損傷腸胃健康，於是上班族就成為“胃病”的高發人群。想要護好腸胃，就要遠離這些不良習慣。今天小編為你盤點白領的20個傷胃壞習慣，一定要提高警惕哦！
白領的傷胃壞習慣
1、精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導...
盤點白領的20個傷胃壞習慣
針刺解除原發痛經
臍針療法：把臍看做表盤，以臍蕊為中心，12點為上方，6點為下方，9點為患者右側(即肝側)，3點為患者左側。行針順序：一看、二摸、三揉、四扎。治療順序：先取6點位、再取12點位，兩針針柄相連並用醫用膠布固定，即心腎相交，打通任脈。根據病情加1點半或3點位，留針30分鐘。採用一次性1寸毫針，以臍蕊為中心，向相應的臍壁橫刺，進針深度0.1～0.5寸。
董氏奇穴：用左門金右火主，或是左火主右門金。火主在...
五款夏季減肥粥，排毒又美容
養生之道網導讀：夏季來了，女生在這季節裡最害怕的是什麼？當然是自己的身材呢，今天小編就推薦五款夏季減肥粥給大家，堅持食用，能讓你排毒又美容哦……
夏季來了，女生在這季節裡最害怕的是什麼？當然是自己的身材呢，今天小編就推薦五款夏季減肥粥給大家，堅持食用，能讓你排毒又美容哦。
1.麻子仁粥
麻子仁20g，大米100g，白糖適量。將麻子仁擇淨，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘後，水煎取汁，加...
寶寶身上長紅斑有哪些原因？
Q：兩眼之間長了小斑，血管也有些浮腫。我聽身邊的老人講，“寶寶長大後會很有骨氣!”，但有人還說，“這是不是痣?”。我很難正確判斷這顆“斑”的本質，不知道是怎麼形成的?因為這顆斑長在臉的中心部位，看著很顯眼，影響寶寶的美觀，所以很擔心。如果就這樣放著，不去治療，將來會自然消失嗎？
寶寶身上長紅斑的原因
一歲半左右自然會消失，不用太擔心。腦門上長出不太顯...
杜蓉仙子湯
功效：滋陰助陽，溫理補腎。特別適於調理因腎虛引起的臉色晦暗，過度疲勞的人也很適合用於滋補元氣。
原料：豬腰150克，杜仲8克，肉蓯蓉5克
調料：鹽、蔥、姜、料酒適量
製作方法
1.將豬腰剔去筋膜，挎花刀。
2.將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘，留汁備用。
3.將豬腰及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水，燉約40分鐘，再放入鹽稍煮即可。
4.加...
女性產後抑鬱怎麼辦、如何治理
新媽媽在生產後由於各種原因而導致出現抑鬱的症狀，出現這種症狀不僅對新媽媽的健康不利，還會影響到孩子的健康。因此，作為新媽媽的在產後應該注意調理，保持良好的心態。那麼，產後抑鬱怎麼辦？怎樣治理產後抑鬱？下面小編舉例10種食物來幫助准媽媽抵抗抑鬱。
1.雞肉：英國心理學家給參與測試者吃了100微克的硒後，他們普遍反應覺得心情更好。而硒的豐富來源就包括雞肉。
2.深海魚：研究發現，全世界...
瘦臉妹的穴位按摩法
與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜，再按壓穴位並進行按摩。步驟如下：
1.塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘後放開手指，連續做3次。
3.用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的...
上下班途中的七個健身動作
1。注意走路的姿勢
每天上下班途中，只要能走路時就盡量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不會縮小。此外，駝背會破壞身體的平衡感，降低走路的運動效果。
2。加大走路的步幅
將走路作為一種的運動，就不能像平常散步一樣隨便，要適當加大步幅，只有大步流星地向前走，才能運動你的大腿肌肉...
要做細腿美人！14個瑜伽動作瘦小腿
養生之道網：什麼瑜伽動作可以瘦小腿？喜歡運動的妹子們大多小腿粗壯有肌肉，這很容易把自己塑造成女漢子的形象，那麼什麼瑜伽動作可以瘦小腿呢？下面養生之道網為您介紹什麼瑜伽動作可以瘦小腿，看看吧。
1、下犬式
雙手雙腳撐地，將身體抬起成為一個倒“V”字形。保證兩手與肩同寬，手指張開。雙腳與跨同寬，腳後跟向後，保持腳尖腳跟和臀部在一個平面上。頭部放鬆，保持這個動作，深呼吸5下。...
中醫揉耳調經防病
中醫指出，經過耳朵最重要的經脈是三焦經和膽經，三焦是連綴五臟六腑的，因而按揉耳朵可使三焦經暢通，預防病症發生。而膽經出問題，容易引發耳朵疾病，另外腎開竅於耳，所以耳內的疾患與腎氣衰敗也有關係。由此可見耳朵與身體健康息息相關，以下中醫介紹幾種按揉耳朵防病症、調經絡的方法。
鳴天鼓
天鼓者，指耳中之聲。用雙手掌掩耳，雙手食、中、環三指輕輕叩擊風府穴附近36次。此法既可以增強聽...