在討論怎麼防止胸部下垂之前，我們有必要稍微瞭解一下這兩朵蓓蕾的結構：乳房主要是由乳腺組織和脂肪組成的，下面墊有韌帶和肌肉。一般胸部的高度是由乳頭的位置來衡量的，所以，讓脂肪形成漂亮的承托形狀是重點。很顯然，乳腺和脂肪都是軟塌塌的，一旦長成，很難改變位置;韌帶和肌肉可以在整體上有所墊高，但並沒有局部填充的效果。
對於長期面對電腦的女性來說，要防止胸下垂，最主要是注意謹...
瑜伽可糾正三大影響胸部發育
日常四點 防禦「頸源性」頭痛很簡單
養生之道網導讀：日常生活，我們經常會出現頭痛症狀，頭痛的類型有三類，其中頸源性頭痛就是其中一種，那麼引發頸源性頭痛的原因是什麼你知道嗎？頸源性頭痛怎麼辦？下面小編給大家解答，並告訴大家一些預防頸源性頭痛方法。
日常做到四點 防禦頸源性頭痛很簡單
頭痛是一種很常見的疼痛性疾病，但相較其他類別疼痛，人類對頭痛疾病的認識是最晚的：現代醫學根據發病機制，將頭痛主要分為三大類：一是頸源性...
職場孕媽咪零食巧吃巧選擇
你是否在孕工作期間試過肚子很餓，但是又不知應該吃什麼好？如果你現在還在為這煩惱，不如抽空看看這篇文章，說不定能派上用場呢！
office孕媽咪選購零食原則
營養第一
選擇富含各種胎寶貝營養需求的零食，能夠通過零食補充鈣質、蛋白質等。
新鮮度
注意各種零食的保鮮情況，近效期、過期的食品不要吃。開封後的食品要按說明，在規定的時間內食用。
拋棄可疑分子
對於孕媽咪，食品安全第一。對於那些異形、...
春季食物搭配助寶寶長個
養生導讀：據世界衛生組織的一項研究表明，少年兒童的生長速度在一年四季中並不相同，兒童在春季長得最快，尤其是5月份內可長高7.3毫米，長得最慢的是10月，只有3.3毫米。
合理的飲食習慣是長高個兒的秘訣
1、細嚼慢咽。
快吃食物會給胃增加負擔，導致消化吸收障礙，甚至引起胃腸疾病。
2、適當補鈣。
為了促進鈣的吸收，還要避免鈣製品與碳酸飲料同時飲用。因為碳...
十大科學減肥小竅門
養生之道網導讀：很多朋友都在抱怨減肥難，科學減肥就更難了。不用擔心，生活竅門多，接下來，養生之道網小編就給大家介紹一下九大科學減肥小竅門。1.蘋……
很多朋友都在抱怨減肥難，科學減肥就更難了。不用擔心，生活竅門多，接下來，養生之道網小編就給大家介紹一下九大科學減肥小竅門。
1.蘋果牛奶減肥法：每天三餐都吃一個蘋果，然後適當的增加其他膳食，如新鮮蔬菜沙拉和無油的肉。
2.紅酒減肥法：臨睡...
輕鬆練出白領男士肌肉線條 甩掉大肚腩
養生之道網導讀：IT行業的發展早就了很多的宅男，這些人看似令人羨慕，事實上卻不是。成天面對著電腦，受傷害的不僅僅是眼睛。漸漸突起的小肚腩已經嚇跑了身邊的美眉。著急了吧？趕快來看看怎麼解決吧！
展現白領男士肌肉線條 甩掉小肚腩
很多常年坐辦公室的男士們都會為自己的小肚腩而困擾哦，其實甩肉的小妙招有很多，其中最健康的一種就是運動了。
編輯推薦的就是運動醫學專家給白領男士安排的一組有效...
看太極與中醫的聯繫
還好，我們的中醫專家們，並沒有迷失方向。就像他們曾拜師薪火相傳地保留了中醫一樣，回歸傳統太極拳，幾乎成為他們或者他們後人（傳人）的必然選擇。
上世紀中葉，孔伯華、蕭龍友、汪逢春、施今墨並稱北京四大名醫。如今，孔伯華的孫子孔令謙，不僅成為“孔伯華養生醫館”的總經理，而且還遵從父親（衛生部授予的全國首批“名老中醫”稱號的52個人中的一位）的旨意，在少年時...
中醫告訴你睡前敲腳底留住好身體
腳底部存在各個臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來。按摩和刺激相應的反射區，可以促進局部血液循環，從而達到治病強身的目的。今天就告訴你如何通過腳底養生，來促進全身的健康。
本文介紹的腳底養生有兩個特點：
其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多；
其二是以中醫的理論和診治經驗為基礎，具有科學性和可操作性。其具體方法如下...
防治感冒 湯水幫忙
中醫認為“春捂秋凍”的養生方法是很重要的，特別是天氣反覆時注意及時添加衣服。中醫還認為“春夏養陽”，春日不宜多飲涼茶，因為涼茶均為寒涼藥物組成，易損陽氣。中醫和民間都有一些防治感冒的湯水，對預防和輔助治療感冒都有顯效的效果。
橄欖有清熱利咽的功效，鹹橄欖是以鮮品加食鹽醃製而成，能增強降火作用，而中藥蘆根有清熱生津之功，《藥性論》認為“能解大熱”。...
夏天孕婦可以吃雪糕嗎
養生之道網：雪糕是夏天必不可少的，但是孕婦懷著胎兒，飲食有很多禁忌，那麼夏天孕婦可以吃雪糕嗎？下面養生之道網為您分析夏天孕婦可以吃雪糕嗎，看看吧。
夏天孕婦可以吃雪糕嗎？
孕媽媽的體溫比常人要高一些，一到夏天更是痛苦。吃根冰棒是許多人抗暑降溫的好辦法，可是孕媽媽能吃冰棍嗎？會不會傷害到胎寶寶呢？
其實對於常人來說，大量吃冷飲，可能出現口腔肌肉麻痺、痙攣。由於胃腸驟然受冷，刺激腸...