中文名：人參 (朝鮮半島出產的稱為：高麗參 )
拼音名：Renshen
別 名：山參、園參、人銜、鬼蓋(《本經》)，土精、神草、黃參、血參(《吳普本草》)，地精(《廣雅》)，百尺杵(《本草圖經》)，海腴、金井玉闌，孩兒參(《綱目》)，棒棰(《遼寧主要藥材》)。
英文名： Ginseng，Ginseng Root
拉丁植物名：Panax ginseng C. A. Mey.
中文科名：五加科
來源：為五加科植物人參的根
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人參
戶外健身操
做時只要注意輕鬆舒展，每一節重複8～12次即可。
第一節：兩手扶樹幹或牆壁，身體略向前傾。兩腿做原地踏步運動，腳尖不要離地，速度由慢漸快。
第二節：兩腳分開站立與肩同寬，屈體90度，同時兩臂向前伸。
第三節：兩手扶樹幹站立。兩腿交替做屈膝上抬腿運動，動作幅度要大。一條腿抬起時，支撐腿可提起後腳跟。堅持一會換另外一條腿再做。
第四節：兩腳分開站立與肩寬。兩臂上舉向右側屈，左腿伸直，右腿...
秋天孩子必備兩件坎肩
秋天到了，早晚已感覺到了明顯的涼意，可中午的太陽還保留著一點夏季的餘威。這時，不論是剛剛學會走路的寶寶，還是已經去上學的孩子，最好的秋裝，莫過於添置兩件坎肩了。薄絨的、卡其布的、牛仔的，還可以是媽媽自己用細毛線織的，最好是開身，寬鬆一些，更易於穿脫。
孩子早晚出去活動，裡面隨意穿一件背心、恤衫或襯衣，外面加一件顏色協調的坎肩，舒適又漂亮。中午感覺熱時，脫掉坎肩，重...
快速減肥3大小竅門
養生之道網導讀：市面上有著數不勝數的減肥方法，就好比運動減肥、節食減肥等等。但是，運動減肥太累，節食減肥太不健康。不用擔心，今天養生之道網小編就……
市面上有著數不勝數的減肥方法，就好比運動減肥、節食減肥等等。但是，運動減肥太累，節食減肥太不健康。不用擔心，今天養生之道網小編就詳細為大家介紹一下生活中快速減肥小竅門，讓大家輕鬆擁有好身材啦。
1、睡覺側臥
也許你不知道睡覺姿勢也會...
孕婦防輻射服並非「金鐘罩」
為了能夠生一個健康活潑的小寶寶，准媽媽們早早的就開始了各種護理，包括食物、衣服、等等都要開始加以注意，絕對不能再像未懷孕之前一樣。如今無論在生活中還是工作中，像手機、電腦、微波爐、打印機等等都在散發著大量的輻射。於是有一種產品出現了：孕婦防輻射服。這種衣服對輻射到底有沒有作用呢？現在就來為你解開真相！
懷孕不是一件容易的事。你不能穿高跟鞋，不能化濃妝，不能吃涼的東西，不...
空手奪械擒拿搏擊術14招
養生之道網：社會上慘案不斷發生，為了自衛，大家需要學習一些空手奪械擒拿搏擊術，下面養生之道網總結了很實用的14個空手奪械擒拿搏擊術，供參考學習。
1、踩胸奪刀
歹徒右手正握尖刀向我胸部扎刺，我身體稍向左閃，速出右鷹手將敵手腕擒拿住，並向身後生拉硬帶。得手後，速用左鷹手將歹徒下巴骨抓捏住，用力猛摳，向左後方向擰帶。
歹徒必轉身掙扎，我則借勢轉身，用雙鷹手將歹徒手持尖刀再次擒拿，擒住...
尿血不要慌 細查辨病因
正常情況下，尿液中是沒有紅細胞的。醫學上將病人尿液經離心沉澱後，再用顯微鏡檢查，如果每個高倍視野中有3個以上的紅細胞，就叫做血尿。若僅僅在顯微鏡下查出紅細胞，叫做鏡下血尿；如果用眼睛就能直接看出尿帶血色或呈“洗肉水樣”，叫做肉眼血尿。
血尿是人體疾病的信號，如青少年的尿路感染、腎小球腎炎、前列腺炎，中老年人的泌尿系結石、膀胱腫瘤，女性的尿路感染、腎盂腎炎等，都可引起...
按摩百會穴可以治療失眠
按摩療法
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１揉百會穴(位於頭頂部正中線上，距前髮際5寸處)50次；
２擦按腎俞至關元俞(在第二至第五腰椎棘突旁開1.5寸處)各50次；
３摩按氣海穴、關元穴(位於前正中線上，臍下1.5寸至3寸處)各50次；
４揉按足三里(位於外膝眼下3寸，脛骨前脊外側一橫指處)、三陰交穴(位於內踝尖直上3寸處)各50次；
５擦湧泉穴(位於足底前1/3凹陷處)100次。
上述按摩之後，仰臥於床上，作細而均勻的...
中餐西餐自助餐，怎麼吃不會胖
養生之道網：在注重人際交往的如今，聚餐聚會少不了多吃，那麼各種中餐西餐自助餐聚餐怎麼吃不會胖呢？下面養生之道網為您解析各種中餐西餐自助餐聚餐怎麼吃不會胖，看看吧。
中餐、西餐和自助餐是聚餐時最常見的三類餐式。
中餐聚餐怎麼吃不會胖？
1、要想不胖最關鍵是要少吃，控制夾菜量，一筷子的菜量應該以一塊、幾根為單位，即使是人間難得的美食也絕不過量。
2、安排進食順序。中餐最好飯前先喝一碗...
柔和健身新法教你玩轉瑜伽球
在沒有教練指導和輔助的情況下，很少有人會主動去嘗試，所以始終不為大多數人所熟悉，而瑜伽球達人的數量比起瑜伽達人來說也是少之又少。我們請到資深瑜伽教練來教大家玩轉瑜伽健身球，以後不管是在家還是在健身中心，你都能自信滿滿地做出美麗又健康的動作。
瑜伽球四大健身效果
1. 腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節...