HERBA POLYGNI AVICULARIS
本品為蓼科植物扁蓄Polygonum aviculare L. 的乾燥地上部分。夏季葉茂盛時采收，除去根及雜質，曬乾。
【性狀】本品莖呈圓柱形而略扁，有分枝，長15～40cm，直徑0.2～0.3cm。表面灰綠色或棕紅色，有細密微突起的縱紋；節部稍膨大，有淺棕色膜質的托葉鞘，節間長約3cm；質硬，易折斷，斷面髓部白色。葉互生，近無柄或具短柄，葉片多脫落或皺縮、破碎，完整者展平後...
萹蓄
瑜伽6式 隨時隨地打造迷人身段
瑜伽其實並不複雜。一般的體育鍛煉，往往注重的是外在的美麗，而內在的東西卻很少顧及。瑜伽則不同了，它在雕塑你外在形象的同時，還給你一種來 自內心的力量。經過一段由內而外的鍛煉後，你會驚奇地發現心態已經變了個樣子。你不會再為了減幾公斤的體重而折磨自己，你會因為快樂而美麗，因為美麗而快樂。
瑜伽經典6式這裡介紹的是瑜伽的6個經典動作，平時在家裡的地板上練一練，可以幫助你消除壓力，保持...
如何應對寶寶中暑
悶熱一天天臨近，小區隨處可見光著膀子、僅穿一件肚兜的孩子在搖搖學步。不少父母、老人都認為，小寶寶把小胳膊小腿全露出來的“清涼”打扮，既能幫助散熱又遮住了胸腹等重點部位，不至於讓孩子著涼，但其實未必。專家指出：如果氣溫超過35℃，皮膚裸露在外不僅不涼爽反而會吸熱，容易導致孩子中暑，夏天小兒因衣著太過單薄而著涼已成為兒科常見現象。
寶寶中暑的突出表現是高熱，一般中暑...
上班族怎麼瘦肚子
養生導讀：上班族怎麼瘦肚子，肚子上的贅肉是困擾廣大女性的問題，尤其是上班族，整天坐在辦公室，腰部更容易堆積脂肪。上班族怎麼瘦肚子，今天小編從飲食習慣、生活習慣和運動瘦腰三方面給大家推薦一些方法。
瘦肚子之飲食習慣
1、要喝足夠的水
喝水對於女人來說非常重要的，不僅可以排毒美容，還能消耗一定的卡路里。而對於瘦腰瘦肚子而言，喝水也是非常有效的。
2、吃飯時不宜太快
很多MM腹部隆起都是因...
上班族胃脹怎麼辦
養生導讀：不少上班族工作繁忙，一天三餐胡亂湊合，隨便吃兩口或為了應酬胡吃海喝，久而久之，胃病不斷，其中胃脹是最常見的病。那麼上班族胃脹怎麼辦呢？下面養生之道為你介紹上班族胃脹怎麼辦，供參考。
脹氣是萬病之因，氣滯留在體內，阻礙各種津液的循環，使內臟活力受損，造成各部位的酸痛與疲勞。
上班族胃脹是什麼原因？
胃脹多為消化不良，多表現為飯後腹部疼痛或不適，常伴有噁心、噯氣、打嗝、肚...
拔罐的吸拔方法與運用
（一）以排氣法分類
1.火罐：利用熱脹冷縮的原理，排去空氣。即借燃燒時火焰的熱力，排去罐內空氣，使之形成負壓而吸著於皮膚上，稱火罐法。又可分為四種：
（1）投火法：用小紙條點燃後，投入罐內，不等紙條燃完，迅即將罐罩在應拔部位上，即可吸於體表。
（2）內火法：以鑷子夾住點燃的酒精棉球，在罐內繞一圈，迅即將罐罩在應拔部位上，即可有吸住。
（3）貼棉法：用1厘米見方的棉花一塊，不要過厚，略...
孕媽咪減輕皮膚色素的佳餚
懷孕之後，孕媽咪對維生素E的需要量增加，因此在飲食上應注意補充，保證維持自身及胎寶貝的正常機能。而且，維生素E是一種抗氧化維生素，可以幫助代謝脂褐素，減輕孕媽咪的皮膚色素沉著。由於孕媽咪完全可從天然食物中攝取足夠的維生素E，所以飲食上一定要注意合理搭配呦！
什錦元寶鍋
原料：
雞蛋1個，雞肉20克，白菜葉、菠菜、金針菇、海米、紫菜、芝麻油等各適量...
腳痛的自我保健
小腿部按摩
1.腓腸肌區：預備姿勢：坐位，兩腳踏在床上，雙膝自然屈曲。左前掌放在小圓枕上。
手法：右手單置於左膝上，左手手指伸展平貼於左小腿跟腱部，作自下而上從腓腸肌至膝胭部推摩（圖1）。重複2～3組，每組15～20次。
2.腓骨肌群區：預備姿勢：坐位，左腳著地側坐在床緣，右腿屈膝，右腳踏在床上。左手掌放在右膝部，右手掌橫按在踝部上端。
手法：右手四指從右小腿踝關節的前外側至膝關節作螺旋形...
4個動作，讓你以光速瘦下來
養生之道網導讀：在現在這個追求速度的時代，快速減肥越來越成為胖友們的一種追求。因此，五花八門的減肥藥品出現在人們的視野之中，可是，這些減肥藥……
在現在這個追求速度的時代，快速減肥越來越成為胖友們的一種追求。因此，五花八門的減肥藥品出現在人們的視野之中，可是，這些減肥藥雖然在短期內可以實現大家的瘦身夢，但是卻極易反彈，對身體的傷害也很大。那麼，除此之外，還有沒有什麼快速瘦身的妙...
靈芝大棚種植方法如何
由於靈芝的昂貴罕有，所以靈芝種植隱含著不錯的商機，而大棚種植就是靈芝的最為普遍的方法，靈芝大棚種植方法如何呢?下面就來介紹下大棚種植靈芝的要求，以及其他相關的靈芝種植方法。
靈芝的生長發育週期：
靈芝的生長發育週期分為兩個階段，第一階段是菌絲生長期。靈芝擔孢子在適宜的溫度、濕度等條件下，發育呈菌絲。
第二階段是子實體生長階段。當菌絲聚集密結，積累了足夠的營養時，開始向子實體生...