老年目昏
每晚臥前，端坐，將艾條點燃，在下肢的光明、足三里及上肢養老穴上懸灸，至局部潮紅，每穴2~3分鐘。
此法能疏肝養血，健身明目。此法老年人尤宜多用。
耳鳴耳聾
每晚睡前俯臥床上，請家裡人將艾條點燃在腎俞、命門穴上懸灸，每穴5分鐘，至局部皮膚潮紅。
此法能補腎益氣聰耳。
白癜風
將艾條點燃後，距患部1~2厘米處施灸，以皮膚無灼傷、微微潮紅為度，對面積較大者用迴旋灸，由外向內...
艾灸療法治四種老年疾病
冬季減肥食譜，讓你穿衣顯瘦
養生之道網導讀：冬天一來，寒冷的空氣，凜冽的北風，總是讓人情不自禁地用厚厚的棉衣棉褲將自己包裹地嚴嚴實實的。在這種情況下，如果你身材苗條的話……
冬天一來，寒冷的空氣，凜冽的北風，總是讓人情不自禁地用厚厚的棉衣棉褲將自己包裹地嚴嚴實實的。在這種情況下，如果你身材苗條的話，看起來還能讓人覺得賞心悅目，可是要是你身材臃腫的話，那麼，看上去就與一隻北極熊無異了。因此，減肥勢在必行。各...
三叉神經痛的自我按摩
原發性疼痛呈陣發性燒灼樣或鑽刺樣疼痛，每次持續數秒或1～2分鐘，每日可發作數次；繼發性通常由其他疾病引起，疼痛呈持續性，伴有面部感覺障礙或咬肌癱瘓、萎縮。中醫認為，此病是由於氣血阻滯、肝胃實熱上衝或陰虛陽亢、虛火上擾所致。
1.預備式
坐位，雙目微閉平視，放鬆心情，調勻呼吸，靜息1～2分鐘。
2.揉按翳風穴
用雙手拇指指腹，分別放在同側翳風穴上，其餘4指附在面部兩側，適當用力揉按0.5～1分...
養生七法提升免疫力
你的免疫系統功能，決定著你的身體健康。氣溫一改變，就弱不禁風起來;流感來襲，更是首當其衝，晚上睡不好，早上醒不了……這些情況都是免疫力在作祟。尤其冬季是流感的多發時節，提升自身免疫力更是刻不容緩!
方法1.每天保持好心情
研究發現，人體的免疫力與情緒有非常密切的聯繫，快樂的人比抑鬱的人更容易擁有良好的免疫力。
這是因為良好的情緒能使大腦分泌出一些有益健康的化學物質，激活...
治療打呼嚕的偏方
養生之道網導讀：治療打呼嚕的偏方，有人把打呼嚕看成是睡得香的表現，其實打呼嚕是健康的大敵。那麼經常打呼嚕怎麼辦？下面一起來看看治療打呼嚕的偏方。
打呼嚕，是最常見的一種睡眠呼吸障礙。是由於夜間睡眠過程中頻繁發生呼吸的暫時停止或通氣不足，造成夜間缺氧，睡眠結構紊亂，胸腔負壓增高等一系列病理改變，對人體多個系統造成損害。有關統計表明，1/3的高血壓、1/5的心臟病以及腦血管疾病、糖尿病...
中醫教你紅棗最補血的食療秘方
紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋裡慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好。看中醫教你紅棗最補血的食療秘方。
簡單地說，只要吃到肚子裡能消化吸收的食物，就是補血的，所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補血，而吃了高級的滋補品，胃、腸道不消化，依然什麼用也沒有。
相對來說...
防禦前列腺癌可以多喝茶
養生之道網導讀：前列腺癌是現在男性患病率最高的疾病之一，一旦患此病，給他們的身心家庭都帶來極大影響，因此做好前列腺癌的預防措施至關重要。那麼如何預防前列腺癌呢？下面小編給大家推薦一些預防妙招，並告訴大家一些保護前列腺吃的美食，趕快看看吧。
預防前列腺疾病
日常防禦前列腺癌應該常喝茶
據研究顯示，喝茶能夠預防前列腺癌，而且還有助於降低膽固醇，減少由吸煙引起的細胞傷害，甚至可預防...
掌握10大小妙招，輕輕鬆鬆甩掉贅肉
養生之道網導讀：在很多朋友的眼裡，要減肥就必須得節食，這樣的做法是不可取的，不僅不利於減肥，還可能會對身心健康造成較大的影響。如果不想餓死，……
在很多朋友的眼裡，要減肥就必須得節食，這樣的做法是不可取的，不僅不利於減肥，還可能會對身心健康造成較大的影響。如果不想餓死，那就必須採取一定的小妙招，輕輕鬆鬆助你享瘦。接下來養生之道網小編將給各位朋友支支招。
1、吃點辛辣食物
私人客戶...
令人不得安寧的神經性耳鳴
養生之道網導讀：神經性耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音 感覺。如感覺耳內有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等單調或混雜的響聲，實際上周圍環境中並無相應的聲音，也就是說耳鳴只是一種主觀感覺。
耳鳴可以短暫或持續性存在.嚴重的耳鳴可以擾得人一刻不得安寧，令人十分緊張。如果是短暫性忽來忽去的耳鳴，一般是生理現象，不必過分緊張，可聽之任之。如果是持續性耳鳴，尤其是伴有耳聾、眩...
防治血管病 多吃3種食物
養生之道網導讀：很多人年齡大了，容易出現各種的血管病，專家介紹說下面的三種食物是有利於腦血管健康的食物，老年人要適量的多吃。
1.玉米
專家建議進入中老年後應該適量的多吃一些粗糧，比如像玉米，研究中發現在玉米種含有大量的不飽和脂肪酸，在這種脂肪酸中含...