在經前後出現小腹疼痛，伴有腰痛、腹脹、乳房脹痛等症狀，這就是女性的常見病———痛經，許多未婚女性為此十分煩惱，中醫推拿治療痛經，操作簡便，收效快，不妨一試。
在此介紹對痛經非常有效果的幾個穴位，分別是：
腎俞：在後腰，與肚臍相平，脊椎旁邊1．5寸，左右各一穴；
阿是穴：兩側腰部最痛的部位；
氣海：肚臍正下方1．5寸；
關元：肚臍正下方3寸處；
三陰交：內踝尖直...
中醫推拿讓痛經遠離
夏日游泳 溺水自救很重要
養生導讀：夏日天氣炎熱，游泳是健身的不錯選擇，但是在我們享受清涼的同事也存在很多安全隱患，我們如何才能保證游泳的健康和安全，萬一不幸遇上溺水事件怎麼辦？這裡教大家游泳的自救常識，讓您夏日放心游泳。
一、如何防溺水 。
游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防範意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。
為了確保游泳安全，防止溺水事故...
經典瑜伽九式 瘦腰瘦腿又豐胸
瑜伽能不僅能讓你得到心靈的淨化，還能為你由內而外的排毒減肥，輕鬆打造易瘦體質的同時還可以達到塑形的作用，下面，我為大家介紹9種瑜伽動作，讓你從頭瘦到腳。
1. 單腿彎曲
針對部位：大腿、胸部、小腿、手臂、腰部、肩膀
練習規則：趴在瑜伽墊上，雙腿伸直，讓其中一隻腳往上抬，雙手同時把抬起的腿抱住，胸部也盡量網上抬，保持這個姿勢，深呼吸，然後換邊重複3-5次練習。
2. 直線姿勢
針對部位：大...
寶寶流口水如何處理好
養生之道網導讀：許多媽媽們都有困擾，為什麼寶寶愛流口水呢?寶寶一直流口水怎麼辦呢?許多媽媽們正在徵集治療寶寶流口水的方法。那麼看，下面小編為您盤點的了巧治寶寶流口水的方法趕緊來學習下吧。
寶寶流口水
寶寶流口水護理七招
第一招：
寶寶口水流得較多時，媽媽注意護理好寶寶口腔周圍的皮膚，每天至少用清水清洗兩遍。讓寶寶的臉部、頸部保持乾爽，避免患上濕疹。
第二招：
給寶寶用圍嘴。圍嘴是...
怎樣減肥效果快 牛奶減肥很不錯
養生之道網導讀：大家都知道牛奶是美白養顏佳品，但是，大家又是否知道牛奶更是瘦身美體的良方。根據臨床驗證表明長期食用全脂奶製品不僅不會使人發胖……
大家都知道牛奶是美白養顏佳品，但是，大家又是否知道牛奶更是瘦身美體的良方。根據臨床驗證表明長期食用全脂奶製品不僅不會使人發胖，反而有助於保持體形，並且減肥速度十分快。那麼，接下來，養生之道網小編就和大家詳細介紹一下快速減肥的牛奶減肥法...
秋冬風寒感冒吃什麼好
養生之道網導讀：秋冬風寒感冒吃什麼好？風寒感冒是因風吹受涼而引起的感冒，秋冬發生較多。會出現渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等症狀，那麼秋冬風寒感冒吃什麼好？下面一起來看看治療風寒感冒的食療方子吧。
風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。一般症狀為頭後部疼痛，連帶頸部轉動不靈活，畏寒怕風，流清鼻涕，白色或稍微帶點黃，舌無苔或薄白苔，鼻塞聲重。治療風寒感冒的關鍵需要發汗（中醫稱辛溫...
打好保胃戰 中藥偏方巧治療七種常見胃病
人在職場，難免加班、應酬……一來二去，把胃給累垮了。經常犯胃病，不僅影響到工作生活，而且對身體也是一個很大的打擊。今天介紹一些胃病偏方給大家，大家不妨試試。
寒邪客胃型
寒邪內客於胃，胃陽被寒邪所遏而不得舒展，氣機阻滯，臨床表現為胃痛暴作，畏寒喜暖，得溫痛減，喜熱飲，舌苔薄白，脈弦緊等。應用散寒止痛的方法，輕者可局部溫熨，或服生薑紅糖湯即可，較重者以良附丸加...
兒童各類保健的最佳年齡
兒童保健專家的最新研究成果表明：孩子發育有其關鍵階段，孩子身體保健同樣也有關鍵時期，瞭解這些規律，把握寶寶保健的最佳年齡，是為父母者的必修課，有助於養育出健康聰明的寶寶。
餵養最佳年齡
不少孩子患有程度不等的“厭食症”，父母為此苦惱不堪，原因之一就是忽視了進食關鍵期的餵養。所謂進食關鍵期具體是指出生後5~7個月間，此間若能合理添加水果、蔬菜、蛋黃、米粥等輔食，給其食慾的...
男士減肥不妨試試3款健康食譜
養生之道網導讀：時代對於美麗的要求首先就是要好身材。因而，減肥不止是女生關注的話題，男生一樣需要注意自己的身材，那麼男生最快的減肥方法有哪些……
時代對於美麗的要求首先就是要好身材。因而，減肥不止是女生關注的話題，男生一樣需要注意自己的身材，那麼男生最快的減肥方法有哪些呢？接下來，養生之道網小編從飲食的角度幫助大家清楚減肥啦。
1、橙子瘦身湯原料：橙子l000克，生薑50克，檀香末25克...
新媽媽奶水不夠 催乳誤區要避開
養生之道網導讀：母乳餵養寶寶，奶水不夠怎麼辦呢？母乳餵養是准媽媽的首選，但是有時候奶水不足讓很多新媽媽們頭疼不已，小寶貝吃不上飯怎麼行，吸著乳頭不放，不僅痛的媽媽們直咬牙，孩子也忍受著飢餓，媽媽們怎麼吃都還是奶水少少，這可怎麼辦?
為了刺激乳腺，用吸奶器吸得乳房疼痛難忍……對此，專家建議，無論是什麼原因引起的乳汁不足，新媽媽都要對母乳餵養充滿信心，切不可輕易走進&ld...