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不追明星追四季 吃出健康和美麗
一年四季的蔬菜瓜果都在不同的季節上市，而秋季是種類最繁多的季節，很多人去市場挑選的時候感覺眼花繚亂，不知道吃什麼好了！
我們不追星，只追季節！一年四季的食物選擇，是令人費解的一件事，當然更不能盲目!俗話說的好春茄子夏草莓秋菠菜冬魚蝦，這些隨季節變化的飲食習慣關係到了我們每個人的自身健康。下面我們就分析下尤其對女性美容方面的季節性食物的選取!
春天多吃茄子葡萄
可促進新陳代謝、殺菌消炎、合成維D等，可以治病強身。因此，春季應多吃紫色食物，如茄子、紫葡萄、紫皮蘿蔔等。
夏天多吃草莓蘋果
可消炎止痛、抗痙攣。故夏季最宜選擇紅色與橙黃色食物，如番茄、胡蘿蔔、南瓜、草莓、橙子、蘋果等。
秋天多吃蔬菜蘑菇
多吃蔬菜、綠茶、蘑菇等為佳。還應多吃略帶苦味和酸味的食物，盡量不吃動物蛋白。另外，還要大量飲用水。
冬天多吃魚蝦黃瓜
冬季人缺銅，會使腦細胞中的氧化酶減少，功能受到抑制，出現記憶力減退，反應遲鈍等，所以多吃魚蝦黃瓜有助於腦部新陳代謝，並且含有所需氧化原料銅!
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在秋季養生分類下，於2014年02月06日最後更新
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