由於長拳三路具有動作靈活、節奏鮮明、姿勢舒展等技術特點，所以較為適合年輕人強身健體練習。下面是文字解讀初級長拳三路，以及一些動作要領的注意事項，需要學習的可以參考下。 以下是初級長拳三路的解讀： 預備勢：兩腳並步站立，兩臂垂於身體兩側，五指併攏貼靠腿側。眼向前平視 要點：頭要端正，頦微收，挺胸，塌腰，收腹。 長拳三路第一段動作要領 一、弓步衝拳 １左腳向左上一步,腳尖向...

太極拳博大精深，而且太極拳也延伸了不少的拳種，比如太極長拳、太極推拿法、太極劍法等等，其中陳氏太極拳招式較複雜。下面是對於陳式太極長拳108式動作的簡介，更詳盡的手法可以參考相關的書籍或者視頻教程。 陳式太極長拳是太極文化的一燦爛內容。中華武術絢麗多支，南拳北腿各呈芬芳。陳氏先人遂集天下各派拳法，博采眾長，擇其精要，各取一二匯為“長拳”套路。是拳，一百單八勢，勢勢不...

長拳不但可以強身健體，還可以當作一招半式以便不時之需。下面是對於四段青年長拳詳細手法介紹，有需要的可以認真的學習下，如果不是很明白的也可以咨詢相關的教練。 【青年長拳第一段】 一、摟手弓步右衝拳 1.向左轉體90度，左腳上步，同時左拳變掌向左摟手，眼看左手。 2.上動不停，右腿蹬直成左弓步，左手握拳收抱腰間，拳心向上;同時右拳從腰間向前衝出，拳與肩平，拳心向下，眼看前方。 要點：弓步...

少林長拳的全稱為“宋太祖三十二勢長拳”，又俗稱為太祖長拳，是趙匡胤為了訓練士兵而總結出的格鬥經驗。下面是圖文解說少林長拳手法，對於大家養生健體方面也有不錯的輔助作用。 兩腳併攏站立，眼看前方(預備勢一) 兩手握拳，屈肘抱於兩腰測，拳心朝上，臉向左側。眼向左側方平視(預備勢二) 要點：挺胸，直腰，兩肩後張、兩拳緊貼腰測。 第一節 一、馬步雙劈拳 1，左腳向左開步，同時...

長拳可以說是經得起歲月磨礪的拳種，因為在近三十多年來一直都在不斷的發展，這與長拳獨特的風格，並且適宜養生有關。長拳的套路繁多，下面是對於長拳一路套路剖析。 長拳是中國拳派之一，一般將查拳、花拳、炮捶、紅拳等均列入長拳。中國古代也有專稱長拳的拳種。現在的長拳是近三十多年來發展起來的拳種，它是在查、華、炮、洪、彈腿、少林等拳種的基礎上，根據其風格特點，綜合整理創編而成。 【第一...