養生之道網導讀：想要通過網球達到健身保健的目的就要掌握網球的一切技巧打好網球。那麼，對於發球你瞭解多少呢?網球發球技巧有哪些?網球指南帶您解答。 網球健身 最佳發球指南 (1)握拍： 作為初學者可用東方式正手握拍。大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。 (2)準備動作/站位： 雙腳齊肩寬，在端線後側身站立。右腳與底線基本上平行。左腳正對右網柱。...

養生之道網導讀：如今不管男女老少都很喜歡網球這項體育健身運動，但是要知道的是要想達到網球的健身功效就必須要有好的裝備，最基本的是在網球拍的選擇上。那麼，如何選擇適合自己的網球拍?網球指南幫你解答。 網球常識 健康挑選網球拍法寶 一、給初學者的建議 初學者選購球拍，非不得已，請盡量不要用或買鋁拍、木拍(收藏家例外)，鋁、木拍現在大多已成古董，但鋁拍在市面上還是看得到且價格也很低，不過...

養生之道網導讀：女人打網球的好處不僅僅體現在健身保持身材上，網球對於女人們來說還有很好的美容效果哦。那麼，女人打網球的好處還有哪些呢?網球指南幫你解答。 網球給女人不一樣的保健養生功效 一、健康美體 打網球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網球運動很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿，同時，打網球對塑腰很有好處呢，這一點本人深有體會;女子業餘網球愛好者運動的強度並不大正適合健身強度，...

養生之道網導讀：人們喜愛網球，卻對軟式網球並不是很瞭解，軟式網球的技巧及保健功效和網球有著一定的區別。那麼，什麼是軟式網球?軟式網球的起源是何時?網球指南帶你解答。 解讀軟式網球起源的秘密 軟式網球誕生於日本，它使用的球為橡膠球，需要充氣，並對氣壓有一定要求，球拍比網球拍要小，材料和網球拍差不多，使用的大多是鈦合金。 軟式網球的場地與網球場地相同，有沙地和瀝青塗塑地等。軟網的記分...