養生之道網導讀：中年發福、應酬等各種原因讓很多男性朋友擁有擾人的啤酒肚。於是，很多男性就學起女性練瑜伽減肥。但是畢竟男女體質等各種因素不同，……
中年發福、應酬等各種原因讓很多男性朋友擁有擾人的啤酒肚。於是，很多男性就學起女性練瑜伽減肥。但是畢竟男女體質等各種因素不同，男性練瑜伽減肥效果實在不好啊。那麼，男性朋友該怎樣甩掉啤酒肚呢？接下來，養生之道網小編就教男性朋友...
5大動作 幫助男性朋友甩掉啤酒肚
腦梗塞最佳治療方法
養生導讀：腦梗塞（腦梗、缺血性腦卒中）是指由於腦部血液供應障礙、缺血、缺氧引起的局限性腦組織的缺血性壞死或腦軟化，腦梗死的臨床常見類型有腦血栓形成、腔隙性梗死和腦栓塞等，腦梗死佔全部腦卒中的80%。
腦梗塞的最佳治療方法：
1、保持呼吸道通暢
有意識障礙的患者呼吸道分泌物多、不易咳出，且因舌肌鬆弛易引起舌後墜、吞嚥反射遲鈍或消失，並易被吸入...
適宜上班族孕媽咪的科學運動方案
孕期適度的運動不僅可以改善許多孕期不適的現象，也能鬆弛緊繃的肌肉且減輕疲勞，能幫助孕媽咪控制孕期體重。除了有助於孕媽咪在生產的過程中更加順利，孕媽咪產後的身材恢復也會更為迅速。來看看適宜上班族孕媽咪的科學運動方案。
上班族孕媽咪平時在公司待在辦公桌的時間可能一待就是數個小時，難得有時送公文反而成了上班族孕媽咪忙裡偷閒的時機;在家待產的孕媽咪則是每天瑣事纏身，也沒有機會好...
提示：避免健身的五個誤區
核心提示：很多女性已經知道採用科學、健康的方法來控制體重，但還是有人對減肥存在著一些認識誤區。比如運動的同時，忽略了營養補充，只是一味地控制飲食。
隨著人們健身意識的加強，運動在生活中的比重越來越大，健身人口也在逐年增加。然而，還是會有不少人對科學運動的概念模糊不清。運動具有一定的個性化，每個人對運動的感受會有差異，所以掌握正確的運動知識能夠使你有清...
胖人如何快速減肥？科學運動是關鍵
養生之道網導讀：現在，肥胖的人群是逐漸的壯大，而肥胖不僅僅影響美觀，還影響著個人的健康，那麼，胖人如何快速減肥？下面就讓小編為大家介紹如何去……
現在，肥胖的人群是逐漸的壯大，而肥胖不僅僅影響美觀，還影響著個人的健康，那麼，胖人如何快速減肥？下面就讓小編為大家介紹如何去掉滿身的贅肉，一起看看吧
1.兩腿交叉運動
效果:使太粗的大腿變細。
方法:直體仰臥開始。兩腿向上抬起與上體成直角，...
減肥不見瘦？科學運動減肥終極指南
養生之道網：你是不是經常減肥但就是不見瘦？因為你減肥方法不對！瞭解科學減肥終極指南，可以讓你減肥更有成效，下面養生之道網為您介紹科學減肥終極指南，看看吧。
減肥有什麼好處？
據統計，肥胖女孩比同齡體重正常但有其他慢性病的女孩，多20%的可能找不到對象。男孩的這個數值是11%。減肥除了有感情上的好處外，對身體也有養生的好處：
減肥前要做什麼準備？
1、測試肥胖
通過身體質量指數、腰臀比...
科學運動的減肥食譜方法
養生之道網導讀：減肥是很多人的奮鬥目標，很多人嘗試各種方法減肥，吃減肥藥，大量運動，節食減肥，甚至抽脂……現在的人追求養生、追求健康的生活方……
減肥是很多人的奮鬥目標，很多人嘗試各種方法減肥，吃減肥藥，大量運動，節食減肥，甚至抽脂……現在的人追求養生、追求健康的生活方式，減肥也需要健康的方式才不會對身體造成傷害。減肥需要通過科學的運動和減肥食譜，這樣才不會反彈，也是最健康的。下面...
避免健身的五個誤區
隨著人們健身意識的加強，運動在生活中的比重越來越大，健身人口也在逐年增加。然而，還是會有不少人對科學運動的概念模糊不清。運動具有一定的個性化，每個人對運動的感受會有差異，所以掌握正確的運動知識能夠使你有清醒的認識，運動起來就不會盲目。
誤區一週末集中做運動
正如人們吃飯不能飽一頓餓一頓一樣，運動也是如此。比如有人喜歡利用雙休日集中健身以彌補平常鍛煉的不足。健身專家指出，...
產後新媽入職五守則
頻繁的角色轉換真讓人感到力不從心！如何才能實現良好的角色銜接？產假期間是新媽媽調整入職狀態的最佳時期，為她們重返工作崗位而準備的！
新媽媽總是還沒從生育的疲勞中緩過氣，就要忙於對初生寶寶的照料。在短短兩個月反覆的換尿片、餵奶、哼兒歌的生涯中，女孩們終於迅速成長為出色的母親，產假卻也隨之結束了。她們又要接受另一些新任務——在繼續演好母親角色的同時，將職場女性的角色兼顧...
三個懶招讓運動減肥變輕鬆
科學運動與減肥
國家體育總局群體司在提供給大眾的健身處方中指出，運動是減肥中最有效的方法之一。
但是問題在於，大多數人都對鍛煉退避三舍，以至於他們甚至從未有過運動後大汗淋漓的感覺。如果這個描述正符合你的情況，那麼請放鬆，體重管理中的運動不是要你在體育館裡無休止的花費時間，也不會要你成為一個奧林匹克選手，或者要你跳健美操把自己累到趴下。正好相反，你將在運動中找到控制體形的方法&md...