養生之道網：上班族有哪些不良的飲食習慣？中國有80%的上班族都存在亞健康狀態之中，原因在於日常不良的飲食習慣行為，不僅給身體健康帶來威脅，還可能會爆發疾病縮短壽命。那麼上班族有哪些不良的飲食習慣呢？下面養生之道網為您介紹。 1、喝酒太多不講究 大量或經常飲酒，會使肝臟發生發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。 １從健康角度看，以果酒之一的紅葡萄酒為優，常飲紅葡萄酒患心臟病的幾...

養生之道網：白領晚餐怎麼吃才健康？早餐太慌張，午餐太隨便，晚餐是白領們最重視也最能獲取營養的一餐了，但是晚餐吃飯習慣不對也不利於健康，那麼白領晚餐怎麼吃才健康呢？ 白領晚餐怎麼吃才健康？ 1、晚餐要早吃。 在晚餐食物裡，含有大量的鈣質，在新陳代謝進程中，有一部分鈣被小腸吸收利用，另一部分則濾過腎小球進入泌尿道排出體外，人的排鈣高峰常在餐後4～5小時，所以晚餐最好在6點左右解決。 2、...