1.脫脂並不代表真健康
如果你想瞭解食品工業的內幕，那麼，就去超市的糖果區走一遭。那裡，你一定還會看到“脫脂”的字樣，而超市也是以這一點作為他們的營銷戰略。但是這些不含卡路里的垃圾食品 幾乎全部是用糖及加工後的碳水化合物製成的。
舉例來說，前面提到的“脫脂”糖果，製造商所希望的是，當顧客看到“脫脂”，就會把這當成是“健...
食品暗藏的11個健康陷阱
減肥中的達芬奇密碼
養生之道網導讀：達芬奇減肥法算是一種比較新型的減肥方法，但是同又與傳統的減肥方法有著千絲萬縷的聯繫，而今天小編要講的就是減肥中的達芬奇密碼，……
達芬奇減肥法算是一種比較新型的減肥方法，但是同又與傳統的減肥方法有著千絲萬縷的聯繫，而今天小編要講的就是減肥中的達芬奇密碼，幫助你尋找減肥的方法。
每天必吃三餐的人群：
餐餐不忘，同樣可以減脂！「達芬奇減肥法」是指每餐按照比率攝取營養，...
明明白白拔火罐
辨火罐：新老產品差別不大
拔火罐又稱“拔罐療法”、“拔管子”或“吸筒”。對於市場上各種各樣的火罐產品，北京中醫藥大學針灸學院副教授白興華認為，傳統火罐和現代拔罐器之間的功能並無太大差別，尤其是材料的差別，對於火罐的療效來說，影響不是很大。但有一點需要大家注意，如果是針對寒症如風濕、老寒腿等，則使用傳統的需要點火的火罐效果更好些。
拔火罐：弄清痛因...
孕期：讓准媽媽明明白白做B超
從檢查的必要性及經濟的角度考慮，正常妊娠檢查以兩次為好。
第一次檢查在妊娠20周左右，重點在於排除畸形。因為這時羊水相對較多，胎兒在宮內有較大的活動空間，做B超有較好的對比度，可以對胎兒從頭檢查到腳，能清晰地看到胎兒各個器官，特別是四肢易顯示。
第二次檢查在妊娠後期（28周以後），以瞭解胎兒生長發育情況、羊水狀況及胎盤有無異常等，還可以幫助醫生確定胎位。
如果妊娠不正常，就需...
看清真假再「戰痘」
湖北省婦幼保健院皮膚科鄒曉燕醫師經仔細檢查，發現顏顏臉上長的不僅僅是青春痘，同時合併有多發性扁平疣。經過一段時間的綜合治療，大部分扁平疣消失，連帶青春痘也改善了，顏顏又開始恢復往日的光彩亮麗。
鄒醫師介紹，因為種種原因，一些人的面部常常會出現與青春痘長得很相似的小疙瘩，比如顏顏臉上長的扁平疣，另外還有職業性痤瘡、毛囊蟲皮炎、藥物疹...
哪些飲料對寶寶健康有好處
新媽媽都會有這樣的經歷：一給寶寶餵過飲料或甜水，寶寶馬上就不愛喝白水了。都說給寶寶喝飲料不好，可是，一進超市，又有哪一個寶寶能真正逃脫掉飲料誘惑呢?飲料，在不得不喝的情況下，怎樣選擇才能真正對寶寶健康有益?
喝什麼，怎麼喝?面對汽水、可樂、酸奶、果汁、乳酸菌奶、果奶等飲料，也許寶寶自己只拿那些能從包裝上吸引他們的瓶瓶盒盒，但作為父母，考慮的就多了，什麼有沒有色素啊，加沒加防腐劑...
太極拳養生入道要旨
太極拳是中國道家武當派的優秀拳種，創傳人張三豐為使後人邁入內修正道，以動靜相兼、性命雙修為目地，將道的神髓賦予太極拳技，實以入道、體道為宗旨。什麼是道，就是無為之真理，萬事萬物必然循由的路徑。它雖然無形無象，內含玄機奧妙。今世人多以此為迷信，不知內蘊真意，啟不知，用俗人的眼光不會看透，所以竟說是無稽之談，真乃管中窺豹，只見一花斑。傳統武術與修道內丹學兩者之間，有著不可分離，...
減肥運動NO.1 熱量消耗大排行
如果你計劃著通過運動減體重的話，不妨看看下邊十個日常人們正在熱衷的運動減肥項目，我們詳細地列出了他們的熱量消耗排行榜，你不妨看看誰才是消耗熱量的NO.1。總之，運動減肥，我們要瘦得明明白白。
NO.10.散步；每半小時就會消耗75卡熱量。可改善血液循環，在活動關節同時還有助於減肥。
減肥效果最好的散步走姿應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60--80米。
上肢應隨步子的節奏擺動，走的線...
太極拳的四大好處 讓你明明白白健身
太極拳在技擊上別具一格，特點鮮明。它要求以靜制動，以柔克剛，避實就虛，借力發力，主張一切從客觀出發，隨人則活，由己則滯。為此，太極拳特別講究“聽勁”，即要準確地感覺判斷對方來勢，以作出反應。
當對方未發動前，自己不要冒進，可先以招法誘發對方，試其虛實，術語稱為“引手”。一旦對方發動，自己要迅速搶在前面，“彼未動，己先動”，“後發先至”，...
魚香茄子菜中無魚 教你做出魚的味道
養生導讀：聽到魚香茄子，很多人都被它騙了，以為有魚有茄子！其實魚香茄子原料中沒有魚，卻能吃出魚的味道，這就是這道菜的真諦！魚香茄子的做法也很簡單，今天教你四種做法，看看你不用魚做菜能不能做出魚的美味！
菜中無魚，卻散發魚香，這就是魚香茄子的真味。不論是君王還是平民，誰都有食指大動的快樂時刻，而且那麼多的快樂應是名副其實的，像西安的羊肉泡饃、老北京的炸醬麵、四川的水煮魚、蘭州的...