穴位是每一個氣血流通的節點。氣血運行出現擁塞的話，點揉那些堵塞的穴位，也可以緩解氣血運行不暢的問題。穴位是按摩作用的部位，穴位的狀態如何對按摩效果影響較大。子午流注學說提到，穴位的氣血旺衰有時間變化，不同時間按摩可借助穴位“開、閉”的不同變化達到不同的治療目的。
按摩是中醫傳統的一種治療方法，即通過對人體穴位施以按、揉、摩、點等各種手法，達到治療疾病的...
穴位開閉有限，掌握有道可循
閒時這樣做，輕輕鬆鬆助瘦身
養生之道網導讀：隨著大家的生活越來越好，很多人對於身材也注重起來，但現代人由於工作壓力大，生活沒有節奏，越來越多人有肥胖的現象，下面小編就推……
隨著大家的生活越來越好，很多人對於身材也注重起來，但現代人由於工作壓力大，生活沒有節奏，越來越多人有肥胖的現象，下面小編就推薦三個減肥運動給你，讓你快速減肥。
1、游泳
游泳對於多數MM來說是個不錯的選擇，因為據實驗分析，水的熱傳導係數比...
瑜伽鋪巾有什麼作用？
瑜伽鋪巾也是瑜伽用品套裝的一種，由於練習瑜伽時身體多會排出大量汗水，而滴在瑜珈墊上，造成粘貼不舒服的情形，此時可使用此高吸水性的鋪巾鋪在瑜珈墊上，有效吸附汗水；面料原料不含棉製品中的糖膠質，具有抑菌作用，防止做瑜珈時，某些臉部動作接近瑜珈墊而吸入細菌或塵螨；背面有防滑膠粒，可使鋪巾固定在墊子而不會滑動，有效輔助瑜珈運動的伸展與平衡，提升運動安全與舒適。在運動過程中膠粒的凹凸...
怎樣讓肺排毒 蘿蔔飴能夠養肺排毒
人體的肺是否健康會影響到其它很多個方面的問題，因此我們必須要注重肺部的養生保健。要保養肺，那首先要做的就是給肺進行排毒。怎樣讓肺排毒？吃什麼可以幫助肺排毒？其實，方法有很多，比如平常開懷大笑也是當中的一種方式。下面，養生之道網為你介紹一些關於讓肺排毒的方法。
皮膚呈銹色，晦暗 肺管理全身的皮...
有氧柔水操減肥
養生之道網導讀：相信大家都聽說過有氧運動減肥方法，常聽說的有氧運動減肥方法應該是跑步或者瑜伽吧！那麼你聽說過有氧柔水操減肥方法嗎？沒有聽說過……
相信大家都聽說過有氧運動減肥方法，常聽說的有氧運動減肥方法應該是跑步或者瑜伽吧！那麼你聽說過有氧柔水操減肥方法嗎？沒有聽說過，那麼現在向你介紹相關的問題。
1、在水中鍛煉不像健身房裡那樣枯燥，容易增強人們的興趣。通過加入一些水中動作後，...
早洩 應及早就診對症治療
早洩導致妻子不能心滿意足，而作為丈夫也往往會無比失落，性生活這首美妙的樂曲因此出現一些不和諧的音符，危害家庭性福。專家指出，出現早洩症狀只要及早就診，找出病因後對症治療，早洩患者完全可以重振雄風。
四大因素致早洩
據近年的研究發現，除焦慮、緊張等心理因素造成外，早洩的發生大部分是大腦性感覺與性器官敏感所致，比如包皮過長、長期過度手淫，這是形成早洩的重要原因;當生殖泌尿系...
簡單梳子梳出一身好健康
養生之道網導讀：“三分醫，七分養，十分防。”養生的重要性可見一斑。而養生的一大境界就是，可以將身邊尋常的日用品變成輔助保健的工具。對此，養生專家指出，梳子就是一把很好的養生利器，它相當於一塊刮痧板，善用梳子養生，可防治多種疾病。
梳出一身好健康
梳出一身好健康
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水中瑜伽在寧靜中孕育力量
水對於瑜伽的練習有多方面的幫助：治療放鬆、流動伸展、營養補給、低衝撞及接觸等……通過在游泳池裡練習瑜伽或有氧訓練，可以深刻體會到水能夠帶來的各種功能。
水中瑜伽課程在舒展身姿的同時可以非常安全的幫助練習者提高柔韌性，幫助他們肌肉的恢復及整個身體狀態的調整。總的來說，水中瑜伽不但可以提高了練習者對瑜伽的興趣度而且非常實用。
水的特性決定了水中瑜伽的諸多優勢：
一...
永葆青春的穴位：足三里
青春長駐，延緩衰老是人們普遍企求的願望。科學調養可以實現這個願望，按摩保養是抗衰老助延年的有效方法之一。通過按摩，可以疏通經絡，調和營衛，運行氣血，促進機體的新陳代謝，協調臟腑功能，增強機體的抗病力，收到祛病健身、延年益壽的效果。 按摩部位 主要按摩足三里穴。 足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前脊1橫指，當脛骨前肌上。取穴時，由外膝眼向下量4橫指...
中醫一天十二時辰的養生規律
人體內有很多我們看不見的垃圾，呼吸、進食都會產生一系列的代謝廢物。一旦體內廢物堆積過多，就會讓身體“中毒”，便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不請自來了。排毒理論專家、北京中醫藥大學東直門醫院內科主任醫師姜良鐸告訴記者，從中醫角度講，毒素總體上可分為“外來之毒”和“內生之毒”兩大類。
外毒指來源於人體之外的，如大氣污染、水污染、農藥殘留、...