《素問·上古天真論》提出了養生的基本內容和要求：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱。”
遵行養生之術，首先是強調天人相應。《素問·四氣調神大論》指出：“夫四時陰陽，萬物之根本也。”認為自然界存在著人類賴以生存的必要條件，人適應自然界的變化才能達到身心健康。主張“因時之序”，...
中醫養生之術是天人相應的平衡狀態
中醫養生 教你如何維持體內陰陽平衡
養生之道網導讀：人的身體就如同大自然一樣，太冷或太熱都會產生麻煩。人為什麼冷？是身體陰氣過盛！人為什麼熱？身體陽氣太足！只有陰陽平衡，人才能達到最健康的狀態！那麼應該如何維持體內的陰陽呢？如何通過飲食來調理陰陽失調呢？
中醫養生
中醫養生 教你如何維持體內陰陽平衡
華佗在《中藏經》中提到，人體就像自然界一樣，無論體內陰氣過盛還是陽氣過盛，都會導致疾病產生。要想獲得健康，陰陽調...
鍛煉平衡力，塑造優美線條
養生之道網導讀：女性對於身材的追求一直都孜孜不倦的，想要塑造出優美的身體線條那就要鍛煉核心的肌肉，提高全身的平衡力，下面小編就帶來8個簡單動……
女性對於身材的追求一直都孜孜不倦的，想要塑造出優美的身體線條那就要鍛煉核心的肌肉，提高全身的平衡力，下面小編就帶來8個簡單動作，幫你提高核心肌肉力量。
滑冰姿勢的平衡
這個動作不僅能提高平衡能力，而且對於拉緊下半身肌肉很有效。通過踢腿的動...
中醫助你平衡氣血 消滅疾病
經絡養生是近幾年風靡人群的一種中醫養生方法，通過對經絡的拍打、按壓，促使我們的身體自動排毒、消除病痛、提高身體的免疫能力。如此優秀的養生方法怎能錯過呢？我們一起來看看，如何正確經絡養生吧。
正確經絡養生時間
“啪、啪、啪……”天剛亮，公園裡傳出陣陣聲響，一群人專注著用手掌從頭到腳拍打全身，握拳敲擊手臂、雙腿，打得整身發熱，汗流浹背。
滿街林立的SPA、...
中醫養生講究「平衡」
關於生命現象,歷來說法各異,各有其理,也有偏頗。“生命在於運動”,從文字意義上講,宇宙萬物都在運動之中,人的生命亦然。“生命在於靜止”,也有其理,這裡說說"生命在於平衡"。
１環境平衡:一切健康長壽的生命,必須與環境保持平衡。要保護適宜人類生活的大環境,創造適宜人們生活的小環境。人與環境失衡,便會生病,甚至不能生存。
２營養平衡:要調和五味,不偏食。營養平衡,才能使人均衡發...
中醫平衡瘦身六大法則
隨著人們生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等為臨床所常見，發病率有上升趨勢。運用中醫中藥辨證施治，降脂減肥能獲得良好的效果。現將近年各地醫藥期刊有關這方面的報道，就其常用藥物與方例稍加歸納，約有六大法。簡介如下：
一、和胃消脂法
形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢...
中醫養生重在平衡
如果說中醫養生重在平衡，那麼我們能做的就是把自己身體調理的趨於平衡。陰陽平衡、正邪平衡、精氣神達到和諧的狀態。機體內部如果平衡才能共同達到一個欣欣向榮的發展，對於各種生活中的食物身體才應付的來。當然你可以從各個方面去達到這個平衡。
一、陰平陽秘就是平衡
中醫治未病的思想也充分彰顯了這一理念。中醫養生非常重視機體自身的“平衡觀”。《素問·至真要大論》強調：&ldquo...
夏秋交替用鎖陽 平衡陰陽保健身體
養生之道網導讀：夏秋交替用鎖陽 平衡陰陽保健身體。夏秋之交，對於平時喜歡進補的中老年人來說，此時一味補陰、一味補陽都不可取。專家建議，人們最好能服用具有陰陽雙補功效的藥食兩用之品。
鎖陽具有補腎助陽的作用，但它和其他壯陽藥不同，鎖陽陰陽雙補、虛實兼治，遇虛則補，逢實則瀉，適用範圍非常廣泛。夏秋之交，陰陽氣機正在轉換，此時人們最宜服用鎖陽，能夠調節陰陽平衡、提高免疫力。
泡酒、熬...
五個平衡點 肥胖走遠點
一定是要減掉脂肪而不是消除體內自身水分，不需要長期依賴藥物來維持減肥效果，必須是安全無副作用的產品和方法，並可以充分調節人體自然屬性。而如何避免減肥後反彈，他提醒減肥者要遵守下列五點平衡要素的法則。
1.水分平衡因素
採用限制飲水類減肥、藥物脫水類減肥、熱耗失水類減肥等方法，雖然可以使脂肪的分解有一定消耗，但通過排除水分達到降低體重，只能是“假瘦減肥”。因為水分最容易...
七式瑜伽 平衡身心
身體不健康，心理壓力大。總總因素若不處理得當，很容易就會疾病上身。今天推薦你七個瑜伽動作，幫助平衡身心，打造健康體質。
前彎開展變化式1
功效
增加腰椎柔軟度，強化頸肌、增加肺活量、促進消化力
動作要領
頭、頸、背要伸直，兩腳伸直併攏，膝蓋貼地，頭頂盡量靠近腳
前彎開展變化式2
功效
增加腰椎柔軟度，強化頸肌、增加肺活量、促進消化
動作要領
一邊吐氣、兩肩與地面平行，手肘嘗試彎曲碰地...