產後瑜伽，這種在歐美國家風行一時的運動，正逐漸成為越來越多北京新媽媽產後恢復的新時尚。
高敞的空間，靜謐的環境，輕緩的音樂，溫柔的燈光，幽幽的薰香飄過，動作舒緩優美的瑜伽練習者們沉浸在美妙的瑜伽世界裡…如果不是產後瑜伽的橫幅提醒，誰能想到，這些姿態優美、活力四射的練習者竟然是生產不久的新媽媽，有的還在“月子”裡。
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新媽媽練瑜伽成為時尚之舉
職場孕婦營養便當料理
許多上班族孕婦每天吃飯的時間一到，就開始頭痛“今天該吃點什麼呢？”吃膩了單位附近的菜，又擔心營養不夠，難道沒有更好的選擇嗎？現在上班族媽媽有福了，《媽媽寶寶》雜誌特為準媽媽們推薦幾款“便當料理”！簡單的烹調方法，加上均衡的營養成分，以及漂亮的擺設方式，讓准媽媽們胃口大開。
蔬菜種類
准媽媽的便當料理，應注重鈣質、蛋白質、纖維素等的營養搭配。通常一道主菜、兩...
捂月子中暑身亡！產婦坐月子常見的8大誤區
養生之道網：產婦坐月子有什麼誤區禁忌？一上海產婦遵循家人意見，在不開空調的房間內休息，並蓋著棉被，導致中暑身亡，這樣愚昧無知的悲劇案例遠不止一例，那麼產婦坐月子有什麼誤區禁忌呢？下面養生之道網為您介紹。
1、要捂月子
因產後身體較虛弱、易出汗，如果室內太熱，反而會影響休息和情緒，還會影響胃口，對產後恢復更不利。同時，如果產婦體內餘熱不能及時散發，就會引起中樞性體溫調節功能障礙的...
懷孕期的九大養生誤區
養生之道網導讀：懷孕中的准媽媽們為了寶寶的健康總是特別的小心和謹慎，但是有的時候她們所採取的一些措施往往是不正確的。那麼，孕期養生誤區有哪些呢？孕期要如何保健呢？下面就和小編一起盤點孕期養生秘笈，揭秘孕婦保健手冊。
懷孕期間的養生保健
消除懷孕期的9大養生誤區
孕期性愛影響寶寶智商
老人說：懷孕後不能同房，同房會小產。也有人說：孕期性愛，寶寶會變笨。據統計：為了寶寶的健康與聰明...
母乳餵養的十件注意事項
養生之道網導讀：媽媽們都知道母乳餵養對寶寶是有好處的，但是在一些情況下又有很多疑問。對母乳餵養的優勢也說不出個所以然。那麼，下面就來學習下小編為您盤點的有關母乳的秘密吧。
孕婦的保健
有關於母乳餵養的秘密
我的奶水沒營養了？
很多新媽媽有著同樣的困惑與不解，在母乳餵養的過程中來月經了，這是不是意味著我的奶水就沒營養了？是否來了月經就該給寶寶斷奶呢？帶著一連串的疑問，讓我們一同...
准媽要小心 堅決拒絕毀膚黑手
初為人母的喜悅和心底湧動的溫柔會讓你渾身充滿母性的光輝，而懷孕時體內孕激素水平的變化也的確會使部分准媽咪的皮膚顯得細膩光滑，但也會讓很多准媽咪的皮膚變得非常敏感、粗糙……面對5個毀膚黑手，孕媽媽應該怎麼辦呢？
黑手1：皮膚搔癢
懷孕期間，孕媽咪容易出現皮膚搔癢的現象，即使皮膚看起來沒有任何變化，但就是會發癢，讓人不由自主地想抓。研究報告指出，孕期皮膚搔癢的原因...
做「三好」准媽媽寶寶才健康
准媽媽如何發揚“三好”精神呢，生個好寶寶呢？這裡說的“三好”是指准媽媽要有好心情、好身體、好營養。
“三好”第一好：好心情
在人的胚胎發育期內，母親的心態與胎兒的生長發育關係密切。母親的心態，還將直接影響胎兒出生後的外表、生理功能、智力、情緒及行為等。
良好的心態，融洽的感情，是孕婦達到優孕、優生的重要因素，在夫妻感情融洽、家庭氣氛和諧、心態良好的...
母乳 6月內嬰兒的理想食物
養生之道網導讀：媽媽們因為擔心自己的乳汁不夠營養，量太少，無法滿足寶寶的需求，於是在母乳餵養的同時，搭配一些嬰兒配方奶粉。幼兒專家建議，最好能保證前6個月的純母乳餵養，六個月後可適當的增加輔食。
母乳 6月內嬰兒的理想食物
乳汁，是哺乳動物在分娩後專門為其幼崽而分泌的食物。不同動物的乳汁成分各不相同，但是，其成分都是最適應各自幼崽的健康成長的。母乳自然也不例外。母乳是新生嬰兒前6...
孕婦牙疼致早產 及時就醫是關鍵
養生導讀：很多孕婦都有牙疼的現象，不少准媽媽不敢胡亂吃藥，打算“忍著”就過去了。但你知道麼，孕婦牙疼可致早產、影響寶寶發育！那麼孕婦牙疼怎麼辦呢？及時就醫是關鍵。下面為您介紹孕婦牙疼的危害及治療方法。
孕婦牙疼的原因
懷孕時在激素變化（尤其是雌激素）的影響之下，牙齒會產生充血、血管增生、牙肉變薄以及對細菌的抵抗力減弱等問題。這些情形都會造成孕媽咪牙齦充血或牙齦腫脹，...