初秋 | 養生知識網


 



專家:初秋孕媽必讀飲食指南

 專家:初秋孕媽必讀飲食指南
[導讀]秋高氣爽,正是人們開始進補的時節,然而對於身懷六甲的准媽媽來說,可不能隨便補哦!有婦科醫生指出,入秋不要忙進補,特別是孕婦更要注意。 金秋時節,此時的大閘蟹肥滿美味、甲魚鮮嫩可口,讓人饞涎欲滴。 然而它們具有活血化淤的功效,有可能會導致流產。有位婦女連續三年在秋季流產,她自己懷疑是習慣性流產,可細心的醫生卻發現,她愛吃的大閘蟹和甲魚才是胎兒的致命殺手。那麼,秋...



初秋食療養生 7種食物抵抗乾燥

 初秋食療養生 7種食物抵抗乾燥
雖然現在只是初秋,但是秋季的乾燥已經略顯苗頭,秋季飲食的重點在於滋陰潤燥。下面,給大家介紹7款健康食品,為你秋季食療養生增添美味色彩。 清心降火解秋燥 1、梨:清心降火解秋燥 梨具有潤燥消風,鎮咳止喘,清心降火的作用,可以緩解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性涼,老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人,也可以做成冰糖燉梨水,亦是一種很好的食用方法。 2、大棗:寧心安神抗過敏 大棗具...



初秋時節孕婦食補應清淡原則

 初秋時節孕婦食補應清淡原則
 養生之道網導語:孕媽媽飲食一定要注意,不能隨便吃東西。初秋的廣州酷熱難熬,有幾天甚至達到了三十七八攝氏度的高溫。在這樣的天氣裡,不用說孕媽咪了,就是普通人也沒什麼食慾。可為了正在孕育的寶寶,以及准媽媽本人的健康,好好吃卻是不可或缺的。那麼,怎麼才能增加孕媽咪的食慾,又吃得健康安全呢? 水果入菜增強食慾   孕婦夏天的食物要清淡,少量多餐,每天保證優質蛋白如蛋、魚、雞等...



告訴你準備初秋懷孕的幾大好處

 告訴你準備初秋懷孕的幾大好處
養生之道網導讀:告訴你準備初秋懷孕的幾大好處,什麼時間才是懷孕的最佳時間一直是年輕夫妻間的話題,大家都知道,夏末秋初,此時蔬菜瓜果豐富,天氣較好,人們攝取的營養充足,且體質較好,不易感冒。因此是受孕的最佳時候,下面平安健康網小編就為大家具體講講,初秋懷孕的9大好處! 1.在妊娠初期40~60天發生妊娠反應時,正好處在9月或10月,孕婦大多胃口差,愛挑食,但此時蔬菜、瓜果品種繁多,可以調...



初秋預防感冒發生 製造噴嚏效果好

 初秋預防感冒發生 製造噴嚏效果好
養生之道網導讀:預防流感有什麼好的方法嗎?在中醫裡,感冒可分成風寒、風熱等許多類型,風寒感冒是秋冬季節最常見的一種。中醫認為,風寒感冒,是因為寒氣在不知不覺中侵入了身體,人產生打噴嚏、流鼻涕這些生理反應,是為了驅除寒氣。 打噴嚏是感冒的常見症狀之一,但你知道打噴嚏可以起到預防和治療感冒的作用嗎?在中醫裡,有種治療方法叫“探鼻取嚏”,就是主動製造個噴嚏,來預防、治療感...



暑濕引起初秋感冒

 暑濕引起初秋感冒
       養生之道網導讀:換季時節正是感冒的高發時段,許多人在夏天的時候沒有真正調好自己的身子,一入秋了以後就容易出現頭疼腦熱的症狀。初秋時期的感冒跟炎夏的感冒雖然有稍微的區別,但本質上還是因為生活習慣不好而輕易造成的,我們一起來看一下,對付感冒要出什麼絕招。  南方的初秋維持著盛夏的熱度,氣溫一路飆升,這使得人們都很注意防暑降溫,但感冒的發生...



初秋少生病 14妙招增強寶寶抵抗力

 初秋少生病 14妙招增強寶寶抵抗力
養生導讀:在換季之時,寶寶最容易生病,這時媽媽就要想方法給寶寶的免疫力加幾道“防線”!初秋如何增強寶寶抵抗力呢?下面教你增強寶寶抵抗力的14個方法,讓你的寶寶在初秋健康成長! 初秋增強寶寶抵抗力的方法 1、堅持餵食母乳 母乳含有豐富的免疫物質,可增強寶寶抵抗力。一般認為喝母乳的寶寶較少生病,這是因為母乳中含有防止細菌、病毒入侵體內的免疫球蛋白。除此之外,還含有能培養腸內...



初秋寶寶穿衣的六大原則

 初秋寶寶穿衣的六大原則
養生導讀:時值初秋,天氣開始轉涼,家有小寶寶的媽媽可要注意了,初秋寶寶穿衣可不能馬虎,穿多穿少都會引起寶寶生病。那麼初秋如何給寶寶穿衣呢?不用急,媽媽不妨參考初秋寶寶穿衣的六大原則! 初秋如何給寶寶穿衣? 有些家長只要天氣稍微涼一些,就急著裡三層外三層地給寶寶穿衣,而有些家長則是以自己的冷暖為準繩,自己覺得冷了,就趕快給寶寶加衣。殊不知孩子不像大人,他是多動的,一旦活動,就會...



初秋戶外爬山運動 甩脂提臀又賞景

 初秋戶外爬山運動 甩脂提臀又賞景
       養生之道網導讀:秋季是最適合戶外運動的季節了,常做有氧運動絕對是MM們秋季減肥方法的不二之選,鍛煉身體又甩脂,到戶外感受大自然帶來的清新空氣,還可以洗滌我們平日疲憊的身心。39減肥編輯推薦爬山減肥方法,甩脂提臀又賞景,一舉三得哦! 爬山        爬山        減肥原理:爬山也是有氧運動...



初秋身體要調養 中醫教你絕妙招

 初秋身體要調養 中醫教你絕妙招
養生之道網導讀:炎熱的夏季剛剛過去,我們的身體耗能量太大,到了秋天就該好好的調理。那麼秋季養生如何調理身體呢?中醫養生專家有很好的養生招,一起去學學! 秋季養生 初秋身體要調養 中醫教你絕妙招 人們經過炎熱的夏天,身體消耗大,體內的營養物質相對缺乏,故有體重減輕、倦怠乏力、食慾降低等體虛症狀,因此入秋後要格外注意飲食衛生,養成良好的衛生習慣。 早秋時節調養一下身體是很有必要的。人...