養生之道網導讀：擁有一雙纖細修長的美腿是每個女孩做夢都想要的，但是現實中很多人都是“蘿蔔腿”，這是非常難看的，因此瘦腿成了許多美眉在做的事情。到底如何瘦腿效果好呢?快速瘦腿該怎麼辦?接下來小編給大家推薦一些瘦腿的最快方法以及瘦腿瑜伽與一些瘦腿養生食譜，趕快來看看學學吧。
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七道瘦腿食譜 吃出模特般美腿
美腿也可以吃出來的!因為有些食物的效果，就是能幫...
七道瘦腿食譜 擁有模特般美腿
七道最佳秋季潤燥粥
養生之道網導讀：秋季喝粥可以潤燥養胃，那麼秋季潤燥粥的做法有哪些呢？銀耳、雪梨、百合、杏仁等加入粥中添益潤燥功效。下面小編為您介紹7道秋季潤燥粥。
秋季潤燥粥
秋季氣候乾燥，人們容易出現口乾舌燥、乾咳無痰等燥熱現象。適當喝粥，則能和胃健脾，潤肺生津，養陰清燥。在煮粥時，加入梨、蘿蔔、芝麻等藥食俱佳的食物，更具有益肺潤燥的功效。下面小編為您介紹幾道秋季潤燥粥。
1、三寶潤燥粥
材料...
七道秋季清熱去火湯
養生之道網導讀：秋季上火，不妨來試試秋季清熱去火湯！煲湯時加入百合、蓮子、綠豆、沙參、玉竹、老鴨等食材有降火功效，下面小編為你介紹七道秋季清熱去火湯，總有一款適合你，不妨來看看吧。
秋季清熱去火湯
秋季乾燥時節，多喝煲湯可以起到很好的防病作用，因為煲湯的主要功用就是健脾胃、清肺熱、清腸熱、補中氣。下面小編為您介紹幾道秋季清熱去火湯的做法。
1、綠豆海帶煲鴨湯
材料：鴨肉500g、海帶...
強推七道秋季養生滋補湯
養生導讀：秋季養生怎麼能少了滋補湯品！那麼你知道秋季養生滋補喝什麼湯好？秋季養生滋補湯有很多，白果肚片湯、筍乾老鴨湯、菠菜豬肝湯……今天推薦7道秋季養生滋補湯，一周可以換著喝哦！
秋季養生滋補湯
第一道：白果肚片湯
豬肚是種常見的食材，它營養豐富，含高蛋白低脂肪，是滋補食療佳品，按照中醫的“以形補形”的理論來看，豬肚是補益脾胃的佳品，自古以來就被視為“...
腸道排毒的七道特效食譜
養生之道網導讀：腸道積累過多毒素，人就容易變醜、變胖！想要改善，不妨試試腸道排毒特效食譜。不知道腸道排毒特效食譜有哪些？下面小編為您介紹腸道排毒的七道特效食譜，你不要錯過哦！
腸道排毒特效食譜
1、蕃薯粳米粥
材料：蕃薯200克、粳米150克、白糖適量。
做法：將蕃薯洗淨，連皮切成小塊，加水與粳米同煮為粥，待粥將熟時，加入白糖即可。
功效：蕃薯含有大量的維生素A和維生素C，這些物質除了有...
清肺化痰的七道食譜
養生之道網導讀：咳嗽痰多？你就不要錯過清肺化痰食譜！那麼你知道清肺化痰食譜有哪些嗎？不知道也不要緊，今天小編為你介紹清肺化痰的七道食譜，幫你趕走咳嗽痰多，還你肺部健康。
清肺化痰食譜
1、川貝燉豆腐
材料：豆腐2塊，川貝母15克，冰糖適量（為成人1人的用量）。
做法：川貝母打碎或研粗末，與冰糖一起放豆腐之上，放入燉盅內，燉盅加蓋，文火隔開水燉1小時，飲湯吃豆腐及川貝末。
功效：清熱潤肺...
今日寒露 七道寒露食譜助你養生
養生導讀：寒露吃什麼養生？10月8日就是寒露節氣，在這天氣乾燥、氣溫有所降低的時節，養生一大關鍵是滋陰潤燥。那麼寒露吃什麼養生？下面介紹七道寒露食譜助你養生，你可不能錯過！
寒露吃什麼養生？推薦七道寒露食譜
食譜一：川貝燉雪梨
川貝燉雪梨是歷來為大眾所公認的清潤滋補佳品，可常食，秋季最宜。川貝味甘、苦，性微寒，歸心、肺經，川貝苦寒，能清熱，其質潤，入肺經可潤肺化痰。雪梨也為清熱滋...