養生導讀：現在看病是一件很有學問的事情。一個醫生面對一大班的病人，難免會疏忽交代一些重要的事情。這時身為病人就要主動問醫生7個問題。一方面說清自己的病症，另一方面也可以協助醫生進行治療。
看病要問清楚醫生7個問題
1. 問大夫您得的是什麼病?自己的病症要請大夫講清楚，這樣心裡有底，也便...
看病一定要問醫生7個問題
女性需警惕的7個非常經期
健康的育齡婦女，卵巢發生週期性變化，不斷有卵泡發育、成熟、排出，同時伴有性激素分泌的變化。由性激素調控的子宮內膜，也隨之發生增生、脫落和修復的週期性改變。當子宮內膜脫落出血，自陰道流出，便稱為月經。一般為28~30天行經一次，失血50毫升左右，持續3~7天。有規律的月經是生育的必要條件，說明生殖系統功能正常，是女性身體健康的重要標誌。
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除了正常月經外，還有一些...
保護牙齒的7個指南
口腔是身體的“守門員”，把好口腔關，才能擁有健康的體魄。據英國成人牙齒健康調查結果顯示，只有10%的人口腔健康狀況“合格”，83%的人患有不同程度的牙病。下面是多位牙科專家總結的“護牙新指南”。
1、刷牙後抹點蜂蜜
英國倫敦牙科醫生達納·約克博士建議，刷牙後在牙齦上塗抹點蜂蜜或蜂膠，可以保護牙齦，預防齲齒發生。
2、刷牙後別使勁漱口
休斯博士提示...
辦公室瑜伽：7個技巧避免受傷
養生之道網：瑜伽運動看似輕柔不費力，但是任何一種身體鍛煉都有可能會受傷，那麼如何避免練瑜伽受傷呢？下面養生之道網為您介紹如何避免練瑜伽受傷，看看吧。
1、不要貿然做高難度動作
瑜伽中倒轉的姿勢可能讓頸椎過分緊張，或者限制流入大腦的血液數量，這種不良效果可能是一次性劇烈發生，也可能逐次累加。
久坐辦公室的人群如果貿然開始做高難度瑜伽動作，很容易受傷，因為瑜伽動作通常都是頭下腳上...
手足口病早期的7個特徵
專家提醒家長，預防手足口病的重點是注意家庭及周圍環境衛生，講究個人衛生。無論大人、孩子，飯前便後、外出後都要用肥皂或洗手液洗手；不喝生水，不吃生冷的食物；居室要經常通風；要勤曬衣被。疾病流行期間，家長不應帶孩子到人群密集、空氣流通差的公共場所，同時要避免接觸患病兒童。此外，家長應當每天晨起檢查寶寶的手心、腳心，還有口腔是否有異常，並注意孩子體溫變化。很關鍵的一點是，家長切忌...
新媽媽混合餵養的7個問答
1.為什麼我的新生寶寶還沒出院時，醫生每天都會用小奶瓶給我的寶寶喂一些配方奶呢？我沒聽醫生說起我的母乳不夠呀！
——眺雪媽媽（寶寶半個月）
母乳餵養的優點是眾所周知的。因此，沒有醫學指征，不能以任何方式、任何理由給嬰兒餵養配方奶。醫生給你的寶寶餵養配方奶一定有醫學指征。
產後體虛的媽媽在母乳不足或極需休息時，可添加配方奶做補充。要注意的是，不要先用奶瓶給寶寶餵奶，...
分娩前必須知道的7個問題
下面的10個問題的答案是准媽媽最想知道的，它們將使你在分娩的過程中更有安全感。
1、我如何知道分娩開始了?
有些女性在分娩的那天會感到煩躁，這是身體發出的一種明確的信號，還有的准媽媽會出現心跳、燥熱或者頭痛等症狀。此外，還會有人感到沒有胃口或者特別餓，也可能出現腹瀉或者嚴重的便秘。這時，子宮口也開始慢慢打開，有更多的液體流出來，骨盆和小腹開始感受到拉扯的疼痛。陰道和膀胱有被...
如何瘦臉最有效 教你7個小妙招
養生之道網：大餅臉是很多女人的苦惱，那麼如何瘦臉最有效，瘦臉小妙招你知道多少呢？下面養生之道網為你介紹如何瘦臉最有效，瘦臉小妙招讓您的臉更小更美。
1、鋸狀按摩
從下巴開始往耳部下方、嘴角開始往耳部中央、鼻翼往太陽穴、由太陽穴開始往額頭中央方向，以上下鋸齒的移動按摩。
從太陽穴往下巴方向沿著髮際線進行逆向上下鋸齒狀移動。
從鼻翼輕推至太陽穴三次然後包住臉部10-15秒鐘。
以右手從左耳...
告訴你堅持定期健身的7個好處
養生之道網導語：健身不僅僅可以強壯我們的身體，還可以提高我們身體的抵抗疾病的能力。所以堅持健身是對的。而且健身還會給我們帶來其他很多的好處的哦!
一、鍛煉能讓心臟和肺功能得到加強
因購買食物或一些家務雜事而搞得喘不過氣來了?別就這麼認輸了。定期的鍛煉會讓你呼吸得更自如的。運動會給你身體內的組織輸送氧氣和營養。實際上，定期的鍛煉會幫助身體內的整個心血管系統——心臟和血管...
腎氣虛有哪些症狀 腎氣虛的7個常見症狀
養生導讀：腎氣虛有哪些症狀，腎氣虛的7個常見症狀。腎為先天之本，是人體生命的先天根本，關係著人類的生存繁衍。腎氣虛有哪些症狀？腎氣虛的7個常見症狀，一起來瞭解下。
腎氣虛，腎虛的一種類型，為中醫名詞術語。是指由於腎氣虧虛，生長生殖功能下降，攝納無權等所表現的證候。臨床既有腎虛證症狀，又見氣虛證表現。主要症狀為氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、滑精、早洩，尿後滴瀝不盡，小便次數多而清...