初夏的氣息漸濃，我們在飲食方面也要開始調整了。夏季最重要的是養護心臟。在這春夏之交的時期，適當的在飲食中添加一些護心的健康食品，可以讓你提前做好心臟保護工作。 1、杏仁 每天吃一把杏仁，其中維生素B2、維生素E、鎂和鋅都有益心臟健康和提升情緒。B族維生素和鎂可幫助產生血清素，有助調節情緒；鋅有助於緩解壓力，抗氧化劑維生素E可以毀滅導致壓力和心臟病的自由基。杏仁可當零...