上下內外，調節體內各部分的通路，因此經絡可把人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋脈等組織器官聯結成一個有機的統一整體。經絡的功能活動稱為“經氣”，《靈樞·九針十二原》說：“通其經脈，調其正氣”，這說明通過經絡的功能活動可調節肺、脾、腎之氣而發揮對免疫功能的調節作用。
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艾灸 老人身體的保護傘
治療骨質疏鬆，老人用藥要注意
骨質疏鬆的治療是一個系統化、綜合性的過程，絕不是一兩種藥所能解決的。我們需要一種全方位的“立體”方案。
首先是生活方式，我們最能應用的就是飲食與運動。其次就是用藥物治療。
骨質疏鬆藥物很多，患者一定要在醫生指導下正確使用，才能達到增加療效、減少副作用的目的。在選擇不同藥物時，患者需要注意以下7點：
（1）維生素D類。維生素D能促進腸道對鈣的吸收，並調節鈣磷平衡。補充維...
夏天易中暑 試試刮痧療法
夏季中暑分為先兆中暑、輕度中暑、重度中暑。先兆中暑主要表現為頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高，短時間休息可恢復;輕度中暑除以上症狀外，體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快，經休息後，可恢復正常。重度中暑也稱熱衰竭，表現為皮膚涼、過度出汗、噁心、嘔吐、瞳孔擴大、腹部或肢體痙攣、脈搏快，常伴有昏...
善待大腦 善待大腦延緩老人衰老
具體說來，善待大腦，應從三方面入手。
一、保護好大腦要時時愛護關心它。誠然，不使腦受外傷、感染或中毒，這是起碼的要求。對這些顯性傷害，通常人們還是有所防備的。生活中對大腦的不良刺激多數是隱性侵害，比如最普遍的是嗜煙酗酒，還有一些不良生活方式，這就會在不知不覺中悄悄地損害腦細胞、微血管。到了一定年齡，就可出現腦衰老、腦萎縮、腦缺血、腦動脈硬化、老年性癡呆等。
這實際上是長期不注...
老人在睡前飲水防中風
很多老年人非凡是患有尿頻的老人，害怕夜尿太多，都養成了睡前少喝水甚至不喝水的習慣，其實這個習慣對健康是很不利的。睡前不喝水，可能會形成血液中的水分不足以致產生血凝現象。醫學專家在分析心臟病及腦部疾病等老年人的重要死亡原因時發現，一天當中最輕易發生不測的時段，心肌梗塞通常是在起床後的兩三個小時之內，腦梗塞則是在天亮快起床前或剛剛起床後的時間。而這兩類疾病的發生原因均為血液濃度...
老人養寵物也會引發失眠
●老人喜好的搓麻將、喝濃茶，甚至是陪伴身邊的寵物，往往會導致睡眠質量差
●老人改善睡眠要講究“睡眠衛生”，傍晚少進行刺激性活動，實在不行需接受睡眠認知行為治療
本報訊 （記者任珊珊 通訊員郝黎、張丹娜）人們常說“人到老年睡得少”。有些老人夜夜難眠，原因卻非衰老，而是不講究“睡眠衛生”。睡眠醫學專家指出，老人喜好的搓麻將、喝濃茶，甚至是陪伴身邊的寵物...
太極柔力球 老人健身新時尚
在上百名老人舉行的一場柔力球比賽現場，記者看到，他們手持特製的球拍，一個人接球、拋球，或兩個人對拋、幾個人互相拋，拍子上面的球，就算轉上360度，球也不會掉下來，不知道的還以為球和拍之間有什麼吸引力，其實它利用的是離心力的原理，玩起來靠的全是巧勁。
據介紹，太極柔力球運動把太極拳運動的精髓與網球、羽毛球等項目的精華融為一體，具有表演性、娛樂性和競技性，是一項深受中老年人喜愛的新...
老人過地鐵口 小心暈倒
養生之道網導讀： 春暖花開，氣溫逐漸回升，人們迫不及待地想要出門活動活動身體。然而，擁擠的車廂總是憋得人頭暈、喘不過氣來，出入地鐵時，突然變化的溫度也總是讓人直打哆嗦，尤其對體質偏弱的老人來說，地鐵口風大，很容易吹出病來，應格外注意。
如果老人沒有吃飯或吃得不夠，坐車時間久了容易導致低血糖，若血糖低於2.8毫摩爾/升，便會出現一系...
老人感冒藥膳
冬季是感冒的好發季節，老年人因臟腑功能減退，正氣不足，體質虛弱，營衛功能失常，對外反應能力減退，極易患感冒。一旦感冒，常無典型症狀，起病緩慢，易被忽視。如不及時治療，可因新感引發痼疾，使原有慢性病惡化甚至危及生命，或因感冒抵抗力下降，遭致細菌、病毒及其它微生物的侵襲而並發新的疾病，有生命之虞。因此，對年老體衰、體弱多病的長者，在感冒一開始就要提高警惕。老年人感冒的各種...
治療老人腰痛 多吃這些
腰痛是指腰部一側或兩側疼痛，痛有定處或部位不固定。可持續或間斷髮作，或伴有酸、重、熱、冷、木、脹、拘急等感覺。臨床一般分外感，內傷、外傷等三大類，而主要是前兩類。中老年人患腰痛不在少數，在此向讀者介紹藥膳方，作為治療的參考。
刀豆豬腰湯
配料：刀豆6－8粒，豬腰一個。
製作：豬腰切開洗淨，剔除白色筋膜，以去除異味，加刀豆，水適量，煮湯。加食鹽調味，飲湯吃豬腰。
功效：祛痛，溫中。...