養生之道網導讀：冬季是養生的好季節，那麼白領冬季如何養生呢？白領冬季養生小常識，你又知道多少呢？下面養生之道總結了一些最基本的白領冬季養生小常識，希望為您的冬季養生保健提供一些幫助。
1、白領冬季如何穿鞋？
白領冬季穿鞋總習慣把腳裹得緊緊的，生怕凍著，但這樣做不利於保暖。冬天想讓腳暖和，別穿太厚的鞋襪，鞋帶別系太緊，最好再墊個鞋墊。冬天穿鞋，最好能大一號，讓踝關節能...
白領冬季養生小常識
冬季養生多吃「四冬」
養生導讀：冬季養生吃什麼？冬季不一定要多吃牛羊肉才健康，其實冬季要多吃的養生食物是“四冬”，它們分別是冬筍、冬菇、冬瓜和冬棗。究竟冬季養生吃什麼呢？小編帶你看看冬季養生吃“四冬”的好處。
冬季養生吃什麼？推薦“四冬”
1、冬筍
營養功效：冬筍含有豐富的植物蛋白和膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、維生素E及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分。從中醫學上...