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為什麼夏季要防「濕」？

2012年11月02日夏季養生暫無評論閱讀 37 ℃ 次

夏季天地之氣相交，酷暑當空，濕氣上蒸。由於氣溫交叉變化，天睛時暴熱，下雨時陰涼，因此有“長夏多濕”之說，特別是在梅雨季節，太陽照射不斷使水分由水面、潮濕的土壤和植物覆蓋面蒸發於大氣中，氣溫越高，空氣中水蒸氣越多，暑熱越重，空氣越潮濕，水分就更不易蒸發，這就是常說的“暑必夾濕”。夏季暑濕當令，易侵襲人體而致病，如可導致脾胃運化受制，表現為精神委軟、食慾減少、汗腺關閉發不出汗和低熱纏綿。
對於夏季防濕，中醫辨證施治常有獨特的療效。比如飲茶，或在涼拌菜或常用飲食中適當加些蒜末或醋為調料防濕，已是千百年為實踐經驗所形成的共識。適當服用防濕的中成藥如十滴水、霍香正氣丸等，亦可達到無病可防、有病可治的目的。此外，夏天汗衣要勤換洗，潮濕之地不能貪睡，淋雨後必須用熱水沖澡，不在街頭露縮，節制進食生冷瓜果，不要長期在空調房間生活等等，皆為預防濕邪襲人的有效措施。