針灸減肥在穴位刺激方法上，最常用且頗受病人歡迎的是耳針及其他各種變革的方法，像是體針、電針、艾灸等等。針灸減肥效果如何要看方法是否正確，中醫針灸減肥有中藥輔助效果更好？
針灸減肥在穴位刺激方法上，最常用且頗受病人歡迎的是耳針及其他各種變革的方法，像是體針、電針、艾灸等等。以耳針減肥來說，耳針主要是因味覺變化來引起進食量減少，根據研究發現，耳針可使味覺...
中醫針灸減肥有中藥輔助效果更好？
教你幾招，讓刮痧療效更好
1、充分利用刮痧的診斷作用和防病作用：
堅持保健刮痧，未病先防，提前治療，增強機體免疫功能是最好的防病治病方法。
2、正確掌握刮痧的方法和補瀉手法：
體質強弱不同，病情輕重不同，發病時間長短不同，刮拭手法要有區別。
3、選取刮拭部位要正確：
哪疼刮哪是民間刮痧的方法，只有根據不同的病症選取相應的經絡穴位，刮痧的效果才會顯著。
4、要用專用的刮痧板和刮痧乳、刮痧油：
因為專用刮痧板...
常按摩手掌膚色會變得更好
人的手上有很多重要穴位，如勞宮穴、魚際穴、少府穴、合谷穴、神門穴等。經常按摩手指、手掌、手背等，可以調節臟腑功能，還能起到美容的作用。
勞宮穴在掌心橫紋中，屈指握拳時中指指尖所點處，按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的作用。魚際穴位於手掌面第一掌骨中點，拇指下隆起處，有瀉熱宣肺、散淤潤膚的作用。少府穴在屈指握拳時，尾指指尖所點處，有清心瀉火、活血潤膚的作用。神門穴位於手腕和手掌關...
寶寶上早教班怎樣才能達到更好的效果
早教知識在我國越來越被大眾所接受，越來越多的家長開始意識到早期教育的重要性，雖然家長們在孩子的早教上投入不菲，但很少有父母親自帶著寶寶去參加早教班，對此，老師提醒家長，父母是孩子最好的老師，孩子上早教最好由父母陪伴。
現狀：近半父母“偶爾陪”或“不陪”
雖然80後父母深知早期教育的重要性，但不知什麼時候開始，爺爺輩的家長或保姆肩負起了陪孩子上早...
火罐PK氣罐那個更好
氣罐和火罐的原理相同，都是利用真空的負壓，作用於人體，起到溫通經絡、行氣活血、祛濕逐寒、散瘀消腫止痛的作用。
拔火罐是很受老百姓歡迎的一種中醫保健方法，相對於針灸而言，拔火罐不會有酸疼的感覺，而且不需要很精確地找到穴位，因此操作起來相對容易。天氣寒冷時拔個火罐，可以溫暖全身。但是，對於對拔火罐不是很有經驗的人來說，在家保健最好選氣罐。
氣罐和火...
謹記15條，讓你更好瑜伽
練瑜珈注意事項15條！
1、對練習者的飲食沒有特別規定。可以將胃的一半裝食物，四分之一存水，其餘四分之一保持空缺，即吃得不要太飽，以免感到沉重和懶散。練瑜伽前後一個小時內不要用餐，飯後兩個小時內盡量避免練習；
2、手術後半年和女性生理期不宜練高難度動作；
3、高血壓、哮喘病患者和孕婦只做簡單動作；
4、以赤腳為好，穿著寬鬆、舒適，以便身體能自由活動；
5、不宜在過硬的地板或太軟的...
正確的拔火罐療法才能讓療效更好
拔罐療法有火罐法、水罐法、針罐法、藥罐法、走罐法、抽氣罐法、擠壓罐法等七種。拔罐療法由於經濟實用、簡單易學，有不少中老年人自己在家裡施治。家庭使用火罐治療應在專業醫師指導下進行，其次應注意：
拔罐療法有火罐法、水罐法、針罐法、藥罐法、走罐法、抽氣罐法、擠壓罐法等七種。罐具可分竹罐、陶罐、瓷罐、玻璃罐、金屬罐(鐵、銅、鋁罐由於傳熱快已被淘汰)，此外凡是口小腔大、口部光滑平...
運動時偷個小懶 健身效果更好
有時候健身中的技巧也是很重要的，如果你能掌握好，不僅可以偷個小懶，還能事半功倍。看看都是些什麼秘訣?
節奏強弱要搭配
在健身房裡，半小時以上的有氧運動，要掌握好強弱節奏，這就有訣竅了，也就是在高強度運動的間隔中加入平緩的恢復時間。如果連續做高強度的運動，你很快就會筋疲力盡，效果還未必盡如人意，但間歇地休息、恢復，可以幫助你維持住這種高強度水平，運動專家說，同樣是半小時的有氧運動...
空腹晨練減肥效果更好
養生之道網導讀：俗話說，一日之計在於晨。據英國《每日郵報》10月29日報道，《英國營養學雜誌》刊登的最新研究結果再次證實了這一點。研究發現，空腹晨練減肥效果更好，血脂水平下降幅度也更大。
英國格拉斯哥大學科學家發現，吃早餐前鍛煉的減肥效果比吃早餐後鍛煉效果更好。這樣不僅可消耗更多體內脂肪，而且有助於使血脂水平大大降低。新研究負責人傑森·吉爾博士邀請10名男性參試者接...
男人練瑜伽比的效果更好
男人也能練瑜伽嗎?運動學專家竇文浩教授認為，瑜伽是一種身心合一的運動，男女都適宜，因此，並不是女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑，對很多男性而言無疑是一種損失。
對於腳步匆匆的現代人來說，如果不能學會放鬆宣洩，就會引發一系列心理和生理上的病變，像心血管病、高血壓、頸椎病、骨刺等疾病也會悄然來到身邊。不僅如此，人體在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響，使人陷入疲憊、無精...